Basketball übungen

2 Linien Schießübung

https://www.youtube.com/watch?v=TD_cWP6_F8g

• Korb 1: Centers/Power Forwards.
• Passant (Guard). Post oben im Eimer mit Verteidiger.
• Offense bleibt Offense, bis Offense 5 Körbe erzielt.
• Ein Versuch pro Post-Up. Wenn der Ball daneben geht, gibst du ihn an den Passgeber weiter. Bis 5.
• Dann die andere Mannschaft. Wechseln Sie dann zwischen Verteidiger und Täter.
• Jeder Spieler zweimal im Angriff und zweimal in der Verteidigung.

• Fastbreak, Ball über die Mittellinie, Verteidiger auf der Mittellinie berührt den Kreis und geht in die Verteidigung.
• Tor, schnelle Ausführung Fastbreak. (Bevor der 3. Verteidiger hinzukommt) 1 Versuch.

• 2 Körbe, mindestens 5 Spieler pro Korb erforderlich.
• 1 Spieler linke Seitenlinie (A) verlängerte Freiwurflinie. 1 rechts (B) gleich, aber mit Ball.
• 1/2 (C) Spieler unter dem Korb. 1 Spieler C stellt sich an der Freiwurflinie auf. Helpside Defense steht.
• Dieser verteidigt/deckt den Angreifer, der von links kommt (A), um den Ball vom Passer (B) auf der rechten Seite zu bekommen.

• Angreifer erzielt ein Tor, zurück zu A. Erzielt kein Tor, zu B.
• B übergibt an C.

• Reihe A, 3-Punkte-Linie an der Grundlinie.
• Reihe B, mit Ball in der Mitte des Eimers. Der Spieler wirft den Ball gegen das Brett.
• Spieler A läuft los (die Bahn), ohne sich zurückzuhalten.
• B nimmt den Rebound und gibt einen langen Fastbreak-Pass.

• Zielpass, so dass Spieler B direkt im 2-Zähl-Rhythmus abschließen kann.
• Spieler A macht einen Korbleger, dribbelt über die andere Seite zurück und schließt sich Reihe B an.
• Spieler B nach Pass zu Reihe A.

• Mannschaft mit 3 Bällen in Folge an der Freiwurflinie.
  • Erste Aufnahme,
  • Zweite Triebe,
  • Wenn der vorherige Spieler verfehlt, kann der nächste Spieler aus dem Spiel schießen.
• Wenn du deinen Wurf verfehlst, musst du schnell unter dem Korb abschließen.
• Wenn der hintere Spieler ein Tor erzielt, ist der Spieler raus.
• Bis nur noch einer übrig ist.
• Mit 3 Bällen, schneller und effektiver als mit 2.

• Reihe A, halbe Anzahl der Spieler.
  • Linke Seite ashalf.
• Spielfigur an der Drei-Punkte-Linie auf der linken Seite des Spielfelds.
• Spindribble nach rechts, beim Kopf des Eimersatzes oder Sprungwurfs herauskommen.
• Beende die Übung mit Sprungstopp, um deinen Mann (Bauer) herum, rechte Hand ohne Brett vor dem Korb.
• Reihe B, halbe Anzahl von Spielern.
  • Rechte Seite des Spielfelds.
• 1. Bauer Kreuzdribbling links/rechts, 2. Bauer Rückwärtsdribbling, 3. Bauer 2x durch die Beine.

1. Winken Sie aus der Mitte des Platzes. (Tempo)
2. Freiwürfe 2x2 p.p. Nach 2 Schüssen. Rutscht vom Backcourt in die Mitte. Sprint zurück. (Tempo)
3. Schießübung Eimer. 2 Reihen unter dem Korb. Einer mit Ball. Erhalte den Ball vom Passgeber kurz vor dem Eimer. Schütze lässt eigenen Schuss abprallen. Zeilen wechseln. Pass-Schuss-Rückschlag in schneller Reihenfolge.
4. Wenn wir zwei Linienauflagen machen. Immer mit einer Steckdose. Tempo!

1. Winken Sie aus der Mitte des Platzes. (Tempo)
2. Freiwürfe 2x2 p.p. Nach 2 Schüssen. Rutscht vom Backcourt in die Mitte. Sprint zurück. (Tempo)
3. Schießübung Eimer. 2 Reihen unter dem Korb. Einer mit Ball. Erhalte den Ball vom Passgeber kurz vor dem Eimer. Schütze lässt eigenen Schuss abprallen. Zeilen wechseln. Pass-Schuss-Rückschlag in schneller Reihenfolge.
4. Wenn wir zwei Linienauflagen machen. Immer mit einer Steckdose. Tempo!
5. Oder 3 Reihen.
   • 1 (3) niedrig. 1 mit Ball linker oder rechter Seitenflügel.
   • Übergeben Sie Reihe 2 an 1.
   • Reihe 3 (unter dem Korb?
     • Rückschlag.
     • Abpraller (3) zu 1.
     • Schütze/Aufleger (1) bis 2,
     • Passant (2) an 3.

• Eins-gegen-eins bis zum Midcourt Durchschnittsgeschwindigkeit.
• Tor: Schiebeverteidiger.
• Aus 1 m Höhe über der Mittellinie.
• Eine auf ne zum Korb. 1 Schuss.
• Punktestand nach Straftat, Straftat bleibt Straftat
  • Erste bis 4.

• Position 2 oder 3 aus.
• Füttern Sie die Post.
• Der Spieler bewegt sich nach dem Pass nach links oder rechts.
• Ball vom Pfosten zurückholen, schießen. (Maximal ein Dribbling)

• 1 Reihe von Spielern steht ohne Ball in der Ecke an der 3-Punkte-Linie. (A)
• Eine Reihe von Spielern steht mit dem Ball 1 Meter außerhalb des Eimers und 1 Meter unterhalb der Freiwurflinie. (B)
• A geht zum Rand des Eimers an der Grundlinie und stellt dort einen Mann auf den Block. (2 Schachfiguren)
• Läuft zum Kopf des Eimers, dreht sich mit dem rechten Fuß nach innen und erhält einen Pass von B. B geht dem Pass nach.

• Verteidigung. A macht einen Schuss/einen Lay-up.
• B passt zu Reihe A. Spieler A fängt den eigenen Ball und geht zu Reihe B.
• Links und rechts, Grundübung für Pick and Roll Offense.
• Kann über 2 Körbe gespielt werden.