Beachvolleyball übungen

• Paare spielen sich den Ball zu, wobei der Schwerpunkt auf der Technik liegt.
• Zuerst über Kopf.
• Dann Unterhand.
• Dann abwechselnd.
• Konzentriere dich auf die Höhe, um Zeit zu sparen.

• Zwei gegen zwei
• Der Trainer bringt den Ball
• Teams spielen Ballwechsel gegeneinander
• Der Verlierer scheidet aus
• Auswechselspieler kommen rein

• Das Spiel wird in zwei gleichberechtigten Teams gespielt.
• Es gelten die normalen Beachvolleyballregeln, und bei jedem Kontakt müssen die Füße den Sand verlassen.
• Ein zusätzlicher Zusatz kann darin bestehen, die Mannschaft jedes Mal zu wechseln, wenn der Ball über das Netz gespielt wird.
• Der Ball muss in der 3. Reihe über dem Netz sein.

• Zwei Passanten erhalten eine Dienstleistung.
• Der Pass wird gefangen und der Passgeber wird zum Empfänger, der Empfänger wird zum Server und der Server wird zur Reserve.
• Achten Sie darauf, dass der Pass in der eigenen Hälfte und mindestens einen Meter vom Netz entfernt gehalten wird.

• Zwei Passanten erhalten wieder eine Dienstleistung, wie bei der vorherigen Übung.
• Nach dem Aufschlag steht der Aufschläger schnell irgendwo im Feld.
• Nachdem der Pass gegeben wurde, muss der Passgeber schauen, wo der Aufschläger steht.
• Dann folgt ein Aufbau und Angriff.

• Bilden Sie 2 gleiche Gruppen und stellen Sie sie an die hinteren Linien des Spielfeldes.
• Jede Person muss in 2 der 4 Ecken des Feldes gedient haben.
• Wenn jeder im Team das getan hat, haben sie gewonnen.

• Bilden Sie 2 gleiche Gruppen und stellen Sie sie an die hinteren Linien des Spielfeldes.
• Jede Person muss in 2 der 4 Ecken des Feldes gedient haben.
• Wenn jeder im Team das getan hat, haben sie gewonnen.

• Der Ball muss in der eigenen Hälfte und einen Meter vom Netz entfernt gehalten werden.
• Der andere Spieler läuft Banane oder Mond.
• Die Spieler stehen nun in Zweiergruppen und müssen einen Aufschlagpass spielen.
• Der Verteiler läuft die besprochene Linie ab und fängt den Ball.

• Das Feld ist in zwei Bereiche unterteilt.
• Spieler A wirft den Ball über das Netz zu Spieler B.
• Spieler B spielt einen Pass zu Spieler C, der sich bereits auf der Position des Spielmachers befindet.
• Drehen Sie sich um, denn sonst ist es eine sehr langweilige Übung.

• Teilen Sie die Gruppe in 2 Gruppen auf.
• Die 2 Gruppen stehen an gegenüberliegenden Ecken des gesamten Feldes.
• Der Ball muss jedes Mal weitergegeben werden und dann laufen die Spieler zur anderen Gruppe.
• Ersetzen Sie das Laufen nach ein paar Mal durch z. B. Fersenkicks, Kniebeugen, Ausfallschritte oder Sprints + Läufe.
• Ersetzen Sie "Werfen" durch "Wiedergeben".
• Dann machen Sie ein Spiel daraus.

• Die Teams versuchen 10 Mal zu passen, wenn sie es schaffen, haben sie einen Punkt.
• Wurde der Ball abgefangen? Der erste, der den Ball bekommt, darf dann mit seiner Mannschaft weiterwerfen.
• Ist der Ball aus dem Feld? Dann ist der Ball für die andere Mannschaft.
  
  

• 1 Trainer und 3 Spieler sind bereit.
• Der Trainer schlägt den Ball über das Netz.
• Ein Spieler passt, ein Spieler legt, ein Spieler fängt.
• Nach der Fertigstellung drehen sie einen Punkt.
• Eine Variable ist die Konzentration auf Pass und/oder Satz und/oder Angriff.
• Je mehr Aufgaben den Spielern gestellt werden, desto schwieriger wird die Herausforderung.
• Diese Übungen können dadurch erleichtert werden, dass die Spieler "nur" eine Aufgabe erfüllen müssen.

Anpassungen

• Den Ball einwerfen statt aufzuschlagen.
• Dienen von verschiedenen Positionen aus.
• Erschwerung des Dienstes.
• Passer und Setter laufen von verschiedenen Seiten ein.
• Lege den Ball in einen Korb.

Zielsetzung:

• Das Ziel ist es, die Elemente zu trennen und Qualität zu liefern.
• Gib den Ball an die gewünschte Stelle weiter.
• Dann geht man in eine Angriffsposition und führt die Schlagtechnik aus.
• Die Vorbereitung auf den Absprung und die Reichweite sind hier entscheidend.

Ausführung:

• Es werden zwei Seiten des Netzes verwendet.
• Spieler 1 steht an einer Seite des Netzes, wirft den Ball hoch und schlägt ihn zu Spieler 2, der in einer Aufschlag-Pass-Position steht.
• Es ist wichtig, beim Schlagen die gewünschte Technik anzuwenden.
• Spieler 2 gibt den Ball an den Trainer weiter.
• Achten Sie auf das Passieren der gewünschten Einstellposition.
• Der Trainer fängt den Ball und wirft ihn sofort in eine perfekte Aufstellung (beginnen Sie mit einem 1m-Set, das eine Spitze enthält).
• Spieler 2 bringt sich in Angriffsposition und greift in einem bestimmten Gebiet an (Bauern als Ziele verwenden).
• Nach dem Angriff begibt sich der Spieler in die Aufschlagposition.
• Nachdem er den Ball geschlagen hat, reiht sich Spieler 1 hinter der Reihe der Passanten/Angreifer ein.

Anpassungen

• Die Angriffsrichtung ist zunächst "nur" rechts oder links.
• Mit fortschreitender Übung kann das Ziel kleiner und genauer werden.
• Der Ball kann auch eingeworfen werden, anstatt von Spieler 1 geschlagen zu werden.
• Geben Sie Spieler 1 eine genauere Aufgabe.
• Verwenden Sie den Verteiler anstelle des Trainers, der den Ball fängt und wirft.
• Verkleinerung der Angriffsbereiche, um die erforderliche Präzision zu erhöhen.
• Aufbau des Angriffs aus dem Aufschlag und Angriff mit Abwehr.