Basketball übungen für technik rebounding

• Reihen von 5-6 Männern, 2 pro Korb, 1 Ball pro Reihe.
• Wirf den Ball gegen das Brett, der nächste Spieler fängt ihn und wirft ihn sofort wieder gegen das Brett.
• U12-2 muss den Ball in der Luft fangen.

• Gehen Sie auf das Brett zu und werfen Sie den Ball gegen das Brett, so dass Sie ihn auf der anderen Seite des Korbes wieder auffangen können.
• Dann versucht man, von diesem Punkt aus zu punkten.

• Paare, die einen Ball irgendwo ablegen und dann versuchen, ihn durch Ausboxen zu schützen.
• Zuerst 5 Sekunden, dann wird es mit 10 Sekunden härter.

• Zwei Teams
  • Ein Team schlüpft in den Eimer, jeder hat eine Nummer (von vorne nach hinten)
  • Die andere Mannschaft steht um die 3-Punkte-Linie herum
• Ich gebe den Ball an jemanden ab, und dann fangen alle im Eimer an, jemanden außerhalb des Eimers auszuboxen.
• Vorsicht!
  • Einigen Sie sich darauf, wer wen verteidigt.
  • Beim Ausboxen erst Kontakt herstellen und dann aufdrehen
• Wenn die verteidigende Mannschaft den Ball gefangen hat, kann sie einen Angriff starten.
• Jeder bekommt einen Punkt, die Mannschaft, die zuerst dran ist, hat 3 Punkte.

• Bereitschaft zum Freiwurf mit Abprallern.
  • 1 Person führt den Freiwurf aus
• Rebounder versuchen, den Ball zu fangen
• Der Angriff bekommt den Ball und versucht, auf denselben Korb zu treffen.
• Der Verteidiger fängt den Ball und versucht, am gegenüberliegenden Korb zu punkten.
• Wenn ein Tor erzielt wird, darf die Mannschaft, die das Tor erzielt hat, einen Freiwurf ausführen.

• Eine Reihe mit Ball am Kopf des Eimers.
• Eine Reihe von erweiterten Freiwurflinien auf der rechten Seite.
• Eine Reihe identisch, aber auf der linken Seite.

• Eine Reihe mit Ball am Kopf des Eimers.
• Eine Reihe erweiterte Freiwurflinie auf der rechten Seite.
• Der Spieler am Kopf gibt den Ball an den Stürmer an der Seite weiter.
• Der Stürmer macht einen starken Zug zum Korb.
• Der Spieler auf dem Kopf holt sich den Abpraller.

• Eine Reihe mit Ball am Kopf des Eimers.
• Eine Zeile erweiterte Freiwurflinie auf der rechten Seite.
• Der Spieler am Kopf gibt den Ball an den Stürmer an der Seite weiter.
• Der Stürmer macht einen starken Drive zum Dreieck (Verteidiger), gibt den Ball an den Stürmer auf der schwachen Seite weiter.
• Der Stürmer macht einen starken Zug zum Korb.
• Der vordere Spieler und der andere Spieler, der gepasst hat, versuchen, den Abpraller zu erreichen.

2 Reihen, 1 Ball pro Mannschaft

• Der Spieler erzielt ein Tor, lässt den Ball abprallen und gibt ihn an den nächsten Spieler in der Reihe weiter.
• Der Spieler, der ein Tor erzielt hat, läuft zur anderen Grundlinie, um eine Spielfigur zu holen, und bringt sie zurück zur Gruppe.
• Die Gruppe mit den meisten Bauern am Ende gewinnt

2 Reihen, 1 Ball pro Mannschaft

• Der Spieler erzielt ein Tor, lässt den Ball abprallen und gibt ihn an den nächsten Spieler in der Reihe weiter.
• Der Spieler, der ein Tor erzielt hat, läuft zur anderen Grundlinie, um eine Spielfigur zu holen, und bringt sie zurück in die Gruppe. Kann auch mit der Volleyball-Anzeigetafel gemacht werden (Verfolgung der Punkte, best of 5)
• Die Gruppe mit den meisten Bauern am Ende gewinnt

• Die Spieler stellen sich an der Freiwurflinie auf oder, bei U10 und U12, etwas näher am Korb (Spielfiguren aufstellen).
• Die ersten beiden Spieler haben einen Ball.
• Spieler 1 versucht zu schießen.
• Sobald der Ball frei ist, darf auch Spieler 2 schießen.
• Wenn der Spieler den Ball verfehlt, muss er/sie sich den Abpraller so schnell wie möglich schnappen und versuchen, von der Stelle aus zu punkten, an der er/sie sich den Abpraller geschnappt hat (wenn der Abpraller hinter der Grundlinie ist, kann man ein bisschen hineindribbeln).
• Wenn Spieler 2 vor Spieler 1 punktet, ist Spieler 1 raus und darf nicht mehr spielen.
• Nach dem Treffer gibst du den Ball so schnell wie möglich an Spieler 3 weiter, damit er den vor ihm liegenden Ball schießen kann.
• Fügen Sie die Rückseite der Reihe selbst.
• Spielen Sie weiter, bis nur noch ein Spieler übrig ist.
• Vergewissern Sie sich, dass der Spieler, der gespielt werden muss, auf der richtigen Seite steht. Und dass der Torschütze den Ball natürlich so schnell wie möglich abprallen lässt und ihn mit einem guten, engen Pass zurückspielt.

• Die Schusstechnik des Spielers wird erklärt.
• Üben Sie über die Distanz auf dem Spielfeld.
• Achten Sie auf die Technik und den Bogen des Balles. Nach 10 Übungswürfen auf dem Feld geht der erste Spieler in den Ring.
• 1 Spieler stellt sich in den ersten Reifen und schießt. In den Korb ist 1 Punkt, bewegt sich zum 2. Korb und schießt, 2 Punkte, wenn getroffen.
• Wenn nicht erfolgreich, 1 Reifen näher. Wenn du triffst, gehe zum 3. Reifen.
• Wenn du den 3. Reifen triffst, gibt es 3 Punkte und du darfst bleiben und noch einmal schießen.
• Maximale Punktzahl dann: 1-2-3-3-3-3-3=27 Punkte.
• Unter dem Korb steht der Mannschaftsspieler, der den Ball abprallen lässt und an den Schützen weitergibt.
• Nach 10 Schüssen wechseln der Schütze und der Abpraller die Position.
• Denken Sie an Ihren Punktestand.
• Nach einer Trainingseinheit (jeweils 10 Würfe) gehen diese Spieler auf das Spielfeld, um zu üben, und die Reihe rückt nach.
• Wenn alle dort gewesen sind, vergleichen Sie die Ergebnisse.
• Schwerpunkte: Schusstechnik, Abprallverhalten, (der Schütze fragt nach dem Ball) und Passtechnik.