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Basketball übungen

  • Die gesamte Gruppe steht hinter einer Linie am Spielfeldrand.
  • Wie aufs Stichwort gehen sie auf die andere Seite.
  • Variation Grundpositionen:
    • hocken
    • Knie,
    • in Bauch- oder Rückenlage,
    • Mit dem Rücken zur Laufrichtung sitzen.
  • Die Gruppe stellt sich an der kurzen Seite des Platzes in einer Reihe auf.
  • Auf ein Signal hin gehen sie alle gleichzeitig auf die andere Seite und setzen sich nacheinander in einer zufälligen Reihenfolge hin.
  • Welche Mannschaft ist die erste?
  • Variation
  • Variieren der Start- und Zielposition.
  • Auf der anderen Seite berühren Sie eine Linie, kehren zurück und setzen sich wieder in eine Reihe.
  • Aus der Gruppe wird ein Sündenbock bestimmt.
  • Das Spiel wird auf dem ganzen Feld gespielt.
  • Die Gruppe steht an einer Seite des Feldes.
  • Die Kinder überqueren das Feld, wenn sie ein Signal erhalten.
  • Ein Sündenbock versucht, so viele kreuzende Kinder wie möglich zum Sündenbock zu machen.
  • Variation
  • Die Kinder laufen auf ein Signal hin und her.
  • Hin und her, ohne auf ein Signal zu warten.
  • Die Kinder sind auf der anderen Seite nicht frei.
  • Mit zwei Zapfhähnen.
  • Mit Kästchen, in denen sich jeweils ein Häkchen befindet.
  • Die Kinder können in jedem Feld markiert werden.
  • Wer ist nicht schon auf dem Hin- und Rückweg markiert worden?
  • Oder welche Gruppe von Tickern hat es geschafft, die meisten Kinder anzukreuzen?
  • Die Gruppe steht auf der einen Seite hinter diesen Reifen.
  • Auf Anweisung klauen die Kinder einen Gegenstand nach dem anderen von der anderen Seite und legen ihn in die Reifen auf ihrer eigenen Seite.
  • Wenn sie von einem Ticker erwischt werden, müssen sie den Gegenstand zurücklegen.
  • Die Gruppe stellt sich in den vier Ecken des Spielfelds auf.
  • Ein Ticker mit einem Party-Bändchen
  • Auf ein Signal hin überqueren sie das Feld in drei Richtungen:
  • die kurze Seite, die lange Seite oder diagonal.
  • Bei ihrer Rückkehr erhalten sie jeweils einen, zwei oder drei Punkte.
  • Ein Sündenbock agiert im Raum und zwingt die verärgerten Kinder, in ihre Ecke zurückzugehen, bevor sie wieder übertreten können.
  • Wie viele Punkte können Sie in einer bestimmten Zeit erreichen?
  • Vollständiges Feld.
  • Teilen Sie die Spielfiguren auf dem Feld in 5 gleiche Teile auf.
  • Alle Spieler beginnen auf 1 Linie.
  • Der Trainer benennt die Spielfiguren von 1 bis 5.
  • Die Spieler stehen oder sitzen auf einer Linie bereit und gehen auf Kommando des Trainers zu der von ihm bezeichneten Linie.
  • Dies kann zu Fuß, mit Rutschen oder Dribbeln geschehen.
  • An der markierten Linie muss der Spieler stehen bleiben, sich hinsetzen oder durch Liegestütze flach auf den Bauch legen.
  • Beim Dribbeln muss der Ball an Ort und Stelle gehalten werden.
  • Es muss darauf geachtet werden, dass der Ball im Stand abgeschirmt wird.
drawing Aufwärmen und aktives Zuhören
  • Die Schusstechnik des Spielers wird erklärt.
  • Üben Sie über die Distanz auf dem Spielfeld.
  • Achten Sie auf die Technik und den Bogen des Balles. Nach 10 Übungswürfen auf dem Feld geht der erste Spieler in den Ring.
  • 1 Spieler stellt sich in den ersten Reifen und schießt. In den Korb ist 1 Punkt, bewegt sich zum 2. Korb und schießt, 2 Punkte, wenn getroffen.
  • Wenn nicht erfolgreich, 1 Reifen näher. Wenn du triffst, gehe zum 3. Reifen.
  • Wenn du den 3. Reifen triffst, gibt es 3 Punkte und du darfst bleiben und noch einmal schießen.
  • Maximale Punktzahl dann: 1-2-3-3-3-3-3=27 Punkte.
  • Unter dem Korb steht der Mannschaftsspieler, der den Ball abprallen lässt und an den Schützen weitergibt.
  • Nach 10 Schüssen wechseln der Schütze und der Abpraller die Position.
  • Denken Sie an Ihren Punktestand.
  • Nach einer Trainingseinheit (jeweils 10 Würfe) gehen diese Spieler auf das Spielfeld, um zu üben, und die Reihe rückt nach.
  • Wenn alle dort gewesen sind, vergleichen Sie die Ergebnisse.
  • Schwerpunkte: Schusstechnik, Abprallverhalten, (der Schütze fragt nach dem Ball) und Passtechnik.
drawing Schießübung

