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Beachvolleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen

  • Zwei gegen zwei
  • Der Trainer bringt den Ball
  • Teams spielen Ballwechsel gegeneinander
  • Der Verlierer scheidet aus
  • Auswechselspieler kommen rein
drawing Spiel: Wer gewinnt, bleibt an Ort und Stelle
Aufbau:
Welches Team holt die meisten Goldmünzen/ Pips?
  • 1 Bank & einer-gegen-alle
  • 2-4 Diebesbanden
  • 1-2 Wachen.
Das Spiel besteht aus 4 Spielrunden:

Spielrunde 1:
  • Diebe - Angreifer: pro Posten jeweils nur 1 aktives & 1 Goldstück versuchen, aus der Bank zu stehlen.
  • Sammeln im eigenen Tresor -Hoop-.
  • Wächter -Verteidiger- darf nur außerhalb der Bank verteidigen.
  • Wird der Dieb auf frischer Tat ertappt, muss er das Goldstück auf der Polizeiwache -unter einem Kegel- abgeben.
  • Welches Team konnte die meisten Goldstücke stehlen?
Spielrunde 2:
  • Verteile die Goldstücke gleichmäßig unter den Dieben.
  • Diebe: Bewegen Sie Ihre Goldstücke sicher 1:1 in einen anderen Tresor - von einem Reifen zum anderen.
  • Dieb - Angreifer: Gehe um deinen Kegel herum, ohne dass der Wächter dich erwischt.
  • Agent -Verteidiger: darf sich in diesem Fall nur innerhalb der Bank verteidigen.
  • Wenn der Dieb -Angreifer erwischt wird, muss er das Goldstück in der Polizeistation -unter einem Kegel- abgeben.
  • Welches Team konnte die meisten Goldstücke sicher transferieren?

Spielrunde 3:
  • Diebe: so viele Goldstücke wie möglich aus anderen Tresoren für x Zeit stehlen.
  • Diebe - Angreifer: obligatorisches Hin- und Herlaufen durch die Bank = Vorsicht vor dem Wachmann in der Bank.
  • Wache darf nur innerhalb der Bank verteidigen.
  • Wird der Dieb so ertappt, muss er das Goldstück in der Polizeistation - unter einem Kegel - abgeben.

Spielrunde 4:
Wie Spielrunde 3, aber mit doppelter Bewachung 1 Wache außerhalb & 1 Wache innerhalb der Bank.

Welches Team hat nach 4 Spielrunden das meiste Gold?

  • Der Spieler am Netz schlägt den Ball zum Verteidiger.
  • Der Verteidiger bewegt den Ball an die richtige Stelle, um einen Satz zu geben.
  • Er bewegt sich zu dieser Stelle und gibt dem Netzspieler einen Satz.
  • Dieser gibt den Ball dann an den nächsten Verteidiger weiter.
  • Nach dem Satz stellt ihr euch mit den Verteidigern auf.
  • Nach 10 Bällen umdrehen.
Das Ziel dieser Übung ist es, die Verteidigung zu kontrollieren und einen Satz zu bilden.
In der Einstellung; den Ball hoch genug und auf dem rechten "Arm" für den Angreifer einsetzen.




drawing Ball und Set kontrollieren

Sie
spielen auf einem halben Feld / einer Seite des Netzes.







  • Die Teams versuchen 10 Mal zu passen, wenn sie es schaffen, haben sie einen Punkt.
  • Wurde der Ball abgefangen? Der erste, der den Ball bekommt, darf dann mit seiner Mannschaft weiterwerfen.
  • Ist der Ball aus dem Feld? Dann ist der Ball für die andere Mannschaft.

