Feldhockey übungen
Aufgepasst:
- Kurze enge Pässe.
- 2 Berührungen: Angriff, Pass.
- Der letzte Spieler macht einen Pass und schließt ab.
- Dem Ball nachjagen, durch Fehler aussteigen.
Mit 3 Spielern auflaufen, passen und abschließen.
- Blau passt zu Rot, läuft dem Ball hinterher und schließt sich hinter Rot an.
- Rot passt zu Weiß, läuft hinter dem Ball her und schließt hinter Weiß ab.
- Weiß passt zu Blau, läuft hinter dem Ball her und schließt hinter Blau ab.
- Und so weiter.
- Derjenige, der den Ball am Rand des Kreises hat, schließt ab.
Ein Zweikampf in der Tiefe mit schnellen Pässen und hohem Tempo beim Abschluss:
- Spieler A spielt zu Spieler B.
- A läuft tief in Richtung des ersten Bauern -Lauflinie-.
- B passt zurück zu A und läuft tief in Richtung Kreis -kurze schnelle Aktion-.
- A spielt zurück zu B.
- B nimmt die Vorhand und dreht sich über die gegnerische Rückhand -Bauer- weg.
- C sprintet in Richtung Kopf des Kreises -Zielwerfen-.
- B passt zu C, möglicherweise mit einem Rückhand-Sweep-Pass.
- C nimmt an, bringt den Ball in den Kreis und umrundet ihn. 2 Aktionen, Ball unter Kontrolle und abrunden.
- Auf das Signal des Trainers beginnen beide Spieler zu sprinten.
- Blau muss um die erste Figur herumlaufen und Rot rennt geradeaus, um Blau zu berühren.
- Rot wird zu Blau und kippt um.
Verteidigung ist blau ---> links aufstellen und rechts aufstellen,
Angriffabwechselnd
rechts und links aufstellen.
Angriffabwechselnd
rechts und links aufstellen.
- 2 Verteidiger in Blau. Diese verschieben sich nach links und rechts, je nachdem, wo der Angriff stattfindet:
- Situation A Angriff über links.
- Situation B Angriff über rechts.
Schwerpunktbereiche:
- Aufrechterhaltung der Geschwindigkeit im Spiel.
- Selbstpass mit Tempo nehmen, Raum schaffen.
- Overtime Situation rund um das Tor.
Den Ball bei den orangenen Spielfiguren herausholen.
Abwechselnd links und rechts.
Abwechselnd links und rechts.
Üben des indischen Dribbelns.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Knüppel mit der linken Hand drehen.
- Untere Hand locker wie ein Köcher.
- Auf den Ball schauen und beobachten, wohin man läuft.
Aufwärmen für Schnelligkeit und Beweglichkeit.
- Üben Sie zuerst ohne Ball und dann mit Ball.
- A beginnt mit dem Ball und gibt ihn an B weiter.
- B spielt den Ball zurück zu A.
- A nimmt den Ball auf und spielt ihn zu C.
- B läuft durch und bekommt den Ball von C ab.
- Von da an heißt es 3 gegen 2: B, C, D gegen die 2 Verteidiger.
- Wenn die Verteidiger den Ball abfangen, erzielen sie auf der Seite des Tores ein Tor.
- Der Ball beginnt bei dem Spieler auf 1.
- Der Spieler auf Platz 1 wählt eines der drei Tore aus und will hindurchlaufen.
- Der Verteidiger auf 2 kann ein Tor schließen, indem er sich in das Tor stellt.
- Folglich muss Spieler 1 Entscheidungen treffen, um in ein offenes Tor zu gehen.
- Wenn Spieler 1 durch ein Tor geht, macht er das Gleiche bei der zweiten Hütchenreihe, nimmt der Verteidiger den Ball weg? Dann darf er den Kurs selbst absolvieren.
- Wenn Sie die beiden Torreihen durchlaufen haben, können Sie das Ziel erreichen.
Wir werden zwischen 2 Pfeilern hindurchfahren.
- Schieben.
- Wohnungen.
- Schlaganfall - wenn es gut läuft.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Beim Anhalten die Hände auseinander halten.
- Wenn das Anhalten gut klappt, halten Sie hoch.
- Erst drücken, dann den Abstand für die Flats erhöhen.
- Die Bälle beginnen beim Spieler um 1.
- Der Spieler auf 1 gibt an den Spieler auf 2 ab.
- Der Spieler auf der Position 2 nimmt den Ball an und die vier Spieler um die Position 2 herum können nun Druck auf diesen Spieler ausüben.
- Der Spieler auf Platz 2 muss seinen Weg finden und versuchen, einen Pass zu einem Spieler seiner Mannschaft zu spielen; orange.
- Kann Spieler 2 den Pass geben, dann greift Orange in einem 4vs4 an, kann Weiß den Ball wegnehmen, dann greift Weiß in einem 4vs4 an.
