Basketball übungen für technik verteidigen

• Von der Mittellinie aus 1:1.
• Der Verteidiger hat einen begrenzten Bereich (Pylonen), in dem er verteidigen kann.
• Angreifer schließt mit freiem Aufschlag ab (muss reingehen, sonst hochschieben).

Voraussetzungen:

• Stop, Pivot, Lay-up und Jumpshot müssen bekannt sein

Das Ziel:

• Beim Pass zum Ball springen, wobei die Füße korrekt landen, um die nächste Bewegung zu beginnen. (Drehen, Dribbeln beginnen)

Organisation:

1. Der Trainer gibt von Position 1 aus abwechselnd links und rechts des Rings Durchgänge. Pass, wo der Sprung zum Ball gilt.
2. Spieler startet unter dem Ring (2 Gruppen von 5-6 Spielern, zwei/Gruppe haben einen Ball) ==> schnell; explosive Übung.
3. Läuft zum Kegel unter dem Ring und stößt sich schnell in Richtung des Kegels in Position 2 oder 3 ab
4. Bewegt sich vom Kegel zum Ball, um einen Pass zu spielen und einen Sprung zum Ball auszuführen.
5. Dreht sich nach der Ballannahme und greift in Richtung des Reifens an (erst Auflegen, dann Schuss)
6. Nach dem Abschluss die Seite wechseln und den Ball abgeben

Unterrichtspunkte:

• schnelle explosive Bewegung beim Loslassen
• Richtige Ballannahme (Hände zeigen) und Platzierung der Füße
• sich drehen und schnell den Ring angreifen, ohne Fehler zu machen

Voraussetzungen:

• Ein wenig Spielverständnis beim Ausfüllen des Platzes, in der Lage sein, eine defensive Haltung einzunehmen (denail - helpside)

Das Ziel:

• Angriff: Schnelles Erkennen einer leeren Stelle und Durchschneiden nach einem Pass, Verteidigung: Haltung anpassen, wenn sich der Ball bewegt

Organisation

• Vier Spieler (U10) auf einem Platz mit Verteidigung, leerer Platz unter dem Ring.
• Angriff: Der Ball wird herumgespielt und mit einem schnellen Schnitt auf eine leere Stelle unter dem Ring gespielt, die anderen Angreifer rücken nach und die leere Stelle wird vom schneidenden Angreifer besetzt.
• Verteidigung: Körperhaltung dem Ball anpassen. (Hände am Ball, Denail, schwache Hilfe auf der Linie, Ring-Ring)
• Fünf Pässe (in aller Ruhe), dann 4vs4
• Weitergabe: Angriff wird zur Verteidigung, die Verteidigung tritt heraus und wird dann zum Angriff

Unterrichtspunkte

• Angriff: guter Pass - in/out zum tiefen Eimer und hoher Abgang - jump-to-the-ball - Platzierung der Füße - Beachtung von Lauffehlern
• Verteidigung: Den Ball antizipieren - vor dem Pass die richtige Körperhaltung überprüfen.

• Der Spieler sprintet von der Eckgrundlinie zum ersten Pfosten.
• Am ersten Pfosten eine Fallstufe und gleitet zum zweiten Pfosten.
• Vom zweiten Pfosten rückwärts zum dritten Pfosten laufen.
• Am dritten Pfosten ein Ausfallschritt, gefolgt von Rutschen zum vierten Pfosten.
• Tun Sie dies, bis Sie wieder den Ausgangspunkt erreichen.

3x3 aufstellen. Ball in der Mitte, keine Dribblings.

• Der ballführende Spieler muss sich drehen und den Ball schützen.
• Spieler ohne Ball laufen frei,
• Die Verteidiger haben keine freie Sicht, um den Ball abzufangen
• Achten Sie auf gutes Passspiel

• Zwei Reihen auf der Seite nahe der Mittellinie.
• Der Ball liegt auf einer Seite, der Angreifer entscheidet, wann er den Platz verlässt, und läuft zur Mittellinie, wo er sein sollte.
• Der Verteidiger verlässt ebenfalls den Platz, muss aber nur die Mittellinie berühren.
• Ziel der Übung ist es, dass der Verteidiger vor dem Angreifer steht.
• Der Punktestand ist 3 Liegestütze für den Verteidiger, 3 Liegestütze für den Angreifer.

• Die Spieler stehen in einem Kreis (max. 5) und in der Mitte 1 Pylon mit einem kleinen Kreis darum.
• Ein Verteidiger, der den kleinen Kreis nicht betreten darf und die Pylone verteidigen muss
• Die Spieler um die Pylone herum müssen zusammenspielen, um die Pylone zu treffen.

• Die Spieler zwischen den Hütchen bewachen ihren Bereich.
• Sie müssen verhindern, dass der Spieler, der den Ball hat, durch ihr Tor läuft.
• Der Spieler, der den Ball hat, versucht, durch das Tor zu dribbeln.
• Wenn er die andere Seite erreicht, kann er mit einem Lay-up abschließen.
• Nachdem der Spieler die andere Seite erreicht hat, gehen alle weiter.

• 5 Männer starten an der Mittellinie.
• 1 macht aus dem Auflegen eine Verteidigung
• 2 klopft den Kegel ab und verteidigt ebenfalls
• 3 Rebounds und Einwürfe
• 4-5 trifft die Grundlinie und bittet darum, den Ball für 3-2 zu spielen

• Start der Basislinie.
• 1-Mann-Dribbling-Angriff
• 1-Mann-Fußarbeit-Verteidigung
• von der Mittellinie aus 1:1

Drei Mannschaften mit einem Ball.

• Der Trainer wirft den Ball gegen das Brett, die Mannschaft muss ihn abprallen lassen und einen Auslass wählen.
• Der Trainer blockiert eine Seite, so dass sie den Ball auswählen und fordern müssen!
• Outlet dribbelt in die Mitte und 3X0 schließt mit einem Lay-up ab (Tempo.)

• Je nach Niveau der U12 erklären: Auslaufen, um den Ball bitten (Hände), Linien ausfüllen und Angriff laufen.
• Trainer kann beim 2x1 immer noch als Ablenkung dienen, achten Sie auf Links- und Rechtshänder-Dribblings.

• Mit 3 Mann auf der toten Linie und der mittlere hat den Ball.
• Der Mittelfeldspieler passt zu einem Mann und läuft dem Ball hinterher.
• Der Empfänger behält den Ball hinter sich, und derjenige, der zuerst gepasst hat, nimmt den Ball und gibt ihn weiter.
• Derjenige, der den Ball hinter dem Rücken hat, läuft hinterher, nimmt ihn beim Empfänger auf und gibt ihn auf die andere Seite weiter.
• Sie tun dies, während sie zum Korb auf der anderen Seite laufen.
• Wenn jemand nahe genug am Korb ist, macht er einen Lay-up.
• Variationen des Passierens vornehmen