Feldhockey übungen
- A beginnt mit dem Ball und stößt kräftig nach vorne.
- B kommt angerannt und nimmt den Ball, dann dreht er sich weg.
- Schwebt auf den Spielfiguren herum, legt sich den Ball zurecht und schießt aufs Tor.
Plotübung auf 2 Seiten.
1 gegen 1
- Angreifer Blau spielt den Ball mit einem Schiebepass zu Verteidiger Rot.
- Verteidiger rot nimmt den Ball und spielt ihn mit einem Schiebepass zurück zu Angreifer blau.
- Angreifer Blau nimmt den Ball und spielt ein 1 gegen 1 mit dem blauen Verteidiger auf dem Platz.
- Gewinnt der Angreifer den Zweikampf, darf er frei schießen. Der Verteidiger muss nicht weiterspielen, wenn das 1 gegen 1 im Quadrat verloren wird.
- Wenn der Verteidiger ihm den Ball abnimmt, muss er dafür sorgen, dass der Ball durch das orangefarbene Tor gespielt wird.
- Der Angriff ist beendet, wenn der Angreifer auf das Tor geschossen hat oder der Verteidiger den Ball durch das orangefarbene Tor gespielt hat.
Schwerpunkte:
- Das Hauptaugenmerk liegt sowohl auf der Verteidigung - Stochern, tief sitzen, nicht einsteigen - als auch auf dem Angriff - Tempo, Richtungswechsel, etc.
- Je nach Anzahl der Spieler kann die Übung zweimal durchgeführt werden.
- Bilden Sie zwei Reihen mit der gleichen Anzahl von Spielern.
- Die Spieler treiben abwechselnd auf die drei Doppelspielfiguren zu.
- Bei den Doppelbauern angekommen, führen sie dreimal hintereinander den Heringstrick aus und spielen dann den Ball flach ins Tor.
Heringstrick:
- Du spielst den Ball rechts von den Doppelbauern und gibst ihn selbst nach links weiter.
- Achte darauf, dass du den Ball vor dem nächsten Doppelbauern wieder kontrollierst.
- Schieben Sie den Ball also kontrolliert.
Party mit vier Toren.
- Der Trainer bildet zwei gleiche Mannschaften.
- Jede Mannschaft verteidigt zwei Tore.
- Es ist erlaubt, hinter dem Tor Hockey zu spielen, aber es darf nur vor dem Tor geschossen werden.
Wichtige Punkte:
- Spielt mit der 3-Sekunden-Regel; nehmt den Ball nach einem Foul schnell zurück. Wenn dies länger als 3 Sekunden dauert, gibt es einen Freistoß für den Gegner.
- Wenn es auf einer Seite des Spielfelds zu eng ist, den Ball mit Tempo auf die andere Seite bringen, wo mehr Platz ist.
Party mit vier Toren.
- Der Trainer bildet zwei gleiche Mannschaften.
- Jede Mannschaft verteidigt zwei Tore.
- Es ist erlaubt, hinter dem Tor Hockey zu spielen, aber es darf nur vor dem Tor geschossen werden.
Wichtige Punkte:
- Spielt mit der 3-Sekunden-Regel; nehmt den Ball nach einem Foul schnell zurück. Wenn dies länger als 3 Sekunden dauert, gibt es einen Freistoß für den Gegner.
- Wenn es auf einer Seite des Spielfelds zu eng ist, den Ball mit Tempo auf die andere Seite bringen, wo mehr Platz ist.
- Partyform mit Toren nicht in der Mitte des Spielfelds, sondern auf den rechten Seiten des Spielfelds.
- A beginnt mit dem Ball und spielt ihn zu B.
- B nimmt den Ball und spielt ihn zu C.
- C nimmt den Ball und macht eine Aktion in der Nähe der Spielfiguren und schießt auf das Tor.
- A beginnt mit dem Ball und gibt ihn im Lauf an B weiter.
- B nimmt den Ball und schwimmt mit Tempo auf die Bauern zu.
- B spielt den Ball zu dem sich anbietenden C.
- C nimmt den Ball an und spielt ein 1 :1 gegen den Verteidiger.
- A beginnt mit dem Ball und treibt zu den Bauern.
- A macht dort einen Passierzug und schiebt den Ball in den Lauf von B.
- B rennt nach dem Passspielzug von A los und nimmt den Ball an.
- B spielt ein 1:1 gegen den Verteidiger.
- A beginnt mit dem Ball und schiebt den Ball geradeaus.
- B läuft ein Stück nach innen und nimmt den Ball mit der Rückhand - tief sitzend.
- B nimmt den Ball mit der Vorhand an und umspielt den Bauern.
- B schiebt den Ball gerade nach vorne zu C, der den Ball mit der Rückhand -hochhaltend- annimmt.
- C nimmt den Ball mit der Vorhand an und schlägt den Ball ins Tor.
- A beginnt mit dem Ball, schwimmt ein Stück vorwärts und schlägt den Ball durch das Tor zu B.
- B nimmt den Ball an, schwimmt ein Stück nach vorne und schlägt den Ball durch das Tor zum einlaufenden C.
- C nimmt den Ball an und spielt ein 2:1 mit B gegen den Verteidiger.
- Rausgehen.
- Ausruhen.
- Breite des Feldes.
- Diagonaler Halbfeld-Aufbau.
- Geschwindigkeit von 60% bis 100%.
