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Beachvolleyball übungen

  • Die gesamte Gruppe steht hinter einer Linie am Spielfeldrand.
  • Wie aufs Stichwort gehen sie auf die andere Seite.
  • Variation Grundpositionen:
    • hocken
    • Knie,
    • in Bauch- oder Rückenlage,
    • Mit dem Rücken zur Laufrichtung sitzen.
  • Die Gruppe stellt sich an der kurzen Seite des Platzes in einer Reihe auf.
  • Auf ein Signal hin gehen sie alle gleichzeitig auf die andere Seite und setzen sich nacheinander in einer zufälligen Reihenfolge hin.
  • Welche Mannschaft ist die erste?
  • Variation
  • Variieren der Start- und Zielposition.
  • Auf der anderen Seite berühren Sie eine Linie, kehren zurück und setzen sich wieder in eine Reihe.
  • Aus der Gruppe wird ein Sündenbock bestimmt.
  • Das Spiel wird auf dem ganzen Feld gespielt.
  • Die Gruppe steht an einer Seite des Feldes.
  • Die Kinder überqueren das Feld, wenn sie das Signal dazu bekommen.
  • Ein Sündenbock versucht, so viele kreuzende Kinder wie möglich zum Sündenbock zu machen.
  • Variation
  • Die Kinder laufen auf ein Signal hin und her.
  • Hin und her, ohne auf ein Signal zu warten.
  • Die Kinder sind auf der anderen Seite nicht frei.
  • Mit zwei Zapfhähnen.
  • Mit Kästchen, in denen sich jeweils ein Häkchen befindet.
  • Die Kinder können in jedem Feld markiert werden.
  • Wer ist nicht schon auf dem Hin- und Rückweg markiert worden?
  • Oder welche Gruppe von Tickern hat es geschafft, die meisten Kinder anzukreuzen?
  • Die Gruppe steht auf der einen Seite hinter diesen Reifen.
  • Auf Anweisung klauen die Kinder einen Gegenstand nach dem anderen von der anderen Seite und legen ihn in die Reifen auf ihrer eigenen Seite.
  • Wenn sie von einem Ticker erwischt werden, müssen sie den Gegenstand zurücklegen.
  • Die Gruppe stellt sich in den vier Ecken des Spielfelds auf.
  • Ein Ticker mit einem Party-Bändchen
  • Auf ein Signal hin überqueren sie das Feld in drei Richtungen:
  • die kurze Seite, die lange Seite oder diagonal.
  • Bei ihrer Rückkehr erhalten sie jeweils einen, zwei oder drei Punkte.
  • Ein Sündenbock agiert im Raum und zwingt die verärgerten Kinder, in ihre Ecke zurückzugehen, bevor sie wieder übertreten können.
  • Wie viele Punkte können Sie in einer bestimmten Zeit erreichen?
  • Der erste Spieler schlägt den Ball in einen bestimmten Bereich des Feldes.
  • Die anderen Spieler müssen in das gleiche Gebiet aufschlagen.
  • Wer das Zielgebiet nicht trifft, bekommt einen Buchstaben.
  • Der erste Spieler, der alle Buchstaben des vorgegebenen Wortes gesammelt hat, hat das Spiel verloren.


Anpassungen

  • Solange sich der Ball im Zielbereich befindet, ist jede Art von Aufschlag zulässig.
  • Erhöhen Sie die Entfernung des Dienstes.
  • Beginnen Sie bei 5 Metern und führen Sie ihn aus.
  • Wiederholen Sie den Vorgang bei 6 Metern und so weiter.
  • Vor allem bei jüngeren Spielern.
  • Wenn der erste Spieler das Zielgebiet mit einem Sprungaufschlag trifft, müssen die folgenden Spieler das Gebiet ebenfalls mit einem Sprungaufschlag treffen
  • 1 Trainer und 3 Spieler sind bereit.
  • Der Trainer schlägt den Ball über das Netz.
  • Ein Spieler passt, ein Spieler legt, ein Spieler fängt.
  • Nach der Fertigstellung drehen sie einen Punkt.
  • Eine Variable ist die Konzentration auf Pass und/oder Satz und/oder Angriff.
  • Je mehr Aufgaben den Spielern gestellt werden, desto schwieriger wird die Herausforderung.
  • Diese Übungen können dadurch erleichtert werden, dass die Spieler "nur" eine Aufgabe erfüllen müssen.


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Anpassungen

  • Den Ball einwerfen statt aufzuschlagen.
  • Dienen von verschiedenen Positionen aus.
  • Erschwerung des Dienstes.
  • Passer und Setter laufen von verschiedenen Seiten ein.
  • Lege den Ball in einen Korb.

Zielsetzung:

  • Das Ziel ist es, die Elemente zu trennen und Qualität zu liefern.
  • Gib den Ball an die gewünschte Stelle weiter.
  • Dann geht man in eine Angriffsposition und führt die Schlagtechnik aus.
  • Die Vorbereitung auf den Absprung und die Reichweite sind hier entscheidend.


