Feldhockey übungen
Organisation:
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen auf.
- Beginnen Sie mit jeder Gruppe auf der rechten Seite des Tores.
- Stellen Sie 5 Pylonen auf jeder Seite 1 Meter von der Stange entfernt auf.
Übung:
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen auf.
- Beginnen Sie mit jeder Gruppe auf der rechten Seite des Tores.
- Stellen Sie 5 Pylonen auf jeder Seite 1 Meter von der Stange entfernt auf.
Übung:
- Auf beiden Seiten beginnt jeweils ein Spieler mit dem Ball.
- Er schwimmt zur 1. Pylone und lässt den Ball auf den Balken prallen und nimmt den Ball nach der Pylone wieder mit.
- Der Spieler macht dies bei allen Pylonen.
- Nach der letzten Pylone treibt der Spieler den Ball zum Kreis und punktet.
- Der Spieler nimmt den Ball auf und schließt am anderen Ende an.
Hinweis:
- Beim Dribbeln den Ball am Schläger halten.
- Beim Abprallen mit dem Körper eindrehen, so dass der Ball einen spitzen Winkel bildet.
- Beim Dribbeln den Ball am Schläger halten.
- Beim Abprallen mit dem Körper eindrehen, so dass der Ball einen spitzen Winkel bildet.
Aufwärmen mit drei Übungen
Übung 1: Überspielen
Übung 2: Laufen und spielen.
Übung 3: Nach links laufen und spielen.
Übung 1: Überspielen
Übung 2: Laufen und spielen.
Übung 3: Nach links laufen und spielen.
Übung 1: Überzahlspiel.
- Zwei Spieler stehen sich gegenüber, beide in der Nähe der Stange mit 1 Ball.
- Sie spielen sich den Ball gegenseitig mit der Vorhand zu.
Hinweis:
- Sie müssen den Schläger tief halten, wenn sie den Ball angreifen und der Ball muss geschoben werden.
- Sie müssen den Schläger tief halten, wenn sie den Ball angreifen und der Ball muss geschoben werden.
Übung 2: Laufen und spielen.
- Gruppen von 3 oder 4 Spielern
- 2 Spieler auf einer Seite der Stange mit Ball, die anderen auf der gegenüberliegenden Seite.
- Ein Spieler mit Ball beginnt, auf die andere Seite zu laufen.
- Auf halber Strecke gibt der Spieler den Ball an einen Spieler auf der anderen Seite weiter.
- Dieser nimmt den Ball und läuft nun selbst in die Mitte und gibt ihn weiter.
- Wenn der Ball gespielt wurde, läuft der Spieler auf die andere Seite.
Hinweis:
- Bei der Ballannahme muss der Schläger tief gehalten werden.
- Linker Ellbogen nach vorne, wenn man mit dem Ball läuft.
- Nach innen laufen, wenn der Ball zugespielt wird.
- Bei der Ballannahme muss der Schläger tief gehalten werden.
- Linker Ellbogen nach vorne, wenn man mit dem Ball läuft.
- Nach innen laufen, wenn der Ball zugespielt wird.
Übung 3: Nach links laufen und spielen.
- Gruppen von 3 oder 4 Spielern.
- 2 Spieler auf einer Seite der Stange mit Ball, die anderen auf der anderen Seite.
- Wie Übung 2, aber jetzt läuft der Spieler mit dem Ball nicht geradeaus, sondern in einem Bogen nach links und spielt dann den Ball ab.
- Wenn der Ball gespielt ist, läuft der Spieler weiter auf die andere Seite.
Beachte:
- Halte dich bei der Ballannahme tief.
- Der Ball bleibt rechts vom Spieler, während der Spieler den Bogen nach links läuft.
- Einlaufen, wenn der Ball gespielt wird.
- Halte dich bei der Ballannahme tief.
- Der Ball bleibt rechts vom Spieler, während der Spieler den Bogen nach links läuft.
- Einlaufen, wenn der Ball gespielt wird.
- Stück schwimmen.
- Indisches Dribbling.
- Vorhand - dann Rückhandball - rot-.
- Rückhand - dann Rückhandball - blau-.
- Zum Staffellauf verlängern und die Seite wechseln.
- A spielt den Ball zu B.
- B läuft hinein und nimmt den Ball stark an.
- B spielt den Ball zurück zu A.
- C läuft hoch und bekommt einen Flankenball von A.
- B ist um den Bauern herumgelaufen und spielt den Ball an den Pfosten.
- C spielt einen Ball auf die Spitze.
- B köpft den Ball ins Tor.
- Spieler A gibt die Bauern ab.
- Passt hart und sauber zu Spieler B.
- A läuft von B weg.
- B passt zu A und dieser nimmt den Lauf an.
- Bringt ihn in den Kreis und umrundet ihn.
Schwerpunkte:
- Schnelles, hartes und sauberes Passspiel.
- Übernahme im Lauf.
- Tempo beibehalten.
Eventuell mit einem Verteidiger am Kreis verlängern.
Es werden so viele Karten ausgelegt, wie Spieler vorhanden sind:
- Jeder Spieler hat seine eigene Spielfigur.
- Er spielt 1:1 mit seinem Gegenüber.
- Der Ball liegt in der Mitte.
- Auf den Pfiff hin versuchen sie, die Spielfigur des anderen zu schlagen.
- Nach einer bestimmten Zeit wird abgepfiffen.
- Der Spieler, der gewonnen hat, zieht ein Feld nach rechts, der Verlierer 1 Feld nach links.
