Beachvolleyball übungen für technik schuss
Paare.
- Spieler 1 schlägt einen kontrollierten, leichten Schmetterball zum Mitspieler.
- Der Mitspieler gibt den Ball weiter.
- Mitspieler macht einen Aufbau für sich selbst.
- Mitspieler schlägt wieder zurück.
- Zwei gegen zwei
- Der Trainer bringt den Ball
- Teams spielen Ballwechsel gegeneinander
- Der Verlierer scheidet aus
- Auswechselspieler kommen rein
Schießspiel, bei dem sie eine Karte ziehen dürfen, wenn sie einen Treffer erzielt haben. Jede Spielkarte zeigt eine "Farbe", Kreuz, Pik, Herz oder Karo. Jede Farbe steht für eine Fitnessübung.
Herz: Liegestütze, Pik: Kniebeuge, Kreuz: Burpee, Karo: Ausfallschritte.
Sobald sie eine Karte gezogen haben, müssen sie zunächst die entsprechende Übung durchführen, und zwar so, wie es die Karte angibt. Zum Beispiel: Herz 4 = 4 Liegestütze. Dann dürfen sie weiterschießen. Die Gruppe, die die meisten Karten hat, hat gewonnen.
Schießspiel, bei dem sie eine Karte ziehen dürfen, wenn sie einen Treffer erzielt haben. Jede Spielkarte zeigt eine "Farbe", Kreuz, Pik, Herz oder Karo. Jede Farbe steht für eine Fitnessübung.
Herz: Liegestütze, Pik: Kniebeuge, Kreuz: Burpee, Karo: Ausfallschritte.
Sobald sie eine Karte gezogen haben, müssen sie zunächst die entsprechende Übung durchführen, und zwar so, wie es die Karte angibt. Zum Beispiel: Herz 4 = 4 Liegestütze. Dann dürfen sie weiterschießen. Die Gruppe, die die meisten Karten hat, hat gewonnen.
eigener Torhüter in der entfernten Ecke (vorzugsweise)
Spieler wirft mit 1 Fuß auf die Seitenlinie des Tores (Seite frei wählbar!)
Torhüter läuft außen! (Sichtlinie!)
Spieler läuft hinein und fängt den Ball mindestens 3 Pässe von der Linie ab, dann Abschluss mit Pirouette oder 1 Punkt
Vorsicht vor auslaufendem Torwart/Blocker!
Hinweis: 5 Spieler, die für das Shoot-out ausgewählt wurden, dürfen weder Torwart noch Block sein!
Zielsetzung:
- Das Ziel ist es, die Elemente zu trennen und Qualität zu liefern.
- Gib den Ball an die gewünschte Stelle weiter.
- Dann geht man in eine Angriffsposition und führt die Schlagtechnik aus.
- Die Vorbereitung auf den Absprung und die Reichweite sind hier entscheidend.
Ausführung:
- Es werden zwei Seiten des Netzes verwendet.
- Spieler 1 steht an einer Seite des Netzes, wirft den Ball hoch und schlägt ihn zu Spieler 2, der in einer Aufschlag-Pass-Position steht.
- Es ist wichtig, beim Schlagen die gewünschte Technik anzuwenden.
- Spieler 2 gibt den Ball an den Trainer weiter.
- Achten Sie auf das Passieren der gewünschten Einstellposition.
- Der Trainer fängt den Ball und wirft ihn sofort in eine perfekte Aufstellung (beginnen Sie mit einem 1m-Set, das eine Spitze enthält).
- Spieler 2 bringt sich in Angriffsposition und greift in einem bestimmten Gebiet an (Bauern als Ziele verwenden).
- Nach dem Angriff begibt sich der Spieler in die Aufschlagposition.
- Nachdem er den Ball geschlagen hat, reiht sich Spieler 1 hinter der Reihe der Passanten/Angreifer ein.
Anpassungen
- Die Angriffsrichtung ist zunächst "nur" rechts oder links.
- Mit fortschreitender Übung kann das Ziel kleiner und genauer werden.
- Der Ball kann auch eingeworfen werden, anstatt von Spieler 1 geschlagen zu werden.
- Geben Sie Spieler 1 eine genauere Aufgabe.
- Verwenden Sie den Verteiler anstelle des Trainers, der den Ball fängt und wirft.
- Verkleinerung der Angriffsbereiche, um die erforderliche Präzision zu erhöhen.
- Aufbau des Angriffs aus dem Aufschlag und Angriff mit Abwehr.