Basketball übungen für technik rebounding

Drei Mannschaften mit einem Ball.

• Der Trainer wirft den Ball gegen das Brett, die Mannschaft muss ihn abprallen lassen und einen Auslass wählen.
• Der Trainer blockiert eine Seite, so dass sie den Ball auswählen und fordern müssen!
• Outlet dribbelt in die Mitte und 3X0 schließt mit einem Lay-up ab (Tempo.)

• Je nach Niveau der U12 erklären: Auslaufen, um den Ball bitten (Hände), Linien ausfüllen und Angriff laufen.
• Trainer kann beim 2x1 immer noch als Ablenkung dienen, achten Sie auf Links- und Rechtshänder-Dribblings.

Spiele mit unterschiedlichen Aufgaben/Einschränkungen.
Achten Sie auf freies Laufen, nicht auf blindes Dribbeln, gutes Passen, Drehen, Sprechen

• 3x3 ohne Dribbling (1 Korb)
• mit maximal 2 Dribblings
• Beide Mannschaften liegen auf der Rückenlinie (auf dem Bauch),
• Der Trainer bringt den Ball durch Schießen oder Prellen ins Spiel (schnell die Position wählen, wer wird angreifen?)
• einfach bis zur 10 spielen (Endspiel)

• Mit 3 Mann auf der toten Linie und der mittlere hat den Ball.
• Der Mittelfeldspieler passt zu einem Mann und läuft dem Ball hinterher.
• Der Empfänger behält den Ball hinter sich, und derjenige, der zuerst gepasst hat, nimmt den Ball und gibt ihn weiter.
• Derjenige, der den Ball hinter dem Rücken hat, läuft hinterher, nimmt ihn beim Empfänger auf und gibt ihn auf die andere Seite weiter.
• Sie tun dies, während sie zum Korb auf der anderen Seite laufen.
• Wenn jemand nahe genug am Korb ist, macht er einen Lay-up.
• Variationen des Passierens vornehmen

• Den Ball über den Kopf gegen die Wand werfen und auffangen.
• Kurze Bewegungen
• 1 Minute

• Spieler A schießt auf das Tor und Spieler B fängt es.
• Spieler B schießt auf das Tor und Spieler A fängt den Ball.
• 1 Minute und die Anzahl der getroffenen Schüsse ist die Anzahl der Punkte

• Spieler Blau passt zu Rot und sprintet zum Abschluss.
• Der rote Spieler versucht, in den Strafraum zu gelangen, um zu punkten.
• Spieler Blau versucht, dies zu verhindern.
• Jede der beiden Farben kann den Ball stehlen
  • Punkt für Blau
• Oder Rot kann punkten
  • Punkt für Rot
• Nach einem Treffer nimmt Rot den Abpraller und gibt ihn an den nächsten Spieler in der Reihe weiter.
  • Blau nimmt die Position von Rot ein.
• Die Übung beginnt nun wieder mit den folgenden Spielern.

• 4 Gruppen von Spielern in jeder Ecke des Spielfelds.
• 4 Kegel im Mittelkreis
• 2 Bälle an jeder Seitenlinie
  • Spieler sprintet zum Kegel
  • Verteidigung rutscht zur Seitenlinie
  • rückwärts laufen (über die Schulter zum Ring schauen)
  • dann startet der nächste Spieler.
  • Im nächsten Schritt nimmt der Spieler nach der Verteidigungsrutsche den Ball auf und schließt mit einem Lay-up ab.
    • Nehmen Sie den Rückstoß und geben Sie ihn an den nächsten in der Reihe weiter.
    • Dann dribbelt er zum Kegel und nach draußen.
    • Legt den Ball ab und sprintet zurück zur Grundlinie.
  • Dann beginnt die Übung von neuem.

• Die Spieler beginnen an der Mittellinie in 3 Reihen,
• Die mittlere Reihe hat den Ball.

• Zwei Reihen an der Mittellinie
• Die ersten beiden haben einen Ball - Richtig
• Dribbeln Sie von der Mittellinie aus zum Korb:
  • Layup (15 aufeinanderfolgende Treffer, Kicker zählt, wenn nicht gezählt wird)
  • Schüsse vom Eimer (7 in Folge)
• Der Empfänger beginnt, wenn der Dribbler beginnt.
• Der Trainer geht weiter zurück.

• Der Ball wird auf das Bett gelegt.
• der untere Mann läuft nach innen und gibt an den mittleren Mann ab.
• Der Mittelmann gibt an den ersten Passgeber weiter
• der für einen Lay-up einläuft.

• Korb 1: 4-6 Spieler
• Passant.
  • Post oben im Eimer mit Verteidiger.
• Offense bleibt Offense, bis Offense 5 Körbe erzielt.
• Ein Versuch pro Post-Up.
  • Wenn der Ball daneben geht, gibst du ihn an den Passgeber weiter. Bis 5.
• als das andere Team.
  • Wechseln Sie dann zwischen Verteidiger und Angreifer.
• Jeder Spieler zweimal im Angriff und zweimal in der Verteidigung.

• Das Ziel:
  • Bringen Sie den Drehpunkt an.
  • Füttern Sie den Zapfen. 2 gegen 2.
• Nutzen Sie alle Mittel, Backscreen, Pick-and-Roll. Ausboxen.
• (Benötigt für 3out-2 in System)
• 1 Ball pro Seite. (2 Schüsse bei Abprallern erlaubt)
• Treffer, Angriff bleibt Angriff.