Basketball übungen
- Die gesamte Gruppe steht hinter einer Linie am Spielfeldrand.
- Wie aufs Stichwort gehen sie auf die andere Seite.
- Variation Grundpositionen:
- hocken
- Knie,
- in Bauch- oder Rückenlage,
- Mit dem Rücken zur Laufrichtung sitzen.
- Die Gruppe stellt sich an der kurzen Seite des Platzes in einer Reihe auf.
- Auf ein Signal hin gehen sie alle gleichzeitig auf die andere Seite und setzen sich nacheinander in einer zufälligen Reihenfolge hin.
- Welche Mannschaft ist die erste?
- Variation
- Variieren der Start- und Zielposition.
- Auf der anderen Seite berühren Sie eine Linie, kehren zurück und setzen sich wieder in eine Reihe.
- Aus der Gruppe wird ein Sündenbock bestimmt.
- Das Spiel wird auf dem ganzen Feld gespielt.
- Die Gruppe steht an einer Seite des Feldes.
- Die Kinder überqueren das Feld, wenn sie ein Signal erhalten.
- Ein Sündenbock versucht, so viele kreuzende Kinder wie möglich zum Sündenbock zu machen.
- Variation
- Die Kinder laufen auf ein Signal hin und her.
- Hin und her, ohne auf ein Signal zu warten.
- Die Kinder sind auf der anderen Seite nicht frei.
- Mit zwei Zapfhähnen.
- Mit Kästchen, in denen sich jeweils ein Häkchen befindet.
- Die Kinder können in jedem Feld markiert werden.
- Wer ist nicht schon auf dem Hin- und Rückweg markiert worden?
- Oder welche Gruppe von Tickern hat es geschafft, die meisten Kinder anzukreuzen?
- Die Gruppe steht auf der einen Seite hinter diesen Reifen.
- Auf Anweisung klauen die Kinder einen Gegenstand nach dem anderen von der anderen Seite und legen ihn in die Reifen auf ihrer eigenen Seite.
- Wenn sie von einem Ticker erwischt werden, müssen sie den Gegenstand zurücklegen.
- Die Gruppe stellt sich in den vier Ecken des Spielfelds auf.
- Ein Ticker mit einem Party-Bändchen
- Auf ein Signal hin überqueren sie das Feld in drei Richtungen:
- die kurze Seite, die lange Seite oder diagonal.
- Bei ihrer Rückkehr erhalten sie jeweils einen, zwei oder drei Punkte.
- Ein Sündenbock agiert im Raum und zwingt die verärgerten Kinder, in ihre Ecke zurückzugehen, bevor sie wieder übertreten können.
- Wie viele Punkte können Sie in einer bestimmten Zeit erreichen?
- Vollständiges Feld.
- Teilen Sie die Spielfiguren auf dem Feld in 5 gleiche Teile auf.
- Alle Spieler beginnen auf 1 Linie.
- Der Trainer benennt die Spielfiguren von 1 bis 5.
- Die Spieler stehen oder sitzen auf einer Linie bereit und gehen auf Kommando des Trainers zu der von ihm bezeichneten Linie.
- Dies kann zu Fuß, mit Rutschen oder Dribbeln geschehen.
- An der markierten Linie muss der Spieler stehen bleiben, sich hinsetzen oder durch Liegestütze flach auf den Bauch legen.
- Beim Dribbeln muss der Ball an Ort und Stelle gehalten werden.
- Es muss darauf geachtet werden, dass der Ball im Stand abgeschirmt wird.
- Die Schusstechnik des Spielers wird erklärt.
- Üben Sie über die Distanz auf dem Spielfeld.
- Achten Sie auf die Technik und den Bogen des Balles. Nach 10 Übungswürfen auf dem Feld geht der erste Spieler in den Ring.
- 1 Spieler stellt sich in den ersten Reifen und schießt. In den Korb ist 1 Punkt, bewegt sich zum 2. Korb und schießt, 2 Punkte, wenn getroffen.