Ausführung:

  • Es werden zwei Seiten des Netzes verwendet.
  • Spieler 1 steht an einer Seite des Netzes, wirft den Ball hoch und schlägt ihn zu Spieler 2, der in einer Aufschlag-Pass-Position steht.
  • Es ist wichtig, beim Schlagen die gewünschte Technik anzuwenden.
  • Spieler 2 gibt den Ball an den Trainer weiter.
  • Achten Sie auf das Passieren der gewünschten Einstellposition.
  • Der Trainer fängt den Ball und wirft ihn sofort in eine perfekte Aufstellung (beginnen Sie mit einem 1m-Set, das eine Spitze enthält).
  • Spieler 2 bringt sich in Angriffsposition und greift in einem bestimmten Gebiet an (Bauern als Ziele verwenden).
  • Nach dem Angriff begibt sich der Spieler in die Aufschlagposition.
  • Nachdem er den Ball geschlagen hat, reiht sich Spieler 1 hinter der Reihe der Passanten/Angreifer ein.


praziser-angriff



Anpassungen

  • Die Angriffsrichtung ist zunächst "nur" rechts oder links.
  • Mit fortschreitender Übung kann das Ziel kleiner und genauer werden.
  • Der Ball kann auch eingeworfen werden, anstatt von Spieler 1 geschlagen zu werden.
  • Geben Sie Spieler 1 eine genauere Aufgabe.
  • Verwenden Sie den Verteiler anstelle des Trainers, der den Ball fängt und wirft.
  • Verkleinerung der Angriffsbereiche, um die erforderliche Präzision zu erhöhen.
  • Aufbau des Angriffs aus dem Aufschlag und Angriff mit Abwehr.
  • 1 Aufschläger, 1 Passgeber, 1 Spielmacher, 1 Abräumer.
  • Zwischen dem Passgeber und dem Setter kann ein umgekehrtes Dreieck abgebildet werden.
  • Die Spitze des Dreiecks liegt beim Passgeber, die Unterseite beim Netz.
  • Beginnen Sie die Übung mit einem leichteren Aufschlag.
  • Der Pass muss in die Ecke des Dreiecks gespielt werden, die sich am weitesten in der Mitte des Spielfelds befindet.
  • Der Werfer wirft den Ball an das andere Ende.
  • Der Abstand zwischen ihnen beträgt maximal 2 Meter.
  • Um genauer zu arbeiten, kann ein Standkorb verwendet werden.
  • Fortsetzung: Anstelle eines Korbes spielt der Trainer den Ball zum Passer zurück, wiederholt und fängt / spielt aus, falls nötig.
  • Bei 3 Spielern werden 1 Zuspieler und 2 Aufschläger eingesetzt; der Trainer schlägt auf.
  • Bei 5 Spielern sollten sich 2 Spielmacher abwechseln.
  • Bei 6 Spielern teilen Sie sich in zwei Gruppen auf und nutzen beide Seiten des Spielfelds.


  • Arbeiten Sie an der korrekten Technik: Drehen Sie sich zum Pfosten, bevor Sie den Satz geben, das hilft bei der Ausführung.
  • Der Satz sollte in einer dynamischen Bewegung in der Schulterlinie des Angreifers ausgeführt werden.
  • Am häufigsten wird mit einem stehenden Bein (vorderes Bein) in einer kleinen Ausfallschrittposition gearbeitet, wobei die Beine den Aufbau einleiten.


genaue-einstellung


Anpassungen

  • Der Aufschlag des 1. Balls kann sehr einfach sein, so dass der Passgeber jedes Mal einen guten Pass spielen kann.
  • Erhöhen Sie den Pass-Rush, indem Sie den Service erschweren.
  • Lassen Sie den Aufschläger von einem tieferen Punkt im Spielfeld beginnen.
  • Der Setzer soll von der Blockposition aus starten.
  • Variieren Sie die gesetzten Ziele; vergrößern Sie die Entfernung zum Ziel oder verringern Sie das Ziel, verschieben Sie das Ziel pro Satz.
  • Versuchen Sie, 5 perfekte Pässe und Aufstellungen hintereinander zu erreichen.
  • Beziehen Sie den Partner in die Übung ein, indem Sie ihm Feedback geben oder den Ball ohne Sprung angreifen.
  • Schlage den Ball jedes Mal mit einem anderen Ziel auf:
    • Ziel 1: Ein genauer Bereich, in dem der Ball aufgeschlagen werden soll (z. B. den Reifen dort aufstellen)
    • Ziel 2: Eine weite Fläche, auf der du den Ball aufschlagen willst
    • Ziel 3: Ein begrenztes internes Ziel, z. B. den Ball in den Fingern spüren
    • Ziel 4: Ein weites inneres Ziel, z. B. den Ball in den Händen zu sehen


gezielter-einsatz

Anpassungen

  • Ein kleineres Ziel schaffen
  • Aufschlag aus verschiedenen Positionen
  • Bauen Sie einen Angriff auf einer Seite auf;
  • Der Blocker stellt sich vor den Angreifer, tut so, als würde er springen und tritt zurück;
  • Der Angreifer spielt einen kurzen Ball über den Blocker; der Blocker wehrt den Ball ab und der Ballwechsel wird fortgesetzt oder der Ball wird gepunktet.
  • Wenn der Angreifer sich in die Mitte stellt, können Sie in beide Richtungen trainieren.
  • Das Gleiche gilt, wenn der Angreifer für kurze Zeit diagonal spielt.
  • Der Blocker macht einen Schritt auf die Diagonale, tut so, als würde er springen, und läuft dann, um den diagonalen Ball zu verteidigen.


verbesserung-der-fussarbeit-des-blockers


Variationen:

  • Der erste Ball muss kurz gespielt werden.
  • Dann spielt ihr gegeneinander um den Punkt.


  • Wenden Sie es in einer Situation an, in der der Angreifer keine Einschränkungen hat.
  • Der Trainer (oder einer der Spieler) wirft den ersten Ball von einem Tisch ein.
  • Der Angreifer kann versuchen, den Ball in den Bereich direkt hinter dem Netz zu spielen.
  • Entlang der Linie oder diagonal. Wenn ein Verteidiger anwesend ist, kann der