- Im Falle eines Unentschiedens; Stein-Papier-Schere.
- Stellt das Feld mit den Spielfiguren wie auf der Zeichnung dar.
- Es werden zwei Dreierteams gebildet. Eine Mannschaft erhält Bälle und die andere Mannschaft Westen.
- Eine Mannschaft darf mit 1 Spieler beginnen, der mit 1 Ball das Feld verlässt.
- Dann darf ein Spieler des Teams mit der Weste das Feld verlassen.
- Die Spieler dürfen entweder einen Gegenstand ablegen oder einen Gegenstand bewegen.
- Die Mannschaft, die zuerst 3 Gegenstände in einer Reihe hat, hat gewonnen.
- Ben in der Al Float und Pässe aus dem Lauf.
- Ballrückgabe bei der Ballübernahme und Abschuss auf das Tor.
- Spieler A läuft mit dem Ball und gibt ihn an Spieler B ab, der den Ball zurückerhält und auf das Tor schießt.
- Bei Tempo Pässe in eine 3er Ecke.
- Der 4. Spieler läuft dem Ball hinterher und wenn er ihn erobert, tauscht er mit einem Spieler an einem Pilon.
- Spieler A läuft zum Ball.
- Spieler B und C laufen zum Spielfeld.
- Spieler A nimmt den Ball heraus und spielt ihn hinein.
- Die Spieler B und C bieten sich an und werden von den beiden Verteidigern gedeckt.
- Spieler A darf einen Selbstpass spielen.
- Angreifer schießen auf das große Tor.
- Die Verteidiger, wenn sie den Ball bekommen, erzielen ein Tor in Tor X.
Schwerpunkte sind: schnelle Annahme, Anbieten, Laufen und Linien spielen, Tackling.
- Halbfeld.
- In der Mitte des Halbfeldes wird ein Feld mit Spielfiguren abgesteckt, das die Spieler nicht mit dem Ball, aber ohne Ball betreten dürfen.
Setzen Sie sich ein Ziel, z. B.:
- Spielen Sie zuerst mit Ihrer Mannschaft 4x über, bevor Sie ein Tor erzielen können.
- Versuchen Sie, den Torwart während des Angriffs mit mindestens 3 oder mehr Spielern im Kreis zu spielen. Zielt nicht darauf ab, dass der Ball direkt ins Tor geht, wenn ihr den Kreis betretet, sondern sucht nach den richtigen Passmöglichkeiten.
- Versuchen Sie, den Angriff über die Seiten aufzubauen.
- Versuche immer, jemanden in der Deckung zu haben.
- Lege eine Schale hin, wenn der Angriff zu scheitern droht.
- Du kannst auch sagen: Der Ball muss bei jedem neuen Angriff hinten herum in den Kasten, wenn sie sich großartig aufstellen.
- - Oder wenn ein Torversuch scheitert, dass der Ball aus dem Kreis geholt werden muss, bevor ein neuer Versuch unternommen werden kann.
Zusatzschwierigkeit: den Kasten immer vergrößern, wenn der Angriff gut läuft
Fragen an die Spieler:
- Wie kann man einen Angriff am besten aufbauen?
- Wie verteidigt man einen Angriff am besten?
- Zu welcher Seite willst du den Angreifer führen, wenn du verteidigst?
- Über welche Seite willst du angreifen?
- Spielen Sie zuerst mit Ihrer Mannschaft 4x über, bevor Sie ein Tor erzielen können.
- Versuchen Sie, den Torwart während des Angriffs mit mindestens 3 oder mehr Spielern im Kreis zu spielen. Zielt nicht darauf ab, dass der Ball direkt ins Tor geht, wenn ihr den Kreis betretet, sondern sucht nach den richtigen Passmöglichkeiten.
- Versuchen Sie, den Angriff über die Seiten aufzubauen.
- Versuche immer, jemanden in der Deckung zu haben.
- Lege eine Schale hin, wenn der Angriff zu scheitern droht.
- Du kannst auch sagen: Der Ball muss bei jedem neuen Angriff hinten herum in den Kasten, wenn sie sich großartig aufstellen.
- - Oder wenn ein Torversuch scheitert, dass der Ball aus dem Kreis geholt werden muss, bevor ein neuer Versuch unternommen werden kann.
Zusatzschwierigkeit: den Kasten immer vergrößern, wenn der Angriff gut läuft
Fragen an die Spieler:
- Wie kann man einen Angriff am besten aufbauen?
- Wie verteidigt man einen Angriff am besten?
- Zu welcher Seite willst du den Angreifer führen, wenn du verteidigst?
- Über welche Seite willst du angreifen?
4 Verteidiger in der Schale -aufbauend-, 2 Mittelfeldspieler, 3 Stürmer.
- Spielt ohne Druck vom Kreis aus.
- Mit Druck: 3 Verteidiger - Gegner und Torhüter im Kreis.
- Die 2 Mittelfeldspieler bieten sich von der Achse nach hinten an, wohin der Ball geht.
- Nicht weitergespielt wird bis zur Linie und zurück zur Achse. Nicht auf die lange Passlinie passen.
- Anspielen bedeutet, zu öffnen und dann einen hängenden Stürmer oder den Flügelstürmer anzuspielen. Nach dem Abspiel das Anbieten in der Wächterposition beibehalten.
- Die beiden Flügelstürmer bieten sich an der 23-Meter-Linie an.
- Der Stürmer im Angriff bietet sich am vorderen Kreis an.
- Der Flügelstürmer auf der unterstützenden Seite sucht die Torschussposition am hinteren Pfosten.
