Feldhockey übungen
Erlernen des Angriffs mit dem Raum über rechts.
- Auf den beiden Feldern wird herumgelungert.
- Abwechselnd greifen die blauen Spieler des Feldes an, so dass ein 4 gegen 3 entsteht.
- Wenn dieser Angriff vorbei ist, gehen sie zurück auf ihr Feld und schlendern.
- Dann beginnt das andere Feld mit dem Angriff.
Abwehren mit einer Finte:
- Positioniere dich gut in Bezug auf den Gegner.
- Führe eine Finte aus, als ob du den Ball flach spielen würdest.
- Wechsle im letzten Moment die Technik und spiele den Ball ruhig.
- Achte auf eine gute Kommunikation mit deinen Mitspielern.
- Achte auf jeden Druck des Gegners und passe deine Aktion entsprechend an.
- B läuft auf die 23 zu, wo er von A einen Ball im Lauf erhält.
- B läuft durch die Bauernlinien zum Kreis und trifft das Tor
- C läuft auf die 23 zu, wo er einen Ball im Lauf von A erhält
- C läuft hinter den letzten Bauern zum Kreis und trifft ins Tor
- A schießt aufs Tor
- B schießt aufs Tor
- Die Verteidiger betreten das Spielfeld
- C beginnt das 3 gegen 2
- nach dem 3-on-2 beginnt D mit einem neuen Ball, um das 4-on-2 zu starten
Drei-Farben-Spiel
- Der Trainer hat drei Farben von Spielfiguren in der Hand. Rot, weiß und blau.
- Der blaue Spieler A ist am Zug.
- Der Trainer wirft zuerst die Spielfigur der Farbe 1 in die Luft --> z.B. die weiße Spielfigur.
- Spieler blau A läuft zum Rand des Kreises und bekommt den Ball von Spieler blau ->.
- Dieser spielt den Ball durch das weiße Tor, weil der Trainer die weiße Spielfigur in die Luft gesetzt hat.
- Spieler A nimmt den Ball durch das Tor und schießt auf das Tor.
- Nach seinem Schuss nimmt er den Platz des Spielers ein, der ihm den Ball zugespielt hat.
- Der Trainer stellt eine neue Spielfigur in die Luft für den nächsten Spieler usw.
Stafette 4
- Die Spieler Blau und Rot starten gleichzeitig mit dem Ball.
- Slalom um die 5 Spielfiguren --> überqueren --> um die grüne Spielfigur herum und ins Tor laufen.
- Wenn du ein Tor schießt, kannst du sofort den kürzesten Weg nehmen, um deinen nächsten Mitspieler zu treffen.
- Wenn du daneben schießt; weit, an den Pfosten oder der Ball erreicht das Tor nicht, machst du eine Ablenkung über die rote oder blaue Spielfigur/das Dreieck.
- Blaue Spieler laufen über die blaue Spielfigur zurück, rote Spieler über die rote.
- Wenn ihr gegangen seid, setzt ihr euch auf den Boden.
- Die Mannschaft, die zuerst alle Spieler auf dem Boden hat, gewinnt die Staffel.
- Je nach Anzahl der Spieler können Sie alle Spieler zweimal an der Reihe sein lassen.
- Wechseln Sie nach der Hälfte der Übung die Seiten.
- Letzter Mann zu RA
- RA zum laufenden Mittelstürmer
- Mittelfeld zum Stürmer
- Stürmer schießt oder passt zum Mid-Mid
- B spielt zum ankommenden A, der sich dann stark dreht und B wieder anspielt
- B spielt zum ankommenden E, der dann zu C passt
- C passt zum ankommenden D, der dann ein 1:2 mit E hat
- E spielt F an, der in die Ecke gelaufen ist.
- F läuft über die hintere Linie und spielt dann zu G an der Spitze des Kreises, G trifft das Tor
Ratten gegen Raben
- Die Spieler rot; die Ratten und die Spieler blau; die Raben haben alle einen Ball und stehen mit dem Rücken zueinander.
- Der Trainer sagt r(rrrr)atten: alle roten Spieler fahren mit dem Ball in Richtung der Bauernlinie; die blauen Spieler verlassen ihren Ball und versuchen, die roten Spieler zur Linie zu tippen.
- Der Trainer sagt r(rrrr)aven: alle blauen Spieler fahren mit dem Ball in Richtung der Bauernlinie; die roten Spieler verlassen ihren Ball und versuchen, die blauen Spieler auf die Linie zu spielen.
- Wenn du die Linie erreichst, ohne angetippt zu werden, bekommst du einen Punkt.
- Tippt man den Spieler rot/blau vor der Linie an, erhält man einen Punkt.
- Wechseln Sie regelmäßig die Gegner.
Varianten:
- Kopf --> Schlagen
- Kopf --> kurz und dann bündig
- auf einmal kurz und dann bündig
- Kopfball --> rechte Schere, läuft auf Höhe des Elfmeterpunktes durch und übergibt an denjenigen, der von der linken Seite des Kopfballes gekommen ist.
- Kann ihn nicht selbst ausspielen, um ein Tor zu erzielen.
- A spielt den Ball zu B
- B spielt den Ball zu C
- dann beginnt das 3 gegen 2, D und E verteidigen
