Feldhockey übungen
Drei-Farben-Spiel
- Der Trainer hat drei Farben von Spielfiguren in der Hand. Rot, weiß und blau.
- Der blaue Spieler A ist am Zug.
- Der Trainer wirft zuerst die Spielfigur der Farbe 1 in die Luft --> z.B. die weiße Spielfigur.
- Spieler blau A läuft zum Rand des Kreises und bekommt den Ball von Spieler blau ->.
- Dieser spielt den Ball durch das weiße Tor, weil der Trainer die weiße Spielfigur in die Luft gesetzt hat.
- Spieler A nimmt den Ball durch das Tor und schießt auf das Tor.
- Nach seinem Schuss nimmt er den Platz des Spielers ein, der ihm den Ball zugespielt hat.
- Der Trainer stellt eine neue Spielfigur in die Luft für den nächsten Spieler usw.
Stafette 4
- Die Spieler Blau und Rot starten gleichzeitig mit dem Ball.
- Slalom um die 5 Spielfiguren --> überqueren --> um die grüne Spielfigur herum und ins Tor laufen.
- Wenn du ein Tor schießt, kannst du sofort den kürzesten Weg nehmen, um deinen nächsten Mitspieler zu treffen.
- Wenn du daneben schießt; weit, an den Pfosten oder der Ball erreicht das Tor nicht, machst du eine Ablenkung über die rote oder blaue Spielfigur/das Dreieck.
- Blaue Spieler laufen über die blaue Spielfigur zurück, rote Spieler über die rote.
- Wenn ihr gegangen seid, setzt ihr euch auf den Boden.
- Die Mannschaft, die zuerst alle Spieler auf dem Boden hat, gewinnt die Staffel.
- Je nach Anzahl der Spieler können Sie alle Spieler zweimal an der Reihe sein lassen.
- Wechseln Sie nach der Hälfte der Übung die Seiten.
- Letzter Mann zu RA
- RA zum laufenden Mittelstürmer
- Mittelfeld zum Stürmer
- Stürmer schießt oder passt zum Mid-Mid
- B spielt zum ankommenden A, der sich dann stark dreht und B wieder anspielt
- B spielt zum ankommenden E, der dann zu C passt
- C passt zum ankommenden D, der dann ein 1:2 mit E hat
- E spielt F an, der in die Ecke gelaufen ist.
- F läuft über die hintere Linie und spielt dann zu G an der Spitze des Kreises, G trifft das Tor
Ratten gegen Raben
- Die Spieler rot; die Ratten und die Spieler blau; die Raben haben alle einen Ball und stehen mit dem Rücken zueinander.
- Der Trainer sagt r(rrrr)atten: alle roten Spieler fahren mit dem Ball in Richtung der Bauernlinie; die blauen Spieler verlassen ihren Ball und versuchen, die roten Spieler zur Linie zu tippen.
- Der Trainer sagt r(rrrr)aven: alle blauen Spieler fahren mit dem Ball in Richtung der Bauernlinie; die roten Spieler verlassen ihren Ball und versuchen, die blauen Spieler auf die Linie zu spielen.
- Wenn du die Linie erreichst, ohne angetippt zu werden, bekommst du einen Punkt.
- Tippt man den Spieler rot/blau vor der Linie an, erhält man einen Punkt.
- Wechseln Sie regelmäßig die Gegner.
Varianten:
- Kopf --> Schlagen
- Kopf --> kurz und dann bündig
- auf einmal kurz und dann bündig
- Kopfball --> rechte Schere, läuft auf Höhe des Elfmeterpunktes durch und übergibt an denjenigen, der von der linken Seite des Kopfballes gekommen ist.
- Kann ihn nicht selbst ausspielen, um ein Tor zu erzielen.
- A spielt den Ball zu B
- B spielt den Ball zu C
- dann beginnt das 3 gegen 2, D und E verteidigen
- A und B haben beide einen Ball und spielen sich gleichzeitig 5 Pässe zu.
- A und B driften auf die andere Seite des Platzes
- Hier spielen sie sich wieder 5 Pässe zu, mit 2 Bällen gleichzeitig
- A und B driften zurück zum Startpunkt und lassen ihren Ball dort liegen.
- Beide Spieler sprinten nun hin und her bis zur 23-Meter-Linie und zurück.
- Beide Spieler nehmen den Ball wieder auf, driften zum Kreis und laufen zum Tor.
- Der letzte Mann spielt zum linken Verteidiger.
- Linker Verteidiger spielt zurück.
- Letzter Mann spielt nach rechts hinten.
- Rechter Verteidiger zum einlaufenden rechten Stürmer.
- Rechter Stürmer zu Mittelstürmer am oberen Kreis.
- Mittelstürmer schießt auf das Tor.
- Rechter Stürmer läuft zum Einwurf ein.
- 3 Mal springen
- Seitwärts zum ersten Bauern
- Seitwärts zurück zur hinteren Linie
- Sprint zum zweiten Bauern
- Langsames Dribbeln zurück
- Start im gemeinsamen Tempo nach Anweisung des Trainers
Angriff über die rechte Seite mit einem Tip-In.
- Die Spieler lernen, den Angriff über die rechte Seite auszuführen.
- Schwerpunkt ist der Einsatz des Tip-Ins als Abschlusstechnik.
- Es ist wichtig, den Zeitpunkt und die Position des Einwurfs zu erkennen.
- Die Spieler sollten auch lernen, wann sie den Ball nehmen und sich vom Torhüter wegdrehen müssen.
- Spieler Blau 1 spielt den Ball mit einem kontrollierten Stoß oder Flache diagonal auf die Vorhand von Spieler Rot 2.
- Spieler rot 2 nimmt den Ball mit der Vorhand an und läuft auf das Tor zu.
- Spieler rot 1 spielt den Ball mit einem kontrollierten Stoß oder einer flachen Diagonale auf die Rückhand von Spieler blau 2.
- Spieler blau 2 nimmt den Ball mit der Rückhand an und schießt auf das Tor.
Schwerpunkte:
- Bei dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf dem Anlauf.
- Machen Sie sich bei der Annäherung klein.
- Versuchen Sie, das Tempo des Balles zu erhöhen.
- Lassen Sie den Ball an sich vorbei rollen und nehmen Sie den Ball so spät wie möglich an.
- Achte darauf, dass sich der Ball bei der Annahme nicht hebt. Halten Sie also Ihren Schläger gerade und nicht angewinkelt.
