Basketball übungen

• 1 Spieler steht vor 4 anderen Spielern
• 1 Spieler gibt den Ball ab und passt zum freien Mann
• Wenn der Pass den Set-Passgeber verlässt, darf der andere Ball zum Set-Passgeber gehen.

• Start midcourt
• Spieler A mit dem Ball
• Pass nach rechts (später nach links) B erhält den Pass und gibt ihn an C weiter
• B geht zur mittleren 3-Punkte-Linie
• Dann beschleunigt er nach rechts, um den Mann zu verlieren (möglicherweise Pilon)
• C macht inzwischen 2 Powerdribbles nach oben
• Übergabe an B
• Schulter drehen und B schießt
• A geht an Pos. B
• B nach C
• C nimmt den Abpraller und dribbelt über die gegenüberliegende Seitenlinie zum Mittelfeld
• Alles im Takt

• Paare:
• 3x10 Schüsse.
• Schuss außerhalb des Eimers von Spieler A, Abpraller von Spieler B.
• Spieler A läuft zur Mitte des Spielfelds.
• Berührt die Linie mit der Hand, kommt zurück und bekommt den Pass.
• Erschossen. 10x.
• Dann wechseln Sie.
• 2. Mal z.B. zur Seitenlinie, 3. Mal zur Seitenlinie.

• Eine 5er-Mannschaft wirft sich den Ball zu und der Trainer ruft eine Position oder Nummer des Spielers.
• Der Ball muss so schnell wie möglich zu diesem Spieler gelangen und er muss ein Tor erzielen. (Der Trainer kann auch angeben, wie man ein Tor erzielt, einen Aufschlag macht, einen Schuss macht, usw.)
• Nach dem Schuss läuft das andere Team von der Grundlinie zum anderen Halbfeld und macht die gleiche Übung.

• 2 oder 4 Mannschaften (1 oder 2 Spielfelder)
• Jede Mannschaft hat 1 Ball und steht am Kopf des Eimers.
• Die Dreharbeiten finden abwechselnd statt
• Wenn du den Ball triffst, darfst du zum anderen Korb gehen und einen Freiwurf ausführen.
• Wenn sie getroffen wird, gibt es 1 Punkt.
  • Die Mannschaft hat gewonnen, wenn sie 5 Punkte erzielt hat.
• Sie können es auch zu einer Bedingung für das Training machen
• Durch das Verpassen eines normalen Schusses
• Dass man dann zur hinteren Linie und zurück laufen muss

• A läuft in den Schacht und (läuft entweder um die eigene Achse und flacht den Ball zu B oder gibt B einen Sliding Flick).
• B nimmt den Ball auf und gibt einen gewichteten Stoß (einen Stoß, der das Rollen stoppt) in den Lauf von Spieler C
• C nimmt den Ball an und beschleunigt in Richtung der Bauernlinie, ohne zu stoppen oder zu verlangsamen. C schlägt den Ball (am einfachsten mit der Hüfte kurz vor dem linken Fuß) in den Lauf von Spieler D.
• Spieler D läuft durch und erobert den Ball mit aller Kraft. Er läuft durch und gibt eine Rückhandflanke (HANDS OUT OF BOUND) an E
• Spieler E nimmt den Ball in einem Zug mit und gibt einen Aufsetzer in den Lauf von F, der ihn annimmt und ein Tor erzielt!
• Differenzierung:
  • Spieler A muss B eine Grätsche geben (den Ball von deinem Schläger gleiten lassen)
  • Umdrehen: Du jagst deinen Pass

• Beginnen Sie unter dem Korb.
• Zwei Spieler laufen bis zur Mittellinie hin und her...
• Beim Durchgang zur Mittellinie im Mann mit Ball geht der Angreifer und dribbelt voll zum Korb.
• Der andere Spieler ist Verteidiger und muss sich vor den Mann stellen und verteidigen.

• 21 Kegelwurf-Übung, bei jeder Wertung geht der Spieler hinter einen Kegel und stellt ihn auf die Seite. Die Übung ist beendet, wenn alle Kegel verteilt sind,

Voraussetzungen:

• Kenntnis der defensiven Position / des Angriffsprinzips von In-Out

Organisation:

• Der Trainer gibt den Pass an Punkt eins (Angriff erst nach vier Pässen/vier Schwüngen)
• Angreifer auf Platz zwei und drei
• Hinein- und Herausbewegen
• Erster Teil der Übung 1vs1; zweiter Teil 2vs2
• Passing on: Angriff wird zur Verteidigung, Verteidigung wird danach zum Angriff (auf derselben Seite bleiben)

Das Ziel:

• Lehren Sie die richtige Verteidigungshaltung (Verweigerung + Hilfsabwehr)

Lehrpunkte:

• Schnelles Wechseln der Position, wenn der Ball die Seite wechselt, Abwehrspieler als Angreifer lesen (Hintertür)
• In/out to the bucket, wenn er kurz verteidigt, bis 1m vor die 3pt-Linie gehen und die Backdoor-Option nutzen, als Verteidiger zum Ball springen

Start unter dem Korb, 2 Spieler passen hin und her im Lauf zur Mittellinie...an der Mittellinie im Mann mit Ball der Angreifer und geht volles Dribbling zum Korb. Der andere Spieler ist Verteidiger und muss sich vor den Mann stellen und verteidigen.

• Eine Reihe mit Ball am Kopf des Eimers.
• Eine Reihe von erweiterten Freiwurflinien auf der rechten Seite.
• Eine Reihe identisch, aber auf der linken Seite.

• Eine Reihe mit Ball am Kopf des Eimers.
• Eine Reihe erweiterte Freiwurflinie auf der rechten Seite.
• Der Spieler am Kopf gibt den Ball an den Stürmer an der Seite weiter.
• Der Stürmer macht einen starken Zug zum Korb.
• Der Spieler auf dem Kopf holt sich den Abpraller.