Organisation: 6 Spieler pro Platz

  • 2 im Lager, jeweils auf beiden Seiten des Netzes, in Position 1
  • Pass zu 5 oder 6, Aufbau und Weitergabe an den Server
  • Der Verteidiger verteidigt auf Position 6,
    • dieser Spieler führt den ersten Kontakt aus
    • und der vorherige Angreifer den Ball auf die Position 2 legt
    • der Abwehrspieler
  • Solange 2 Bälle da sind, spielen Sie weiter, wenn einer gefallen ist, machen Sie den Punkt.


Variante: es wird geprüft, ob der Verteidiger kurz oder tief steht, kurzer Ball ist Pokey, tiefer Ball ist technischer Ball

drawing Strand: kurz + tiefes Sitzen + Aufbau aus der Verteidigung

Zielsetzung:

  • Das Ziel ist es, die Elemente zu trennen und Qualität zu liefern.
  • Gib den Ball an die gewünschte Stelle weiter.
  • Dann geht man in eine Angriffsposition und führt die Schlagtechnik aus.
  • Die Vorbereitung auf den Absprung und die Reichweite sind hier entscheidend.


Ausführung:

  • Es werden zwei Seiten des Netzes verwendet.
  • Spieler 1 steht an einer Seite des Netzes, wirft den Ball hoch und schlägt ihn zu Spieler 2, der in einer Aufschlag-Pass-Position steht.
  • Es ist wichtig, beim Schlagen die gewünschte Technik anzuwenden.
  • Spieler 2 gibt den Ball an den Trainer weiter.
  • Achten Sie auf das Passieren der gewünschten Einstellposition.
  • Der Trainer fängt den Ball und wirft ihn sofort in eine perfekte Aufstellung (beginnen Sie mit einem 1m-Set, das eine Spitze enthält).
  • Spieler 2 bringt sich in Angriffsposition und greift in einem bestimmten Gebiet an (Bauern als Ziele verwenden).
  • Nach dem Angriff begibt sich der Spieler in die Aufschlagposition.
  • Nachdem er den Ball geschlagen hat, reiht sich Spieler 1 hinter der Reihe der Passanten/Angreifer ein.


praziser-angriff



Anpassungen

  • Die Angriffsrichtung ist zunächst "nur" rechts oder links.
  • Mit fortschreitender Übung kann das Ziel kleiner und genauer werden.
  • Der Ball kann auch eingeworfen werden, anstatt von Spieler 1 geschlagen zu werden.
  • Geben Sie Spieler 1 eine genauere Aufgabe.
  • Verwenden Sie den Verteiler anstelle des Trainers, der den Ball fängt und wirft.
  • Verkleinerung der Angriffsbereiche, um die erforderliche Präzision zu erhöhen.
  • Aufbau des Angriffs aus dem Aufschlag und Angriff mit Abwehr.
  • Bauen Sie einen Angriff auf einer Seite auf;
  • Der Blocker stellt sich vor den Angreifer, tut so, als würde er springen und tritt zurück;
  • Der Angreifer spielt einen kurzen Ball über den Blocker; der Blocker wehrt den Ball ab und der Ballwechsel wird fortgesetzt oder der Ball wird gepunktet.
  • Wenn der Angreifer sich in die Mitte stellt, können Sie in beide Richtungen trainieren.
  • Das Gleiche gilt, wenn der Angreifer für kurze Zeit diagonal spielt.
  • Der Blocker macht einen Schritt auf die Diagonale, tut so, als würde er springen, und läuft dann, um den diagonalen Ball zu verteidigen.


verbesserung-der-fussarbeit-des-blockers


Variationen:

  • Der erste Ball muss kurz gespielt werden.
  • Dann spielt ihr gegeneinander um den Punkt.


  • Wenden Sie es in einer Situation an, in der der Angreifer keine Einschränkungen hat.
  • Der Trainer (oder einer der Spieler) wirft den ersten Ball von einem Tisch ein.
  • Der Angreifer kann versuchen, den Ball in den Bereich direkt hinter dem Netz zu spielen.
  • Entlang der Linie oder diagonal. Wenn ein Verteidiger anwesend ist, kann der