Basketball übungen für technik zustand

• Teilen Sie die Spieler in zwei Gruppen ein.
• Die Gruppe ohne Ball versucht, den Spieler der anderen Gruppe mit dem Ball zu berühren.
• Sobald sie den Spieler mit dem Ball berührt haben, gehört der Ball ihnen.
• Der ballführende Spieler versucht daher, den Ball so schnell wie möglich an einen Mitspieler weiterzugeben.
• Wenn du jemanden mit dem Ball berührst, erhältst du einen Punkt. Die Mannschaft, die zuerst zehn Punkte erreicht, gewinnt.
• Es sind einfache, aber lustige Basketballspiele für Kinder mit einer Reihe von Vorteilen:
  • die Kinder bekommen mehr Ballgefühl
  • Die Kinder lernen, wie man mit dem Basketball zielt
  • Die Kinder lernen, gut zu dribbeln
  • Die Kinder entwickeln Teamgeist und lernen, zusammenzuarbeiten.
  • Die Kinder trainieren in der Turnhalle oder auf dem Sportplatz im Freien

Ideal für Training, Unterricht und spielerische Aktivitäten.

• Bauen Sie einen Parcours mit Gängen, Brücken, Reifen und Kegeln auf und lassen Sie die Kinder durch den Parcours dribbeln.
• Sie können es so schwierig machen, wie Sie wollen. Das Kind, das die kürzeste Zeit läuft, gewinnt.

Feintuning

• Gehen Sie auf den Verteidiger zu und bewegen Sie den linken Fuß nach links, als ob Sie den Verteidiger auf der linken Seite passieren würden.
• Unmittelbar danach bewegen Sie den linken Fuß nach rechts und spielen den Ball sehr tief von der linken in die rechte Hand, so dass Sie mit dem Rücken zu Ihrem Gegner stehen.
• Jetzt dribbeln und mit einem Lay-up punkten

• Bilden Sie zwei Teams.
• Ziel ist es, den Ball auf die andere Seite der Linie zu bringen.
• Dazu stellt man sich in die Hobelposition und schiebt dann den Ball zu der anderen Person, die weiter weg in der Hobelposition steht.
• Dann rennst du nach vorne, stellst dich an die Planke und wartest auf den Ball.
• Die Mannschaft, die zuerst auf der anderen Seite ankommt, gewinnt.

Diese Übung hilft den Spielern, ihre Kondition und ihre Fähigkeit zu verbessern, den Basketball sowohl nach einem Pass als auch bei Ermüdung zu werfen.

1. Teilen Sie Ihr Team in drei Gruppen zu je vier Spielern auf. Eine Gruppe befindet sich an jeder Grundlinie und eine Gruppe in der Mitte des Spielfelds, wie auf dem Bild zu sehen ist.
2. die vier Spieler an der Mittellinie müssen sich entlang der Mittellinie verteilen
3. Die Vierergruppen auf jeder Grundlinie erhalten jeweils einen Basketball.
4. Beim Anpfiff laufen die Spieler in der Mitte zur Grundlinie und bitten um einen Ball, der ihnen von einem Spieler an der Grundlinie zugespielt wird.
5. Der Spieler fängt den Ball, schießt auf den nächstgelegenen Korb und sammelt seinen eigenen Abpraller ein.
6. die Person, die den Ball zugespielt hat, läuft zum anderen Ende des Spielfelds und erhält einen Pass von der anderen Grundlinie, und die Rotation wird fortgesetzt

Lernpunkte

• Die Spieler müssen daran erinnert werden, dass sie bei dieser Übung zu Konditionszwecken hart arbeiten müssen.
• Sie sollten auch ein Ziel für das Passen des Balls vorgeben und die richtige Fußarbeit und Schusstechnik anwenden.
• Stellen Sie sicher, dass die Pässe sauber und gut sind

Variationen

• Die Art des Schusses kann bei dieser Übung variiert werden (3-Punkt-Würfe, Mitteldistanzwürfe, Lay-ups usw.).
• Geben Sie den Spielern eine Zeitvorgabe und ein Ziel für die Anzahl der zu erreichenden Punkte.
• Dies kann je nach den Fähigkeiten des Teams oder der zur Verfügung stehenden Zeit variiert werden.

• Die Spieler beginnen am unteren Ende der Grundlinie.
  • Die roten Kegel sind Spurt.
  • Die grünen Kegel sind Stufenrutschen.
• Dann nehmen wir den Ball entweder auf der rechten Seite des Spielfelds oder auf der linken Seite.
• Wir beginnen ohnehin mit dem Ball auf der rechten Seite.
• Führe einen Korbleger aus, lege dann den Ball auf der linken Seite des Spielfelds ab und sprinte zur Endlinie,
• und beginnen Sie dann erneut,
• lege dich jetzt auf die linke Seite des Spielfeldes, nimm den Ball dort
• und dann einen Schuss auf die linke Seite des Spielfelds machen,
• den Abpraller nehmen und
• den Ball auf die rechte Seite des Spielfelds spielen
• und wiederholen Sie die Runde mit der rechten Seite
• und dann dort wieder auflegen.
• Wir wiederholen diese Übung in der ersten Runde 3x, 15'' Pause, 5x 30'' Pause, 7x 45'' Pause, 5x 30'' Pause und beenden wieder 3x

Ende der Übung.

Wir gehen weiter und gehen nicht. Zwischen den Übungen ist eine Ruhepause vorgesehen.

• Eine Person wirft Freiwürfe.
• Zwei andere Spieler stehen hinter dem Spieler, der den Freiwurf ausführt.
  • In Übereinstimmung mit den Spielregeln
• Sobald der Ball weg ist, kämpfen die drei Spieler um den Abpraller.
• Wenn die Person, die den Freiwurf ausgeführt hat, den Ball hat, darf sie einen weiteren Freiwurf ausführen.
• Wenn er den Ball nicht hat, gehen die beiden anderen Spieler auf die andere Seite des Spielfelds, um 2v1 anzugreifen.
• Wenn der Angreifer von einem Verteidiger unter Druck gesetzt wird, geht er zum freien Mann, ansonsten setzt er den Legeversuch fort.
• Drei weitere Spieler machen sich bereit, die Übung auszuführen.

• Geben Sie sich gegenseitig den rechten Arm und knien Sie sich in die Sitzposition.
• Wie beim linken Arm

• Zwei Paare geben sich gekreuzt die Hand (siehe Foto) und knien sich in sitzender Position nieder.

• Zwei sich gegenüberstehende Paare beugen im Sitzen die Knie und treten abwechselnd mit dem linken und rechten Bein nach vorne.

Zwei Paare setzen sich hin und stehen gleichzeitig auf, wobei sie sich den Rücken zuwenden.