Basketball übungen für technik verteidigen
- 2 Spieler niedrig -Team blau-
- 2 Spieler hoch
- 1 Spieler, der nicht aktiv am Spiel beteiligt ist, an der Grundlinie
- 1 Spieler, der nicht aktiv am Spiel beteiligt ist, an der 3-Punkte-Linie
- Der Spieler an der Grundlinie spielt einen engen Pass zu dem Spieler, der an der 3-Punkte-Linie steht.
- Spieler an der 3-Punkte-Linie schießt
- Team Blau sorgt für einen guten Abschluss
- Team Rot und Blau kämpfen um den Rebound
- Nach dem Rebound gibt es eine 2 gegen 2 Situation und das Spiel geht weiter, bis es einen Punkt gibt.
- Erklären Sie im Voraus, was ein guter Abschluss bedeutet.
- Verteilen Sie die Spieler in einer großen Gruppe auf mehrere Körbe.
- Grundaufstellung:
- 1 Verteidiger unter jedem Tor
- 2 Gruppen an der Mittellinie
- Spielweise:
- 1 gegen 1 auf jeder Seite des Spielfelds
- Die Verteidigung bleibt beim Torschuss stehen
- 10 Mal als Erster ein Tor erzielen
- Fortschreiten:
- Maximal 5 Dribblings, sobald man die Mittellinie überquert hat
- Rückschritt:
- Verteidigung mit Händen hinter dem Rücken
- Startaufstellung:
- 3 Gruppen an der Grundlinie
- Die mittlere Gruppe hat den Ball
- Verlauf:
- Der Mittelmann wählt, wem er den Ball zuspielt, links oder rechts
- Der Spieler, der den Ball bekommt, dribbelt bis zur Mittellinie.
- Der Spieler, der den Ball nicht bekommt, läuft bis zur Mittellinie.
- Die Außenspieler spielen 2 gegen 1
- Fortschreiten:
- NACH
- Rückschritt:
- NA
- Guard wählt, wohin er den Pass spielen will.
- Der Verteidiger des ballführenden Spielers geht zum Kegel, der ballführende Spieler greift an.
- Schwache Seite hilft und verteidigt.
- Fahrer wählt aus, zu wem er passt.
- Grundaufstellung:
- 3 Gruppen an der Grundlinie
- Die mittlere Gruppe hat den Ball
- Verhalten:
- Der mittlere Spieler wählt, wem er den Ball zuspielt, links oder rechts
- Der Spieler, der den Ball bekommt, dribbelt bis zur Mittellinie.
- Der Spieler, der den Ball nicht bekommt, läuft bis zur Mittellinie.
- Die Außenspieler spielen 2-a-side
- Startaufstellung:
- Halbfeld
- 1 Spieler steht bereit, um den Ball abzugeben
- Verlauf:
- 1 Spieler wirft den Ball ein
- Spiel 3 gegen 3
- Es muss innerhalb von 10 Sekunden ein Torversuch erfolgen
- Trainer zählt laut runter
- Fortschreiten:
- Torversuch innerhalb von 5 Sekunden
- Mindestens 1 Pass geben
- Rückschritt:
- Torversuch innerhalb von 14 Sekunden
- Verteidigen mit den Händen hinter dem Rücken
- Startaufstellung:
- 3 gegen 3 im Halbfeld
- 1 Zuspieler
- Spielweise:
- Wir spielen 3 gegen 3
- Der Zuspieler nimmt nicht am Angriff teil, sondern spielt nur zu
- Nach 3 Angriffen wechselt der Zuspieler mit einem anderen Spieler
- Ablauf:
- Die ersten 3 Pässe ohne Dribbling
- Rückschritt:
- Verteidigung mit Händen hinter dem Rücken
- Sowohl der angreifende als auch der verteidigende Spieler stehen vor dem Korb.
- Der Angreifer legt den Ball auf den Rücken des Verteidigers.
- Wenn er ihn abnimmt, geht er sehr schnell zum Korb.
- Endet mit einem Turnover oder einem Treffer.
- Startaufstellung:
- 4 gegen 4 auf einem halben Spielfeld
- Der ballbesitzende Spieler hat einen Vorteil.
- Der Spieler, der im Nachteil ist, befindet sich außerhalb des Spielfeldes.
- Verlauf:
- Es wird 4 gegen 4 gespielt
- Der rechte Stürmer hat den Ball und beginnt das Spiel.
- Der Spieler, der im Nachteil ist, darf nur verteidigen, wenn der Stürmer dribbelt.
- Es ist wichtig, dass die Spieler gut rotieren; Helpside Defense
- Bei jedem neuen Spielzug wird im Uhrzeigersinn gedreht.
- Fortschreiten:
- Der benachteiligte Spieler steht hinter dem rechten Stürmer
- Der benachteiligte Spieler stellt sich neben den rechten Stürmer
- Der Spieler mit dem Nachteil steht vor dem rechten Stürmer; der Nachteil fällt weg
- Maximal 3 Dribblings pro Spieler
- Rückschritt:
- Der benachteiligte Spieler steht außerhalb des Spielfeldes
- Startaufstellung:
- Ihr bildet zu zweit ein Team.
- Jedes Team hat 1 Ball
- Maximal 2 Teams pro Tor
- Spielverlauf:
- Spiel 1 gegen 1
- Die Verteidigung gibt den Ball an den Angriff weiter; auf Höhe der Drei-Punkte-Linie
- Jedes Team wechselt sich ab, damit wir uns nicht gegenseitig in die Quere kommen.
- Jede Mannschaft bleibt in ihrer eigenen Hälfte
- Fortschreiten:
- Maximal 3 Dribblings
- Maximal 3 Dribblings
- Rückschritt:
- Verteidigung mit 1 Hand hinter dem Rücken
- Verteidigung mit beiden Händen hinter dem Rücken
- Aufstellung:
- 4 gegen 4.
- 1 Spieler mit Nachteil steht hinter dem Spieler mit Ball.
- Spiel 4 gegen 4
- Wichtig ist ein guter Pass
- Einrichtung
- Bei 2
- 1 gegen 1
- Maximal 3 Dribblings
- Variante 1: Pass mit 2 Händen auf die linke/rechte Hand
- Variante 2: Abwehr mit Ball zwischen 2 Händen
- Variante 3: Abwehr mit 1 Hand hinter dem Rücken und Abwurf
- Variante 4: aktive Abwehr
