Beachvolleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen
- Zwei gegen zwei
- Der Trainer bringt den Ball
- Teams spielen Ballwechsel gegeneinander
- Der Verlierer scheidet aus
- Auswechselspieler kommen rein
Aufbau:
Welches Team holt die meisten Goldmünzen/ Pips?
Welches Team holt die meisten Goldmünzen/ Pips?
- 1 Bank & einer-gegen-alle
- 2-4 Diebesbanden
- 1-2 Wachen.
Das Spiel besteht aus 4 Spielrunden:
Spielrunde 1:
Spielrunde 1:
- Diebe - Angreifer: pro Posten jeweils nur 1 aktives & 1 Goldstück versuchen, aus der Bank zu stehlen.
- Sammeln im eigenen Tresor -Hoop-.
- Wächter -Verteidiger- darf nur außerhalb der Bank verteidigen.
- Wird der Dieb auf frischer Tat ertappt, muss er das Goldstück auf der Polizeiwache -unter einem Kegel- abgeben.
- Welches Team konnte die meisten Goldstücke stehlen?
Spielrunde 2:
- Verteile die Goldstücke gleichmäßig unter den Dieben.
- Diebe: Bewegen Sie Ihre Goldstücke sicher 1:1 in einen anderen Tresor - von einem Reifen zum anderen.
- Dieb - Angreifer: Gehe um deinen Kegel herum, ohne dass der Wächter dich erwischt.
- Agent -Verteidiger: darf sich in diesem Fall nur innerhalb der Bank verteidigen.
- Wenn der Dieb -Angreifer erwischt wird, muss er das Goldstück in der Polizeistation -unter einem Kegel- abgeben.
- Welches Team konnte die meisten Goldstücke sicher transferieren?
Spielrunde 3:
- Diebe: so viele Goldstücke wie möglich aus anderen Tresoren für x Zeit stehlen.
- Diebe - Angreifer: obligatorisches Hin- und Herlaufen durch die Bank = Vorsicht vor dem Wachmann in der Bank.
- Wache darf nur innerhalb der Bank verteidigen.
- Wird der Dieb so ertappt, muss er das Goldstück in der Polizeistation - unter einem Kegel - abgeben.
Spielrunde 4:
Wie Spielrunde 3, aber mit doppelter Bewachung 1 Wache außerhalb & 1 Wache innerhalb der Bank.
Welches Team hat nach 4 Spielrunden das meiste Gold?
- Der Spieler am Netz schlägt den Ball zum Verteidiger.
- Der Verteidiger bewegt den Ball an die richtige Stelle, um einen Satz zu geben.
- Er bewegt sich zu dieser Stelle und gibt dem Netzspieler einen Satz.
- Dieser gibt den Ball dann an den nächsten Verteidiger weiter.
- Nach dem Satz stellt ihr euch mit den Verteidigern auf.
- Nach 10 Bällen umdrehen.
Das Ziel dieser Übung ist es, die Verteidigung zu kontrollieren und einen Satz zu bilden.
In der Einstellung; den Ball hoch genug und auf dem rechten "Arm" für den Angreifer einsetzen.
In der Einstellung; den Ball hoch genug und auf dem rechten "Arm" für den Angreifer einsetzen.
Sie
spielen auf einem halben Feld / einer Seite des Netzes.
- Die Teams versuchen 10 Mal zu passen, wenn sie es schaffen, haben sie einen Punkt.
- Wurde der Ball abgefangen? Der erste, der den Ball bekommt, darf dann mit seiner Mannschaft weiterwerfen.
- Ist der Ball aus dem Feld? Dann ist der Ball für die andere Mannschaft.
Organisation: 6 Spieler pro Platz
- 2 im Lager, jeweils auf beiden Seiten des Netzes, in Position 1
- Pass zu 5 oder 6, Aufbau und Weitergabe an den Server
- Der Verteidiger verteidigt auf Position 6,
- dieser Spieler führt den ersten Kontakt aus
- und der vorherige Angreifer den Ball auf die Position 2 legt
- der Abwehrspieler
- Solange 2 Bälle da sind, spielen Sie weiter, wenn einer gefallen ist, machen Sie den Punkt.
Variante: es wird geprüft, ob der Verteidiger kurz oder tief steht, kurzer Ball ist Pokey, tiefer Ball ist technischer Ball
Zielsetzung:
- Das Ziel ist es, die Elemente zu trennen und Qualität zu liefern.
- Gib den Ball an die gewünschte Stelle weiter.
- Dann geht man in eine Angriffsposition und führt die Schlagtechnik aus.
- Die Vorbereitung auf den Absprung und die Reichweite sind hier entscheidend.
Ausführung:
- Es werden zwei Seiten des Netzes verwendet.
- Spieler 1 steht an einer Seite des Netzes, wirft den Ball hoch und schlägt ihn zu Spieler 2, der in einer Aufschlag-Pass-Position steht.
- Es ist wichtig, beim Schlagen die gewünschte Technik anzuwenden.
- Spieler 2 gibt den Ball an den Trainer weiter.
- Achten Sie auf das Passieren der gewünschten Einstellposition.
- Der Trainer fängt den Ball und wirft ihn sofort in eine perfekte Aufstellung (beginnen Sie mit einem 1m-Set, das eine Spitze enthält).
- Spieler 2 bringt sich in Angriffsposition und greift in einem bestimmten Gebiet an (Bauern als Ziele verwenden).
- Nach dem Angriff begibt sich der Spieler in die Aufschlagposition.
- Nachdem er den Ball geschlagen hat, reiht sich Spieler 1 hinter der Reihe der Passanten/Angreifer ein.
Anpassungen
- Die Angriffsrichtung ist zunächst "nur" rechts oder links.
- Mit fortschreitender Übung kann das Ziel kleiner und genauer werden.
- Der Ball kann auch eingeworfen werden, anstatt von Spieler 1 geschlagen zu werden.
- Geben Sie Spieler 1 eine genauere Aufgabe.
- Verwenden Sie den Verteiler anstelle des Trainers, der den Ball fängt und wirft.
- Verkleinerung der Angriffsbereiche, um die erforderliche Präzision zu erhöhen.
- Aufbau des Angriffs aus dem Aufschlag und Angriff mit Abwehr.
- Bauen Sie einen Angriff auf einer Seite auf;
- Der Blocker stellt sich vor den Angreifer, tut so, als würde er springen und tritt zurück;
- Der Angreifer spielt einen kurzen Ball über den Blocker; der Blocker wehrt den Ball ab und der Ballwechsel wird fortgesetzt oder der Ball wird gepunktet.
- Wenn der Angreifer sich in die Mitte stellt, können Sie in beide Richtungen trainieren.
- Das Gleiche gilt, wenn der Angreifer für kurze Zeit diagonal spielt.
- Der Blocker macht einen Schritt auf die Diagonale, tut so, als würde er springen, und läuft dann, um den diagonalen Ball zu verteidigen.
Variationen:
- Der erste Ball muss kurz gespielt werden.
- Dann spielt ihr gegeneinander um den Punkt.
- Wenden Sie es in einer Situation an, in der der Angreifer keine Einschränkungen hat.
- Der Trainer (oder einer der Spieler) wirft den ersten Ball von einem Tisch ein.
- Der Angreifer kann versuchen, den Ball in den Bereich direkt hinter dem Netz zu spielen.
- Entlang der Linie oder diagonal. Wenn ein Verteidiger anwesend ist, kann der