Basketball übungen

• Vollständiges Feld.
• Teilen Sie die Spielfiguren auf dem Feld in 5 gleiche Teile auf.
• Alle Spieler beginnen auf 1 Linie.
• Der Trainer benennt die Spielfiguren von 1 bis 5.
• Die Spieler stehen oder sitzen auf einer Linie bereit und gehen auf Kommando des Trainers zu der von ihm bezeichneten Linie.
• Dies kann zu Fuß, mit Rutschen oder Dribbeln geschehen.
• An der markierten Linie muss der Spieler stehen bleiben, sich hinsetzen oder durch Liegestütze flach auf den Bauch legen.
• Beim Dribbeln muss der Ball an Ort und Stelle gehalten werden.
• Es muss darauf geachtet werden, dass der Ball im Stand abgeschirmt wird.

• Die Schusstechnik des Spielers wird erklärt.
• Üben Sie über die Distanz auf dem Spielfeld.
• Achten Sie auf die Technik und den Bogen des Balles. Nach 10 Übungswürfen auf dem Feld geht der erste Spieler in den Ring.
• 1 Spieler stellt sich in den ersten Reifen und schießt. In den Korb ist 1 Punkt, bewegt sich zum 2. Korb und schießt, 2 Punkte, wenn getroffen.
• Wenn nicht erfolgreich, 1 Reifen näher. Wenn du triffst, gehe zum 3. Reifen.
• Wenn du den 3. Reifen triffst, gibt es 3 Punkte und du darfst bleiben und noch einmal schießen.
• Maximale Punktzahl dann: 1-2-3-3-3-3-3=27 Punkte.
• Unter dem Korb steht der Mannschaftsspieler, der den Ball abprallen lässt und an den Schützen weitergibt.
• Nach 10 Schüssen wechseln der Schütze und der Abpraller die Position.
• Denken Sie an Ihren Punktestand.
• Nach einer Trainingseinheit (jeweils 10 Würfe) gehen diese Spieler auf das Spielfeld, um zu üben, und die Reihe rückt nach.
• Wenn alle dort gewesen sind, vergleichen Sie die Ergebnisse.
• Schwerpunkte: Schusstechnik, Abprallverhalten, (der Schütze fragt nach dem Ball) und Passtechnik.

Alle auf 1 Linie (bis zur Mittellinie arbeiten, bis zur Endlinie laufen, jedes Mal wiederholen)

• 2 x Joggen
• Hüpfende Beine
• Fersen gegen den Sitz
• Hinteres Bein strecken, vorderes Bein beugen (geradeaus)
• Hinteres Bein strecken, vorderes Bein beugen (seitwärts)
• Beine kreuzen
• Schwingen der Arme
• Sprint + Schritt rückwärts gleiten

• Die Spieler zwischen den Hütchen bewachen ihren Bereich.
• Sie müssen verhindern, dass der Spieler, der den Ball hat, durch ihr Tor läuft.
• Der Spieler, der den Ball hat, versucht, durch das Tor zu dribbeln.
• Wenn er die andere Seite erreicht, kann er mit einem Lay-up abschließen.
• Nachdem der Spieler die andere Seite erreicht hat, gehen alle weiter.

• Fingerspitze über Kopf für Brust.
• um Kopf, Taille, Knie
• zwischen den Beinen machen
• den Ball zwischen den Beinen loslassen und die Hände wechseln, um ihn ohne Aufprall aufzunehmen.
• Wirf den Ball hinter dem Rücken über die linke Schulter nach rechts.
• 10x rechts dribbeln 10x links dribbeln. den Ball fest drücken und nicht auf den Ball schauen.
• 2x rechts über Kreuz nach links 2x links über Kreuz ... Nicht auf den Ball schauen
• Dribble durch die Beine und halte den Ball niedrig.
• Dribbeln Sie den Ball hinter Ihrem Rücken weiter.
• Dribbeln zwischen den Beinen vorne und hinten

• Erziele 10 Freiwürfe.
• Nach dem ersten Freiwurf darfst du den zweiten ausführen.
• Wenn du deinen ersten Schuss verfehlst, sprinte zweimal hin und her.

• Die Lehrkraft wählt 2 Ticker aus.
• Sie müssen innerhalb ihres Kastens (innerhalb der 4 Spielfiguren) bleiben und die Basketbälle von den Läufern wegschlagen, wenn diese das Feld überqueren wollen.
• Die Läufer müssen auf die andere Seite dribbeln, ohne ihren Basketball zu verlieren.
• Wenn ein Läufer den Basketball nicht bei sich hat, ist er raus und wird automatisch zu einem Ticker.
• Ein Tipp, den du den Läufern geben kannst, ist, dass sie den Ball mit ihrem Körper abschirmen sollten.
• Das bedeutet, dass du mit deinem Körper zwischen dem Ball und dem Gegner bleibst.
• Die Schülerinnen und Schüler dürfen erst wieder hinübergehen, wenn alle markiert wurden oder die andere Seite erreicht haben.
• Schließlich gibt es im Laufe des Spiels immer mehr Klopfer und immer weniger Läufer.
• Der letzte verbleibende Läufer ist der Gewinner.

• Du rutschst über die hinteren Linien und über die mittlere Linie und sprintest über die anderen Linien.
• Du läufst zweimal eine Acht und ruhst dich dann eine Weile aus, und das 3 Mal.
• Sie beginnen in der Ecke

• Du dribbelst bis zur Mittellinie, während der Verteidiger dich bis zur Korblinie und der Auslinie nach der Mittellinie im 1v1 auf eine Seite schickt.

• Passierschlag
• beim letzten Pass ist ein Verteidiger in der Lage, einen Pass zu spielen

• Ein kurzes Spiel 5x5.
• 10 Minuten.
• Wer die meisten Punkte hat, gewinnt.
• Bei einem Unentschieden gewinnt derjenige, der zuerst ein Tor erzielt.
• ACHTUNG: A chten Sie genau auf die Uhrzeit. 2 x 5 Minuten; 2 Minuten Pause

1. Spieler mit Ball, anderer Spieler steht an einem Kegel.
2. Der Spieler rutscht zum anderen Hütchen und nimmt den Pass auf, spielt ihn zurück und rutscht zum vorherigen Hütchen zurück.
3. Wechsel nach 30".