Basketball übungen für technik verteidigen

• Verteidiger verteidigt 2X
• Tauschen Sie erneut an ihrem Posten.
• Der Verteidiger muss vor dem Angreifer bleiben
• Der Angreifer dribbelt von Kegel zu Kegel.

• 1 gegen 1, mit ständigem Wechsel.
• 2x2
  • Spielen Sie einfach 2x2
  • Variante, bei der 1 Spieler am Kopfeimer vorbeigeht
    • Damit die 2 x 2 Spieler frei laufen müssen
• 3x3
  • Erster Durchgang 5 Mal vor dem Torerfolg
  • Oder dass ein Spieler in den Kopfeimer passt
    • So dass 3x3 arbeiten müssen, um frei zu werden

• Provoziere das Foul, schütze den Ball und schau zu.
• Hart zum Korb und ab zum Gegner.
• Den Verteidiger lesen

• 2 Paare (Verteidiger/Angreifer).
• 1 Spieler am Kopf des Eimers mit Ball.
• Pass und Abschirmung zum Spieler ohne Ball.
• Die Spieler werden oben geschnitten.
• Der Spieler rollt ebenfalls ab.

• Die Spieler versammeln sich in 2 Gruppen an der Grundlinie, 1 Spieler steht mit dem Ball unter dem Reifen, 2 Spieler stehen auf der gegenüberliegenden Seite bereit, um zu verteidigen. Der Mann mit dem Ball dribbelt rüber, die Spieler links und rechts laufen im Angriff die Seitenlinie entlang.
• Die Verteidigung kann frei wählen, wen sie verteidigen will, aktive Verteidigung, kein Einnehmen einer Position im oder um den Eimer.
• Der Spieler, der den Ball beendet oder verliert, greift wieder zusammen mit den 2 Verteidigern an.
• Auf der anderen Seite stehen bereits 2 neue Verteidiger bereit.

1x1, nach dem Check darf der ballführende Spieler X Sekunden lang nicht dribbeln (muss sich also drehen und den Ball abschirmen, erst dann 1x1)

1 Spieler unter dem Korb

3 oder 4 Spieler mit Ball außerhalb des Eimers, verteilt oder auf dem Feld

- Geben Sie den Spielern Nummern

- Aufruf der Nummer, der Verteidiger muss aussteigen und schnell in Position gehen

2 Körbe, aufteilen:

- Linksaufstellung

- Schießen aus 5 Positionen (1x1, Verliererpresse)

- Freies Laufen (Kopf des Eimerballs, 2x2 freies Laufen um zu punkten, Betonung auf Verteidigung)

- Reaktionsspiel (1 Verteidiger in der Mitte, 3 Spieler mit Ball um den Eimer, Nummer rufen)

• 4 Spieler an der Grundlinie.
• Spieler B hat den Ball und dribbelt zum Kegel.
• B gibt an Spieler C ab.
• B und C gehen ins Tor.
• Spieler A und D sprinten um den Kegel herum und beginnen zu verteidigen.

• Jeder nimmt eine Position auf dem Spielfeld ein!
• Sie werden sich darauf konzentrieren:
  • Verteidigen zwischen Mann und Korb.
  • Freies Laufen. ( in-out)
  • Immer passen.

Diese Übung soll die Grundlagen der HELP-Verteidigung vermitteln

Erläuterung

• Erläutern Sie die schwache Seite/starke Seite.
• Erklären Sie die 3 Positionen: Mann mit Ball, starke Seite, schwache Seite.
• Paare bilden: 1 Angreifer, 1 Verteidiger.
• Stehen Sie im Angriff.
• Verteidiger aufstellen.

Üben Sie

• Üben Sie den Trockenlauf nur statisch.
• Pass auf die Grundlinie!
• Ändern Sie die Hilfe:
  • Rufen Sie an.