Basketball übungen
4 Spieler
- Ball auf den Kopf und in den Strafraum fahren.
- Kick-out zur Grundlinie.
- Flairscreen weakeside und drive baseline.
- Kickout-Ecke.
2 Schützen starten in den Ecken des Feldes.
5 Positionen im Kreis.
5 Positionen im Kreis.
- 3 oder 4 Verteidiger rotieren in der Farbe.
- Closeout, wenn sie von unten nach oben kommen.
- 3-4 Angreifer stehen auf der 3er-Linie.
- Der Trainer passt den Angreifer von der Grundlinie.
- Der Angreifer schießt direkt.
- Der Angriff prallt ab und die Verteidigung läuft.
- 4 Mann in der Rautenverteidigung.
- 5-6 Mann in der Offensive.
- Der Ball ändert seine Position.
- Die Verteidigung reagiert.
4-4 oder 5-5 Pässe
- Anzahl der Spieler = Anzahl der Spielstände
- Verschiedene Orte
- legen - auf
- Ecke
- 45°
- Ellenbogen
- Freiwurf
- 3p
- Sowohl links als auch rechts.
- Zeitmessung, beim nächsten Mal schneller als beim letzten Mal
- Die Spieler laufen hinter einem Kegel.
- 1 Rebounder und 3-5 Bälle.
- Die Spieler versammeln sich in 2 Gruppen an der Grundlinie, 1 Spieler steht mit dem Ball unter dem Reifen, 2 Spieler stehen auf der gegenüberliegenden Seite bereit, um zu verteidigen. Der Mann mit dem Ball dribbelt rüber, die Spieler links und rechts laufen im Angriff die Seitenlinie entlang.
- Die Verteidigung kann frei wählen, wen sie verteidigen will, aktive Verteidigung, kein Einnehmen einer Position im oder um den Eimer.
- Der Spieler, der den Ball beendet oder verliert, greift wieder zusammen mit den 2 Verteidigern an.
- Auf der anderen Seite stehen bereits 2 neue Verteidiger bereit.
- Sie bilden 2 Teams, die sich auf 2 Körbe verteilen.
- Dribble um den Pfosten herum und wähle eine Seite.
- Mach einen Korbleger.
- Der erste, der die vorgeschlagene Punktzahl erreicht, gewinnt.
- Die unterlegene Mannschaft muss einmal zur hinteren Linie laufen und wieder zurück. (auf der hinteren Linie beginnen und zur hinteren Linie laufen)
- 4 Spieler an der Grundlinie.
- Spieler B hat den Ball und dribbelt zum Kegel.
- B gibt an Spieler C ab.
- B und C gehen ins Tor.
- Spieler A und D sprinten um den Kegel herum und beginnen zu verteidigen.
- Sie bilden 2 Teams, die sich auf 2 Körbe verteilen.
- Der erste, der die vorgeschlagene Punktzahl erreicht, gewinnt.
- Die verlierende Mannschaft macht einen halben Killer.
- Die Spieler teilen sich an der Seitenlinie in 2 Gruppen auf.
- Die erste Gruppe geht eine Strecke von der Seitenlinie zur Seitenlinie.
- Wenn alle aus der Gruppe zurückgekehrt sind, läuft die andere Gruppe los.
- Dann 2 Mal, dann 3 Mal, dann 4 Mal.
- Dann auf 1 Mal reduzieren.
- Der rote Ball dribbelt hinein, während der blaue Ball zur Verteidigung hineinläuft.
- Die rote Kugel gibt den Ball an die weiße Kugel in der Ecke ab, die sofort einen Schuss abgibt.
- Die blaue Kugel läuft nach dem Close Out zum Low Post und bekommt den Ball vom roten Kegel zugespielt.
- Der rote Kegel nimmt den Abpraller und geht nach oben, die blaue Kugel nimmt den eigenen Abpraller und geht in die Ecke, wo der rote Kegel stand.