Alle auf 1 Linie (bis zur Mittellinie arbeiten, bis zur Endlinie laufen, jedes Mal wiederholen)

  • 2 x Joggen
  • Hüpfende Beine
  • Fersen gegen den Sitz
  • Hinteres Bein strecken, vorderes Bein beugen (geradeaus)
  • Hinteres Bein strecken, vorderes Bein beugen (seitwärts)
  • Beine kreuzen
  • Schwingen der Arme
  • Sprint + Schritt rückwärts gleiten
  • Die Spieler zwischen den Hütchen bewachen ihren Bereich.
  • Sie müssen verhindern, dass der Spieler, der den Ball hat, durch ihr Tor läuft.
  • Der Spieler, der den Ball hat, versucht, durch das Tor zu dribbeln.
  • Wenn er die andere Seite erreicht, kann er mit einem Lay-up abschließen.
  • Nachdem der Spieler die andere Seite erreicht hat, gehen alle weiter.
drawing Wechseln Sie auf die andere Seite und zurück
  • Fingerspitze über Kopf für Brust.
  • um Kopf, Taille, Knie
  • zwischen den Beinen machen
  • den Ball zwischen den Beinen loslassen und die Hände wechseln, um ihn ohne Aufprall aufzunehmen.
  • Wirf den Ball hinter dem Rücken über die linke Schulter nach rechts.
  • 10x rechts dribbeln 10x links dribbeln. den Ball fest drücken und nicht auf den Ball schauen.
  • 2x rechts über Kreuz nach links 2x links über Kreuz ... Nicht auf den Ball schauen
  • Dribble durch die Beine und halte den Ball niedrig.
  • Dribbeln Sie den Ball hinter Ihrem Rücken weiter.
  • Dribbeln zwischen den Beinen vorne und hinten
  • Erziele 10 Freiwürfe.
  • Nach dem ersten Freiwurf darfst du den zweiten ausführen.
  • Wenn du deinen ersten Schuss verfehlst, sprinte zweimal hin und her.
  • Die Lehrkraft wählt 2 Ticker aus.
  • Sie müssen innerhalb ihres Kastens (innerhalb der 4 Spielfiguren) bleiben und die Basketbälle von den Läufern wegschlagen, wenn diese das Feld überqueren wollen.
  • Die Läufer müssen auf die andere Seite dribbeln, ohne ihren Basketball zu verlieren.
  • Wenn ein Läufer den Basketball nicht bei sich hat, ist er raus und wird automatisch zu einem Ticker.
  • Ein Tipp, den du den Läufern geben kannst, ist, dass sie den Ball mit ihrem Körper abschirmen sollten.
  • Das bedeutet, dass du mit deinem Körper zwischen dem Ball und dem Gegner bleibst.
  • Die Schülerinnen und Schüler dürfen erst wieder hinübergehen, wenn alle markiert wurden oder die andere Seite erreicht haben.
  • Schließlich gibt es im Laufe des Spiels immer mehr Klopfer und immer weniger Läufer.
  • Der letzte verbleibende Läufer ist der Gewinner.



drawing auf die andere Seite gelangen