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Basketball übungen

1 Schütze und 1 oder 2 Rebounder.
  • Start von der 3-Punkte-Linie mit Schuss.
  • Dann rutscht er zur Seitenlinie und bietet den Ellbogen an.
  • Schießen Sie dorthin und zurück zur Mittellinie.
  • Von dort wieder zur 3-Punkte-Linie usw.
Die Punkte 2 und 3 zählen, bis 21 erreicht oder überschritten ist.
drawing 21 Schüsse
4 Spieler
  • Ball auf den Kopf und in den Strafraum fahren.
  • Kick-out zur Grundlinie.
  • Flairscreen weakeside und drive baseline.
  • Kickout-Ecke.
drawing Drive Kick Flair Screen Drill
2 Schützen starten in den Ecken des Feldes.
5 Positionen im Kreis.
drawing 3-Punkte-Wettbewerb
  • 3 oder 4 Verteidiger rotieren in der Farbe.
    • Closeout, wenn sie von unten nach oben kommen.
  • 3-4 Angreifer stehen auf der 3er-Linie.
  • Der Trainer passt den Angreifer von der Grundlinie.
    • Der Angreifer schießt direkt.
  • Der Angriff prallt ab und die Verteidigung läuft.
  • 4 Mann in der Rautenverteidigung.
  • 5-6 Mann in der Offensive.
  • Der Ball ändert seine Position.
  • Die Verteidigung reagiert.
drawing Diamant-Verteidigungsbohrer
4-4 oder 5-5 Pässe
  • Anzahl der Spieler = Anzahl der Spielstände
  • Verschiedene Orte
    • legen - auf
    • Ecke
    • 45°
    • Ellenbogen
    • Freiwurf
    • 3p
  • Sowohl links als auch rechts.
    • Zeitmessung, beim nächsten Mal schneller als beim letzten Mal
  • Die Spieler laufen hinter einem Kegel.
  • 1 Rebounder und 3-5 Bälle.
drawing Schießübung
  • Die Spieler versammeln sich in 2 Gruppen an der Grundlinie, 1 Spieler steht mit dem Ball unter dem Reifen, 2 Spieler stehen auf der gegenüberliegenden Seite bereit, um zu verteidigen. Der Mann mit dem Ball dribbelt rüber, die Spieler links und rechts laufen im Angriff die Seitenlinie entlang.
  • Die Verteidigung kann frei wählen, wen sie verteidigen will, aktive Verteidigung, kein Einnehmen einer Position im oder um den Eimer.
  • Der Spieler, der den Ball beendet oder verliert, greift wieder zusammen mit den 2 Verteidigern an.
  • Auf der anderen Seite stehen bereits 2 neue Verteidiger bereit.
drawing Übergangsübung mit 3 gegen 2
  • Sie bilden 2 Teams, die sich auf 2 Körbe verteilen.
  • Dribble um den Pfosten herum und wähle eine Seite.
  • Mach einen Korbleger.
  • Der erste, der die vorgeschlagene Punktzahl erreicht, gewinnt.
  • Die unterlegene Mannschaft muss einmal zur hinteren Linie laufen und wieder zurück. (auf der hinteren Linie beginnen und zur hinteren Linie laufen)
drawing 2-Körbe-Schießwettbewerb
  • 4 Spieler an der Grundlinie.
  • Spieler B hat den Ball und dribbelt zum Kegel.
  • B gibt an Spieler C ab.
  • B und C gehen ins Tor.
  • Spieler A und D sprinten um den Kegel herum und beginnen zu verteidigen.
drawing LAUFEN UND SPIELEN 2-2
  • Sie bilden 2 Teams, die sich auf 2 Körbe verteilen.
  • Der erste, der die vorgeschlagene Punktzahl erreicht, gewinnt.
  • Die verlierende Mannschaft macht einen halben Killer.
drawing 2-Körbe-Schießwettbewerb
  • Die Spieler teilen sich an der Seitenlinie in 2 Gruppen auf.
  • Die erste Gruppe geht eine Strecke von der Seitenlinie zur Seitenlinie.
  • Wenn alle aus der Gruppe zurückgekehrt sind, läuft die andere Gruppe los.
  • Dann 2 Mal, dann 3 Mal, dann 4 Mal.
  • Dann auf 1 Mal reduzieren.