Beachvolleyball übungen
Schießspiel, bei dem sie eine Karte ziehen dürfen, wenn sie einen Treffer erzielt haben. Jede Spielkarte zeigt eine "Farbe", Kreuz, Pik, Herz oder Karo. Jede Farbe steht für eine Fitnessübung.
Herz: Liegestütze, Pik: Kniebeuge, Kreuz: Burpee, Karo: Ausfallschritte.
Sobald sie eine Karte gezogen haben, müssen sie zunächst die entsprechende Übung durchführen, und zwar so, wie es die Karte angibt. Zum Beispiel: Herz 4 = 4 Liegestütze. Dann dürfen sie weiterschießen. Die Gruppe, die die meisten Karten hat, hat gewonnen.
- Sie bilden 2 Teams mit jeweils der gleichen Anzahl von Personen
- Jedes Team hat sein eigenes Feld
- Auf der hinteren Linie des Feldes haben beide Teams hohe Spielfiguren, die auf dem Kopf stehen.
- Die Aufgabe besteht darin, dass die andere Mannschaft die Bauern umwirft.
- Durch das Abwehren und Verteidigen der Spielfiguren kann eure Mannschaft gewinnen.
- 2 Gruppen
- jeder einen Ball
- Wettlauf gegeneinander, indem ihr auf die andere Seite dribbelt, wo Karten liegen
- wenn man 2 gleiche Karten findet, muss man sie umdrehen
- sonst werden sie wieder umgedreht
- Finde alle Paare auf die schnellste Weise
Anvisieren der Matte
Auf jeder Matte steht ein Spieler.
Erst gerade durchschlagen,
Dann diagonal aufschlagen,
Dann kurz aufschlagen.
Wer zuerst alle Matten hatte, übernimmt einen Platz von jemandem auf der Matte oder man tauscht nach einer vereinbarten Zeit.
Aufbau:
Welches Team holt die meisten Goldmünzen/ Pips?
Welches Team holt die meisten Goldmünzen/ Pips?
- 1 Bank & einer-gegen-alle
- 2-4 Diebesbanden
- 1-2 Wachen.
Das Spiel besteht aus 4 Spielrunden:
Spielrunde 1:
Spielrunde 1:
- Diebe - Angreifer: pro Posten jeweils nur 1 aktives & 1 Goldstück versuchen, aus der Bank zu stehlen.
- Sammeln im eigenen Tresor -Hoop-.
- Wächter -Verteidiger- darf nur außerhalb der Bank verteidigen.
- Wird der Dieb auf frischer Tat ertappt, muss er das Goldstück auf der Polizeiwache -unter einem Kegel- abgeben.
- Welches Team konnte die meisten Goldstücke stehlen?
Spielrunde 2:
- Verteile die Goldstücke gleichmäßig unter den Dieben.
- Diebe: Bewegen Sie Ihre Goldstücke sicher 1:1 in einen anderen Tresor - von einem Reifen zum anderen.
- Dieb - Angreifer: Gehe um deinen Kegel herum, ohne dass der Wächter dich erwischt.
- Agent -Verteidiger: darf sich in diesem Fall nur innerhalb der Bank verteidigen.
- Wenn der Dieb -Angreifer erwischt wird, muss er das Goldstück in der Polizeistation -unter einem Kegel- abgeben.
- Welches Team konnte die meisten Goldstücke sicher transferieren?
Spielrunde 3:
- Diebe: so viele Goldstücke wie möglich aus anderen Tresoren für x Zeit stehlen.
- Diebe - Angreifer: obligatorisches Hin- und Herlaufen durch die Bank = Vorsicht vor dem Wachmann in der Bank.
- Wache darf nur innerhalb der Bank verteidigen.
- Wird der Dieb so ertappt, muss er das Goldstück in der Polizeistation - unter einem Kegel - abgeben.