- Wenn nicht erfolgreich, 1 Reifen näher. Wenn du triffst, gehe zum 3. Reifen.
- Wenn du den 3. Reifen triffst, gibt es 3 Punkte und du darfst bleiben und noch einmal schießen.
- Maximale Punktzahl dann: 1-2-3-3-3-3-3=27 Punkte.
- Unter dem Korb steht der Mannschaftsspieler, der den Ball abprallen lässt und an den Schützen weitergibt.
- Nach 10 Schüssen wechseln der Schütze und der Abpraller die Position.
- Denken Sie an Ihren Punktestand.
- Nach einer Trainingseinheit (jeweils 10 Würfe) gehen diese Spieler auf das Spielfeld, um zu üben, und die Reihe rückt nach.
- Wenn alle dort gewesen sind, vergleichen Sie die Ergebnisse.
- Schwerpunkte: Schusstechnik, Abprallverhalten, (der Schütze fragt nach dem Ball) und Passtechnik.
Alle auf 1 Linie (bis zur Mittellinie arbeiten, bis zur Endlinie laufen, jedes Mal wiederholen)
- 2 x Joggen
- Hüpfende Beine
- Fersen gegen den Sitz
- Hinteres Bein strecken, vorderes Bein beugen (geradeaus)
- Hinteres Bein strecken, vorderes Bein beugen (seitwärts)
- Beine kreuzen
- Schwingen der Arme
- Sprint + Schritt rückwärts gleiten
- Die Spieler zwischen den Hütchen bewachen ihren Bereich.
- Sie müssen verhindern, dass der Spieler, der den Ball hat, durch ihr Tor läuft.
- Der Spieler, der den Ball hat, versucht, durch das Tor zu dribbeln.
- Wenn er die andere Seite erreicht, kann er mit einem Lay-up abschließen.
- Nachdem der Spieler die andere Seite erreicht hat, gehen alle weiter.
- Fingerspitze über Kopf für Brust.
- um Kopf, Taille, Knie
- zwischen den Beinen machen
- den Ball zwischen den Beinen loslassen und die Hände wechseln, um ihn ohne Aufprall aufzunehmen.
- Wirf den Ball hinter dem Rücken über die linke Schulter nach rechts.
- 10x rechts dribbeln 10x links dribbeln. den Ball fest drücken und nicht auf den Ball schauen.
- 2x rechts über Kreuz nach links 2x links über Kreuz ... Nicht auf den Ball schauen
- Dribble durch die Beine und halte den Ball niedrig.
- Dribbeln Sie den Ball hinter Ihrem Rücken weiter.
- Dribbeln zwischen den Beinen vorne und hinten
- Erziele 10 Freiwürfe.
- Nach dem ersten Freiwurf darfst du den zweiten ausführen.
- Wenn du deinen ersten Schuss verfehlst, sprinte zweimal hin und her.
- Die Lehrkraft wählt 2 Ticker aus.
- Sie müssen innerhalb ihres Kastens (innerhalb der 4 Spielfiguren) bleiben und die Basketbälle von den Läufern wegschlagen, wenn diese das Feld überqueren wollen.
- Die Läufer müssen auf die andere Seite dribbeln, ohne ihren Basketball zu verlieren.
- Wenn ein Läufer den Basketball nicht bei sich hat, ist er raus und wird automatisch zu einem Ticker.
- Ein Tipp, den du den Läufern geben kannst, ist, dass sie den Ball mit ihrem Körper abschirmen sollten.
- Das bedeutet, dass du mit deinem Körper zwischen dem Ball und dem Gegner bleibst.
- Die Schülerinnen und Schüler dürfen erst wieder hinübergehen, wenn alle markiert wurden oder die andere Seite erreicht haben.
- Schließlich gibt es im Laufe des Spiels immer mehr Klopfer und immer weniger Läufer.
- Der letzte verbleibende Läufer ist der Gewinner.