Basketball übungen für technik fit
- 2 Spieler in der Offensive.
- 2 Spieler in der Verteidigung.
- 2 Spieler an der Freiwurflinie.
- 2 Spieler auf der Höhe der anderen Freiwurflinie.
- Es wird 2 gegen 2 gespielt, bis ein Punkt erzielt oder gestoppt wird.
- Die Verteidigung gibt einen Auslassungspass an einen Spieler auf Höhe der Freiwurflinie.
- Diese gehen 2 gegen 2 auf die andere Seite des Spielfelds.
- Der Angriff wird zur Verteidigung und kehrt zurück.
- Der Verteidiger geht zur Freiwurflinie.
Variation: kann auch 3 gegen 3 gespielt werden.
Hinweis: Ball wird hinter der Grundlinie mit der Verteidigung gespielt.
Hinweis: Ball wird hinter der Grundlinie mit der Verteidigung gespielt.
- Halbe Spieler Grundlinie.
- Halbe Spieler im Halbfeld.
- Der Spieler an der Grundlinie wirft gegen das Brett und nimmt den Rebound.
- Kinn den Ball.
- Dreht sich und dribbelt in Richtung Mittellinie.
- Auslaufpass zum Spieler an der Mittellinie.
- Spieler Mittellinie macht einen Korbleger.
- Dribbling zurück zur Grundlinie.
- Jetzt mit Verteidiger auf der anderen Seite des Feldes.
- Alle stehen im Kreis und beginnen mit 1 Ball.
- Der erste Spieler ruft den Namen der Person, der er/sie einen Pass geben möchte, und erst wenn er/sie hinschaut, gibt der Spieler einen Pass seiner/ihrer Wahl: Aufprall, Brust, Überkopf.
- Wenn das gut klappt, kann man auf mehrere Bälle differenzieren.
Je 2 Spieler stehen sich gegenüber.
Ball quer spielen:
Ball quer spielen:
- Pass auf die Brust.
- Rechter Pass -Schritt um Push-Pass-.
- Linker Pass.
- Überkopf-Pass.
Variation:
Einen Verteidiger zwischen die 2 stellen.
Bei einem Fehlpass wird der Passgeber zum Verteidiger.
Einen Verteidiger zwischen die 2 stellen.
Bei einem Fehlpass wird der Passgeber zum Verteidiger.
- 3 Gruppen: Oben, unten links, unten rechts.
- Oben geht nach rechts, der Spieler läuft bereits zum nächsten Punkt.
- Wichtig ist, vor dem Spieler zu passen.
- 30 erfolgreiche Pässe.
- B spielt den Ball zu C
- B läuft zum Kegel und erhält den Ball
- B erzielt einen Korbleger
- B geht zu Reihe C
- C spielt den Ball zurück zu Reihe B
- C holt sich den Abpraller von B
- C geht zu Reihe A
- A passt den Ball zu B
- A schließt in Reihe B an
- Drei Reihen auf der Grundlinie, Bälle zu einer Seite.
- Pass von der Seite zur Mitte und bis 1/4 der Seitenlinie.
- Pass von der Mittellinie zur anderen Seitenlinie und Sprint zur Mittellinie.
- Pass von der Grundlinie zur Seitenlinie und Sprint zur Mitte der Mittellinie.
- Die Spieler verteilen sich auf den Eimer.
- Die gegnerischen Verteidiger werden aufgestellt.
- Die Angreifer machen 8 bis 10 Pässe - eng - während die Verteidiger versuchen, dazwischen zu kommen.
- Angreifer dürfen nach außen spielen, aber nicht abschirmen. Sie bleiben also wirklich auf ihrer eigenen Position.
- Der Angreifer, der den Ball hat, darf 1 Dribbling machen, um den Ball zu seinem Mitspieler zu bringen und einen guten Pass zu spielen.
- Nach 8 bis 10 gut ausgeführten Pässen gibt es einen Torschussversuch, danach tauschen Verteidigung und Angriff.
5 gegen 5 oder 4 gegen 4
- Auf der einen Hälfte des Spielfelds.
- Den Ball innerhalb der Mannschaft weitergeben, den Gegner normal verteidigen.
- Der Ball darf nicht innerhalb von 2 Metern weitergegeben werden.
Hinweis: Pivotieren Sie und sehen Sie das gesamte Feld. Der Rest: Zeitmessung mit Freilauf!
Welches Team kann die meisten Pässe spielen?
Welches Team kann die meisten Pässe spielen?
Die Nummern 1 bis 3 dribbeln in den Strafraum und machen einen Täuschungswurf mit einem Outpass.
Der Ball kommt zurück zu 1, der einen Aufschlag macht, Nummer 3 wird 1 und 4 wird 2.
Der Ball kommt zurück zu 1, der einen Aufschlag macht, Nummer 3 wird 1 und 4 wird 2.
8 Spieler in einem Kreis, 2 Teams zu je 4.
- Der Trainer gibt den Ball an einen Spieler weiter.
- 2 Verteidiger, die ihm dicht auf den Fersen sind, umzingeln ihn,
- Die restlichen 2 werden zwischen den 3 Angreifern aufgeteilt.
Reagieren und Drehen sind sehr wichtig.
3 Spieler:
- Kopfballpässe nach links oder rechts und Schnitt durch die Mitte des Balls
