Basketball übungen
- Angreifer/Verteidiger starten rechts von der Mittellinie.
- Der Angreifer beginnt auf der rechten Seite.
- Passer hinten (ggf. Trainer). Lob-Pass, Rolle oder anderes.
- freies Spiel auf 1 oder 2 Körben, je nach Anzahl der Spieler.
- ZWECK: Schnelles Passspiel, Schneiden, Aushelfen, Ballannahme, Ausboxen.
- Erste Mannschaft auf 5.
- Liegestütze für Verlierer 6.
- Hängt von der Anzahl der Bälle ab.
- Zu zweit oder allein.
- Im Einzel.
- Starten Sie an Ihrer Position und dribbeln Sie auf die gegenüberliegende Seite des Korbes.
- Satz- oder Sprungwurf von deiner Position aus (Guard, Forward, Center).
- Bis zu 8 Treffer.
- Zu zweit.
- Start aus der Position, Pass zum gegenüberliegenden Korb.
- Der letzte Pass muss gut sein, damit der Schütze beim Sprungwurf bereit für seinen Schuss ist.
- Bis zu 4 Berührungen pro Spieler!!!!!
- Verlierer, 1x hin und her rutschen.
- Den Ball abwechselnd um Hüften, Oberschenkel, Knie, Waden, Knöchel, Brust und Kopf kreisen lassen.
- Schrittstellung; den Ball zuerst um die verschiedenen Teile des vorderen Beins, dann um das hintere Bein kreisen lassen.
- Spreizhaltung; wie bei der vorherigen Übung.
- Wie vorherige Übung. Wechseln Sie nach jedem Kreis das Bein.
- Achterkreis.
- Gehen Sie beim Dribbeln abwechselnd in die Hocke und in den Stand.
- Dribbeln Sie im Sitzen und stehen Sie wieder auf.
- Auf dem Rücken liegend dribbeln; auf das Signal hin aufstehen und dribbeln.
- Dribbeln Sie im Liegen und stehen Sie wieder auf.
- 2 Reihen, von denen 1 Reihe den Ball enthält.
- Pässe zur Mittellinie von der Mittellinie aus 1 gegen 1.
- Achten Sie beim Überholen darauf, dass die Personen geradeaus und nicht seitwärts fahren.
- Alle haben Spaß daran, am Rand zu stehen.
- Die Übungen wechseln sich ab mit
- Crossover,
- zwischen den Beinen
- usw.
- freies Spiel auf 1 oder 2 Körbe,
- abhängig von der Anzahl der Spieler.
- Keine Dribblings, nur Pässe.
- Die Lehrkraft legt drei etwa gleich große Felder mit Spielfiguren aus.
- Am besten ist es, die Volleyballlinien zu benutzen (siehe Karte).
- Es gibt drei Abschnitte (siehe Karte):
- Links: Loge der Barone (Loge der Verlierer)
- Mitte: Prinzenbereich (neutraler Bereich)
- Rechts: Abschnitt König des Hofes (Abschnitt Gewinner)
- Alle Schüler stehen in der Mitte.
- Auf ein Signal der Lehrkraft hin beginnt das Spiel.
- Alle Schüler müssen versuchen, den Ball eines anderen Schülers aus dem Kasten zu tippen/schlagen.
- Wenn du erfolgreich bist, ziehst du ein Feld nach rechts.
- Wenn dein Ball weggeschlagen wird, rückst du ein Feld nach links.
- Wenn du den Ball eines anderen Spielers außerhalb des rechten Feldes triffst, erhältst du einen Punkt.
- Wenn Ihre Kugel aus dem Siegerfeld herausgeschlagen wird, verlieren Sie alle Ihre Punkte.
- Wenn deine Kugel aus dem linken Feld herausgeschlagen wird, passiert nichts und du bleibst stehen.
- Wenn der Lehrer das Schlusssignal gibt, ist die Person mit den meisten Punkten König des Spielfeldes und hat gewonnen.
- Der Lehrer setzt 2 Bauern.
- Siehe Karte für die genaue Lage, wobei die Basketballlinien einzuhalten sind.
- Die Lehrkraft teilt die Schüler in 2 Teams ein, und jedes Team stellt sich hinter eine Spielfigur.
- Die Mannschaften müssen den Ball von der Spielfigur in den Korb schießen.
- Wenn ein Schüler geschossen hat, nimmt er/sie den Ball auf, gibt ihn an den nächsten Spieler in der Reihe weiter und stellt sich wieder hinten an.
- Jeder Ball, der in den Korb geht, ist ein Punkt.
- Die Mannschaft, die zuerst 5 Punkte erzielt, gewinnt.
- Die Lehrkraft wählt 2 Ticker aus.
- Sie müssen innerhalb ihres Kastens (innerhalb der 4 Spielfiguren) bleiben und die Basketbälle von den Läufern wegschlagen, wenn diese das Feld überqueren wollen.
- Die Läufer müssen auf die andere Seite dribbeln, ohne ihren Basketball zu verlieren.
- Wenn ein Läufer den Basketball nicht bei sich hat, ist er raus und wird automatisch zu einem Ticker.
- Ein Tipp, den du den Läufern geben kannst, ist, dass sie den Ball mit ihrem Körper abschirmen sollten.
- Das bedeutet, dass du mit deinem Körper zwischen dem Ball und dem Gegner bleibst.
- Die Schülerinnen und Schüler dürfen erst wieder hinübergehen, wenn alle markiert wurden oder die andere Seite erreicht haben.
- Schließlich gibt es im Laufe des Spiels immer mehr Klopfer und immer weniger Läufer.
- Der letzte verbleibende Läufer ist der Gewinner.
- Die Spieler stehen um den Eimer oder an der Freiwurflinie und versuchen, in den Korb zu treffen.
- Variieren Sie ihre Position und Entfernung.
- Die Spieler dribbeln von der Mittellinie zur Freiwurflinie und versuchen, von dort aus innerhalb von 5 Sekunden ein Tor zu erzielen.