Spielrunde 4:
Wie Spielrunde 3, aber mit doppelter Bewachung 1 Wache außerhalb & 1 Wache innerhalb der Bank.
Welches Team hat nach 4 Spielrunden das meiste Gold?
eigener Torhüter in der entfernten Ecke (vorzugsweise)
Spieler wirft mit 1 Fuß auf die Seitenlinie des Tores (Seite frei wählbar!)
Torhüter läuft außen! (Sichtlinie!)
Spieler läuft hinein und fängt den Ball mindestens 3 Pässe von der Linie ab, dann Abschluss mit Pirouette oder 1 Punkt
Vorsicht vor auslaufendem Torwart/Blocker!
Hinweis: 5 Spieler, die für das Shoot-out ausgewählt wurden, dürfen weder Torwart noch Block sein!
- Bilden Sie 2 Mannschaften.
- Jede Mannschaft stellt sich auf einer Seite des Spielfeldes an der hinteren Linie bereit.
- Legen Sie so viele Bälle wie Spieler auf die beiden 3-Meter-Linien.
- Wenn der Trainer/die Trainerin "GO!" ruft, fangen alle an, die Bälle auf die andere Seite zu rollen.
- Wer nach 3 Minuten die wenigsten Bälle in seinem Feld hat, hat gewonnen.
- Auf das Signal des Trainers beginnen beide Spieler zu sprinten.
- Blau muss um die erste Figur herumlaufen und Rot rennt geradeaus, um Blau zu berühren.
- Rot wird zu Blau und kippt um.
Füße vom Boden!
- Das Spiel wird in zwei gleichberechtigten Teams gespielt.
- Es gelten die normalen Beachvolleyballregeln, und bei jedem Kontakt müssen die Füße den Sand verlassen.
- Ein zusätzlicher Zusatz kann darin bestehen, die Mannschaft jedes Mal zu wechseln, wenn der Ball über das Netz gespielt wird.
- Der Ball muss in der 3. Reihe über dem Netz sein.
- Zwei Passanten erhalten eine Dienstleistung.
- Der Pass wird gefangen und der Passgeber wird zum Empfänger, der Empfänger wird zum Server und der Server wird zur Reserve.
- Achten Sie darauf, dass der Pass in der eigenen Hälfte und mindestens einen Meter vom Netz entfernt gehalten wird.
Diese Übung kann erweitert werden, indem man den Täter eine Aufstellung machen lässt, die dann getroffen werden muss.
Variante:
Variante:
- Zwei Passanten erhalten wieder eine Dienstleistung, wie bei der vorherigen Übung.
- Nach dem Aufschlag steht der Aufschläger schnell irgendwo im Feld.
- Nachdem der Pass gegeben wurde, muss der Passgeber schauen, wo der Aufschläger steht.
- Dann folgt ein Aufbau und Angriff.
Das Ziel ist es, den Server anzugreifen, und zwar auf die gleiche Art und Weise wie
bei der vorherigen Übung. Der Server wird zum Reserveserver, der Server, der auch angegriffen hat, wird zum Setter, der Setter wird zum Server.
bei der vorherigen Übung. Der Server wird zum Reserveserver, der Server, der auch angegriffen hat, wird zum Setter, der Setter wird zum Server.
- Bilden Sie 2 gleiche Gruppen und stellen Sie sie an die hinteren Linien des Spielfeldes.
- Jede Person muss in 2 der 4 Ecken des Feldes gedient haben.
- Wenn jeder im Team das getan hat, haben sie gewonnen.
Machen Sie die Ecken nicht zu klein, es muss Spaß machen.
- Bilden Sie 2 gleiche Gruppen und stellen Sie sie an die hinteren Linien des Spielfeldes.
- Jede Person muss in 2 der 4 Ecken des Feldes gedient haben.
- Wenn jeder im Team das getan hat, haben sie gewonnen.
Machen Sie die Ecken nicht zu klein, es muss Spaß machen.
