Basketball übungen für technik rebounding

• Korb 1: Centers/Power Forwards.
• Passant (Guard). Post oben im Eimer mit Verteidiger.
• Offense bleibt Offense, bis Offense 5 Körbe erzielt.
• Ein Versuch pro Post-Up. Wenn der Ball daneben geht, gibst du ihn an den Passgeber weiter. Bis 5.
• Dann die andere Mannschaft. Wechseln Sie dann zwischen Verteidiger und Täter.
• Jeder Spieler zweimal im Angriff und zweimal in der Verteidigung.

• 4-8 Spieler an jedem Korb.
• 2-4 Angreifer, 2-4 Verteidiger.
• 1 Schütze.
• Trainer, falls erforderlich.

• 2 gegen 2 auf der linken und rechten Seite des Spielfelds.
• Abwechselnd. (2 Körbe, 4x4 Spieler)
• Plus Passer. (Trainer)
• 2 Angreifer, 2 Verteidiger.

• Mittelfeldspieler/Stürmer: niedrige/hohe Auswahl, Backpick.
• Watch execution picks.
• Achten Sie auf Back-Door/Back-Screen, rollen Sie nach der Auswahl ab.
• Ausboxen.
• 2 Punkte erzielen, in der Offensive bleiben. Rebound, Off oder Def. 1 Punkt.
• Erste Mannschaft bis 10.

• freies Spiel auf 1 oder 2 Körben, je nach Anzahl der Spieler.
• ZWECK: Schnelles Passspiel, Schneiden, Aushelfen, Ballannahme, Ausboxen.
• Erste Mannschaft auf 5.
• Liegestütze für Verlierer 6.

• freies Spiel auf 1 oder 2 Körbe,
• abhängig von der Anzahl der Spieler.
• Keine Dribblings, nur Pässe.

• Zentralen + Wachen + Stürmer
• 3 Spieler
• 1 Kugel
• -einem Korb
• -2 Kegel

Voraussetzungen:

Die Spieler müssen in der Lage sein, zu dribbeln und einen Aufschlag zu machen.

Ziel:

• Eine Überführung in einer 2-Mann-Pause beenden
• Bahnbetriebswerkskarte
• Zuglauflinie Flyer

Organisation:

• der Verteidiger wirft den Ball gegen das Brett, links oder rechts vom Ring
• der Angreifer an der Seite des Spielfelds nimmt die Auslaufposition ein und fordert den Ball an
• Der Flieger sprintet in Richtung Mittellinie davon.
• Der Flieger sprintet um die Spielfigur herum zurück zum Korb.
• Auslass dribbelt so schnell wie möglich um den anderen Bauern herum
• der Passgeber sprintet zum Mittelkreis, steht dort aber mit einem Fuß und geht dann zur Verteidigung
• Angreifer haben 1 Torversuch und maximal 2 Pässe
• der Angreifer, der verfehlt, wird zum Verteidiger

Unterrichtspunkte

• der Verteidiger KEINE unsportlichen Fehler begeht
• der Verteidiger greift an oder drängt den Dribbler an den Rand des Spielfelds

Diese Übung hilft, die richtige Pass- und Schusstechnik zu entwickeln. Diese Übung betont auch die Kommunikation zwischen den Teamkollegen

1. Teilen Sie die Mannschaft in vier Gruppen ein. Ein Team pro Block und ein Team pro Ellbogen. Gebt jeder Mannschaft einen Ball.
2. Die erste Person in jeder Reihe schießt, folgt ihrem Schuss und gibt ihn an die nächste Person in der Reihe zurück.
3. Nach dem Abprallen des Balls kehrt der Schütze in die Reihe zurück, in der er sich befand, und dreht sich im Uhrzeigersinn bis zum Ende des nächsten Feldes. Die Drehungen sind im Diagramm dargestellt.
4. Alle vier Linien arbeiten als Team und erfassen die Gesamtzahl der erzielten Schüsse.

• Weisen Sie die Spieler darauf hin, dass Kommunikation bei dieser Übung sehr wichtig ist.
• Die Spieler müssen spielgebundene Pässe spielen, und auch ihre Schüsse müssen auf Spielniveau erfolgen.
• Das Zeitlimit für diese Übung kann von fünf Minuten auf eine beliebige Anzahl von Schüssen geändert werden.
• Auch die Stellen auf dem Spielfeld, von denen aus die Spieler schießen, können variiert werden

• Eine Person wirft Freiwürfe.
• Zwei andere Spieler stehen hinter dem Spieler, der den Freiwurf ausführt.
  • In Übereinstimmung mit den Spielregeln
• Sobald der Ball weg ist, kämpfen die drei Spieler um den Abpraller.
• Wenn die Person, die den Freiwurf ausgeführt hat, den Ball hat, darf sie einen weiteren Freiwurf ausführen.
• Wenn er den Ball nicht hat, gehen die beiden anderen Spieler auf die andere Seite des Spielfelds, um 2v1 anzugreifen.
• Wenn der Angreifer von einem Verteidiger unter Druck gesetzt wird, geht er zum freien Mann, ansonsten setzt er den Legeversuch fort.
• Drei weitere Spieler machen sich bereit, die Übung auszuführen.

• 
  Wenn 3 Männer auf der toten Linie stehen, hat der mittlere den Ball.
• Der Mittelfeldspieler passt zu einem Mann und läuft dem Ball hinterher.
• Dieser gibt den Ball an den Mann auf der anderen Seite weiter und läuft ebenfalls dem Ball hinterher.
• Sie tun dies, während sie zum Korb auf der anderen Seite laufen.
• Wenn jemand nahe genug am Korb ist, führt der Mann einen Korbleger aus.
• Er wird zum Verteidiger und die beiden anderen Angreifer müssen versuchen, sich gegenseitig mit einem langen Ball zu erreichen.
• Das Ziel des Verteidigers ist es, die Angreifer am Erzielen eines Treffers zu hindern.
• Wenn die Angreifer keinen Treffer erzielen, müssen sie 5 Liegestütze machen.

• Eine Person wirft Freiwürfe.
• Zwei andere Spieler stehen hinter dem Spieler, der die Freiwürfe wirft. (Gemäß den Spielregeln)
• Sobald der Ball weg ist, kämpfen die drei Spieler um den Abpraller.
• Wenn die Person, die den Freiwurf ausgeführt hat, den Ball hat, darf sie einen weiteren Freiwurf ausführen.
• Wenn er den Rebound nicht hat, werden die drei Spieler durch die nächsten drei ersetzt.

• 2 Reihen auf der Mittellinie und ein Auslass.
• Die rechte Seite beginnt mit dem Ball und führt einen Lay-up aus, die linke Seite fängt ihn so hoch wie möglich.
• Der Fänger geht zum Auslass und der Auslass zum nächsten Mann in der rechten Reihe usw.
• Nach der gewünschten Anzahl von Punkten machen Sie das Gleiche auf der anderen Seite.

• 2 Reihen auf der Mittellinie und ein Auslass.
• Die rechte Seite beginnt mit dem Ball und führt einen Lay-up aus, die linke Seite fängt ihn so hoch wie möglich.
• Der Fänger geht zum Auslass und der Auslass zum nächsten Mann in der rechten Reihe usw.
• Nach der gewünschten Anzahl von Punkten machen Sie das Gleiche auf der anderen Seite.