Basketball übungen
- Angreifer/Verteidiger starten rechts von der Mittellinie.
- Der Angreifer beginnt auf der rechten Seite.
- Passer hinten (ggf. Trainer). Lob-Pass, Rolle oder anderes.
- Zwei Reihen an der Drei-Punkte-Linie, erweiterte Freiwurflinie.
- 1 Reihe mit Ball(s). Spieler Reihe 1 macht einen schnellen Schnitt durch den Eimer.
- Gib Reihe 2 an Spieler Reihe 1 weiter.
- Springen Sie bis kurz hinter den Reifen.
- Etwa 1 m vom Korb entfernt. Shotfake.
- Drehung und umgekehrtes Anlegen.
- Drehfuß um den Verteidiger drehen. (Hinten halten). 1 Schussversuch.
- Auf 2 Basen gleichzeitig, je nach Anzahl der Spieler.
- freies Spiel auf 1 oder 2 Körben, je nach Anzahl der Spieler.
- ZWECK: Schnelles Passspiel, Schneiden, Aushelfen, Ballannahme, Ausboxen.
- Erste Mannschaft auf 5.
- Liegestütze für Verlierer 6.
- Hängt von der Anzahl der Bälle ab.
- Zu zweit oder allein.
- Im Einzel.
- Starten Sie an Ihrer Position und dribbeln Sie auf die gegenüberliegende Seite des Korbes.
- Satz- oder Sprungwurf von deiner Position aus (Guard, Forward, Center).
- Bis zu 8 Treffer.
- Zu zweit.
- Start aus der Position, Pass zum gegenüberliegenden Korb.
- Der letzte Pass muss gut sein, damit der Schütze beim Sprungwurf bereit für seinen Schuss ist.
- Bis zu 4 Berührungen pro Spieler!!!!!
- Verlierer, 1x hin und her rutschen.
- Ziel: Fokus auf Rituale.
- Müde am Ende des Spiels.
- Ruhig atmen/Ritual.
- 2x2 Freiwürfe p.p. 2 Körbe.
- 4 Liegestützschützen.
- Dann schießen Sie.
- In der Zwischenzeit 1 Spieler 4 Liegestütze, dies wird der nächste Shooter sein.
- Der Rest der Mannschaft prallt ab. Und so weiter und so fort.
- Den Ball abwechselnd um Hüften, Oberschenkel, Knie, Waden, Knöchel, Brust und Kopf kreisen lassen.
- Schrittstellung; den Ball zuerst um die verschiedenen Teile des vorderen Beins, dann um das hintere Bein kreisen lassen.
- Spreizhaltung; wie bei der vorherigen Übung.
- Wie vorherige Übung. Wechseln Sie nach jedem Kreis das Bein.
- Achterkreis.
- Gehen Sie beim Dribbeln abwechselnd in die Hocke und in den Stand.
- Dribbeln Sie im Sitzen und stehen Sie wieder auf.
- Auf dem Rücken liegend dribbeln; auf das Signal hin aufstehen und dribbeln.
- Dribbeln Sie im Liegen und stehen Sie wieder auf.
- 2 Reihen, von denen 1 Reihe den Ball enthält.
- Pässe zur Mittellinie von der Mittellinie aus 1 gegen 1.
- Achten Sie beim Überholen darauf, dass die Personen geradeaus und nicht seitwärts fahren.
- freies Spiel auf 1 oder 2 Körbe,
- abhängig von der Anzahl der Spieler.
- Keine Dribblings, nur Pässe.
- Die Lehrkraft teilt die Halle in zwei Quadrate, indem sie Bänke auf der Mittellinie der Halle aufstellt.
- Dann macht der Lehrer 2 Felder mit Bauern, um das Angriffsrecht aufzuholen.
- Bei diesem Spiel wird das Regelbuch verwendet.
- Siehe Modul Basketball für diesen Leitfaden.
- Die Lehrkraft teilt die Schüler in 3er-Teams ein, eventuell mit einem Stellvertreter.
- Die Spielpläne finden Sie in den Tabellen am Ende der Unterrichtsvorbereitung.
- Das Ziel ist, dass die Mannschaft, die den Ball hat (auf der Karte die Mannschaften 2 und 3), versucht, ein Tor zu erzielen.
- Um ein Tor erzielen zu können, muss die Mannschaft zunächst das Angriffsrecht erhalten.
- Sie erhalten dieses Angriffsrecht, wenn sie mit dem Ball in den Bereich der Bauern kommen.
- Von nun an kann das Team punkten.
- Sie tun dies, indem sie den Ball in den Korb schießen.
- Die andere Mannschaft muss versuchen, ihnen den Ball wegzunehmen.
- Gelingt ihnen dies, tauschen die Mannschaften die Rollen und die neue Mannschaft, die im Ballbesitz ist, muss das Angriffsrecht erhalten und dann versuchen, ein Tor zu erzielen.
- Die Lehrkraft legt drei etwa gleich große Felder mit Spielfiguren aus.
- Am besten ist es, die Volleyballlinien zu benutzen (siehe Karte).
- Es gibt drei Abschnitte (siehe Karte):
- Links: Loge der Barone (Loge der Verlierer)
- Mitte: Prinzenbereich (neutraler Bereich)
- Rechts: Abschnitt König des Hofes (Abschnitt Gewinner)
- Alle Schüler stehen in der Mitte.
- Auf ein Signal der Lehrkraft hin beginnt das Spiel.
- Alle Schüler müssen versuchen, den Ball eines anderen Schülers aus dem Kasten zu tippen/schlagen.
- Wenn du erfolgreich bist, ziehst du ein Feld nach rechts.
- Wenn dein Ball weggeschlagen wird, rückst du ein Feld nach links.
- Wenn du den Ball eines anderen Spielers außerhalb des rechten Feldes triffst, erhältst du einen Punkt.
- Wenn Ihre Kugel aus dem Siegerfeld herausgeschlagen wird, verlieren Sie alle Ihre Punkte.
- Wenn deine Kugel aus dem linken Feld herausgeschlagen wird, passiert nichts und du bleibst stehen.
- Wenn der Lehrer das Schlusssignal gibt, ist die Person mit den meisten Punkten König des Spielfeldes und hat gewonnen.
- Der Lehrer setzt 2 Bauern.
- Siehe Karte für die genaue Lage, wobei die Basketballlinien einzuhalten sind.
- Die Lehrkraft teilt die Schüler in 2 Teams ein, und jedes Team stellt sich hinter eine Spielfigur.
- Die Mannschaften müssen den Ball von der Spielfigur in den Korb schießen.
- Wenn ein Schüler geschossen hat, nimmt er/sie den Ball auf, gibt ihn an den nächsten Spieler in der Reihe weiter und stellt sich wieder hinten an.
- Jeder Ball, der in den Korb geht, ist ein Punkt.
- Die Mannschaft, die zuerst 5 Punkte erzielt, gewinnt.
