Feldhockey übungen
- A beginnt mit dem Ball und sieht, dass es vorne sehr eng ist.
- Spielt den Ball zu B zurück, B nimmt den Ball und spielt ihn zu C.
- C nimmt den Ball an, schaut nach vorne und sieht, dass D dort hineinläuft.
- C gibt einen harten Pass zu D
- D nimmt den Ball mit der Rückhand und schießt aufs Tor.
Andere Seite: das Gleiche
- Dribbling von A nach B.
- Pass zu dem Spieler, der bereit ist
- Der Spieler, der den Ball weitergegeben hat, sprintet in Richtung Tor, der Spieler mit dem Ball spielt in die Tiefe.
- Sprintender Spieler trifft das Tor im Lauf
- V1 beginnt mit dem Ball
- V2 kommt angerannt und bekommt den Ball von V1
- V2 nimmt den Ball auf und spielt einen Pass zu V3
- V2 läuft geradeaus, um seinen Pass an V3 weiterzugeben.
- V3 gibt den Ball zurück an V2, der in den Kreis läuft und abschließt.
- A gibt den Ball an B weiter, wenn V3 den Ball an V2 weitergegeben hat.
- B spielt den Ball nach außen, wo sich C präsentiert.
- Es wird nun ein 3 gegen 3
- V1, V2, V3 werden versuchen, das Tor zu verteidigen.
- A, B, C wollen auf das Tor schießen
- Wenn die Verteidiger den Ball wegnehmen, können sie auf der Seite ein Tor schießen.
- A beginnt mit dem Ball
- B kommt herein und bekommt den Ball von A. B nimmt den Ball stark an und spielt ihn zurück zu A.
- B dreht sich nach rechts weg und bekommt den Ball von A mit der Vorhand.
- A läuft weiter, B spielt den Ball durch das Dreieck zu A
- A nimmt den Ball und gibt ihn an den einlaufenden C weiter
- C kommt vor die Bande und nimmt den Ball fest in die Hand
- B ist durchgelaufen, C spielt den Ball weit zu B
- B nimmt den Ball an, läuft in den Kreis und schießt aufs Tor.
- A spielt den Ball weit zu B, der bereit ist, ihn anzunehmen.
- B nimmt den Ball an und läuft zum Strafraum, wo er ein 1 gegen 1 gegen den verteidigungsbereiten A spielt.
- Teil 1:
- Der Spieler, der den Ball hat, gibt ihn an den Spieler weiter, der sich am nächsten zur Mittellinie befindet.
- Dieser Spieler nimmt den Ball in der Bewegung nach außen mit.
- Er macht ein 1-2 mit seinem Mitspieler auf der Außenseite.
- Dieser Spieler läuft dann in die Tiefe.
- Er holt sich den Ball nach der Stockführung.
- Er schließt mit einem Tor ab.
- Teil 2:
- Nachdem der gedeckte Spieler den Ball bekommen hat, beginnt das 2-gegen-1.
- Teil 3:
- Ein Paar, Angreifer und Verteidiger, beginnt ebenfalls im Kreis.
- A beginnt mit dem Ball
- B läuft hinein und bekommt den Ball von A
- B nimmt den Ball stark an und dreht sich an den Bauern vorbei weg. Behalte den Ball auf dem Stock.
- C kommt vor die Bande und holt sich den Ball mit aller Kraft.
- B läuft durch und bekommt den Ball von C zurück. Dies kann ein Handspiel sein, solange es hart und sauber ist.
- Das blaue Team beginnt mit einem 2:1, wobei einer der Spieler das Feld laufend verlassen muss.
- Wenn dies gelingt, wird daraus ein 5:4.
- Es folgt ein 2. Ball vom Trainer.
Treppe.
- Spieler Blau beginnt mit dem Ball beim orangenen Bauern.
- Spieler Blau treibt den Ball in Richtung der roten Spielfigur, zieht den Ball unter sich in Richtung der blauen Spielfigur und beschleunigt dann kurz mit der Rückhand um die blaue Spielfigur herum.
- Diese Bewegung dreimal hintereinander ausführen.
- Dann auf das Tor abrunden.
- Je nach Anzahl der Spieler die Übung ein- oder zweimal durchführen.
Passübung
- Abflug
- Siehe
- Spiel
- Den Ball zweimal berühren
- Pass und Spiel
Minenfeld
- Beginne bei der orangefarbenen Spielfigur und dribble durch das Minenfeld in Richtung Tor.
- Behalte den Ball in deiner Nähe und pass auf, dass du die Bauern nicht triffst.
- Sobald du das Minenfeld hinter dir gelassen hast, schließe mit einem Torschuss ab.
- Führe die Übung gegebenenfalls zweimal durch.
- A beginnt mit dem Ball und spielt ihn zuerst zu B zurück.
- Wenn B den Ball erobert hat, beginnt das 3-gegen-3 und die Verteidiger können anfangen, Druck zu machen.
- Tipps für die Stürmer:
- Nutze die Übung, die Stürmer zu wechseln.
- Spielt nur den sicheren Ball.
- Denke an die 4 Quadrate im Kreis.
- Tipps für die Verteidiger:
- Halte deinen Mann/deine Frau im Kreis.
- Dränge sie auf eine Seite.
- Übe immer Druck auf den Ball aus und lass ihn nicht schießen.
