Basketball übungen für technik verteidigen
- Aufstellung
- 2 gegen 2
- Spieler Mittellinie
- Spieler Grundlinie
- Spielweise 2 gegen 2
- Angriff wird zur Verteidigung
- Nach Schuss oder Steal gibt die Verteidigung den Ball zur Ecke
- Dann Outlet-Pass zum Spieler an der Grundlinie
- Die Verteidigung macht den Abschluss -sprint-
- Und der Angriff beginnt wieder
- Das Schließen der Mitte ist wichtig
- Helpside Defense ist wichtig
- Sprechen in der Verteidigung ist wichtig
Aufbau:
Welches Team holt die meisten Goldmünzen/ Pips?
Welches Team holt die meisten Goldmünzen/ Pips?
- 1 Bank & einer-gegen-alle
- 2-4 Diebesbanden
- 1-2 Wachen.
Das Spiel besteht aus 4 Spielrunden:
Spielrunde 1:
Spielrunde 1:
- Diebe - Angreifer: pro Posten jeweils nur 1 aktives & 1 Goldstück versuchen, aus der Bank zu stehlen.
- Sammeln im eigenen Tresor -Hoop-.
- Wächter -Verteidiger- darf nur außerhalb der Bank verteidigen.
- Wird der Dieb auf frischer Tat ertappt, muss er das Goldstück auf der Polizeiwache -unter einem Kegel- abgeben.
- Welches Team konnte die meisten Goldstücke stehlen?
Spielrunde 2:
- Verteile die Goldstücke gleichmäßig unter den Dieben.
- Diebe: Bewegen Sie Ihre Goldstücke sicher 1:1 in einen anderen Tresor - von einem Reifen zum anderen.
- Dieb - Angreifer: Gehe um deinen Kegel herum, ohne dass der Wächter dich erwischt.
- Agent -Verteidiger: darf sich in diesem Fall nur innerhalb der Bank verteidigen.
- Wenn der Dieb -Angreifer erwischt wird, muss er das Goldstück in der Polizeistation -unter einem Kegel- abgeben.
- Welches Team konnte die meisten Goldstücke sicher transferieren?
Spielrunde 3:
- Diebe: so viele Goldstücke wie möglich aus anderen Tresoren für x Zeit stehlen.
- Diebe - Angreifer: obligatorisches Hin- und Herlaufen durch die Bank = Vorsicht vor dem Wachmann in der Bank.
- Wache darf nur innerhalb der Bank verteidigen.
- Wird der Dieb so ertappt, muss er das Goldstück in der Polizeistation - unter einem Kegel - abgeben.
Spielrunde 4:
Wie Spielrunde 3, aber mit doppelter Bewachung 1 Wache außerhalb & 1 Wache innerhalb der Bank.
Welches Team hat nach 4 Spielrunden das meiste Gold?
- Aufstellung:
- 1 Verteidiger unter jedem Tor
- 2 Gruppen an der Mittellinie
- 1 gegen 1 auf jeder Seite des Spielfelds
- Die Verteidigung bleibt beim Torschuss stehen
- 10 Mal als Erster ein Tor erzielen
- Variationen:
- Rechts und links
- Aufbau:
- 2 Spieler in der Offensive
- 2 Spieler in der Verteidigung
- 2 Spieler an der Freiwurflinie
- 2 Spieler an der anderen Freiwurflinie
- 2er-Teams bleiben zusammen
- Es wird 2 gegen 2 gespielt, bis ein Punkt erzielt oder gestoppt wird.
- Die Verteidigung gibt einen Pass an den Spieler auf Höhe der Freiwurflinie.
- Bei einem Treffer wird der Ball hinter die Grundlinie gespielt.
- Diese gehen 2 gegen 2 auf die andere Seite des Spielfeldes
- Der Angriff wird zur Verteidigung und kehrt zurück!
- Die Mannschaft, die verteidigt hat, schließt auf Höhe der Freiwurflinie an.
- Variationen:
- 3 gegen 3
- Aufbau:
- 3 Mannschaften mit je 3 Spielern
- 3 Spieler in der Mitte mit Ball
- Angriff auf eine Seite
- Verteidigen bis zur Mittellinie, auch nach Ballverlust
- Kein Ball zurück
- Zuerst 7 Mal punkten
- Aufstellung:
- 4 Spieler an der Grundlinie
- 4 Spieler an der Freiwurflinie
- Der Trainer spielt einen Pass zu einem der Spieler
- Der Spieler, der dem Passempfänger gegenüber steht, läuft zur Grundlinie, bevor er sich in die Verteidigung begibt.
- Die anderen Spieler gehen direkt in Angriff und Verteidigung
- Das Stoppen des Dribblings ist wichtig
- Die Verteidigung des Korbes ist wichtig
- Aufbau:
- 5-gegen-5
- 5-gegen-5
- Verteidigungspositionen.
- 1 Pass weg.
- 2 Pässe weg.
- Hände hoch.
- Pistolen.
- Verweigerung.
- 4 Spieler an der Grundlinie
- 4 Spieler an der Freiwurflinie
- Der Trainer spielt einen Pass zu einem der Spieler
- Der Spieler, der dem Passempfänger gegenübersteht, läuft zur Grundlinie, um bei der Verteidigung zu helfen.
- Die anderen Spieler gehen sofort in Angriff und Verteidigung über
- Wichtig ist es, das Dribbling zu stoppen
- Wichtig, den Korb zu verteidigen
- 3 Teams mit je 3 Spielern
- 3 Spieler in der Mitte
- Angreifer
- Verteidigung bis zur Mittellinie, auch nach Ballverlust
- 2 Spieler in der Offensive.
- 2 Spieler in der Verteidigung.
- 2 Spieler an der Freiwurflinie.
- 2 Spieler auf der Höhe der anderen Freiwurflinie.
- Es wird 2 gegen 2 gespielt, bis ein Punkt erzielt oder gestoppt wird.
- Die Verteidigung gibt einen Auslassungspass an einen Spieler auf Höhe der Freiwurflinie.
- Diese gehen 2 gegen 2 auf die andere Seite des Spielfelds.
- Der Angriff wird zur Verteidigung und kehrt zurück.
- Der Verteidiger geht zur Freiwurflinie.
Variation: kann auch 3 gegen 3 gespielt werden.
Hinweis: Ball wird hinter der Grundlinie mit der Verteidigung gespielt.
Hinweis: Ball wird hinter der Grundlinie mit der Verteidigung gespielt.
Diese Übung klingt einfach, ist es aber nicht:
- Ziel ist es, dass der Spieler mit dem Ball in 3 Dribblings an einem 100%igen Verteidiger vorbeikommt.
- Der Spieler, der das Tor schießt, bleibt liegen, schießt daneben und der Verteidiger darf gegen eine neue Person angreifen.
- Das Ziel ist, dass der Spieler bei dieser Übung alles gibt.
- Hier wird der Angreifer gezwungen, explosiv zu sein und seinen ganzen Körper einzusetzen.
- 1 Verteidiger unter jedem Tor.
- 2 Gruppen an der Mittellinie.
- 1 gegen 1 auf jeder Seite des Spielfelds.
- Die Verteidiger bleiben beim Torschuss stehen.
- 10 Mal als Erster ein Tor erzielen.
- Rechts und links.
