Feldhockey übungen
- Alle Spieler, außer dem Ticker, haben einen Ball.
- Die Spieler laufen im Kreis oder im eingezeichneten Quadrat und driften/dribbeln mit dem Ball.
- Sobald du von der Laufschrift angetippt wirst, verschwindet dein Ball aus dem Tippbereich und du beginnst, der Laufschrift zu helfen.
- Verteidigen über die linke Seite.
- Verteidigung über das Recht.
- Torwart spielt in.
- Halbfeld in Längsrichtung.
- 1 Torwart im Kreis.
- Nach der Hälfte der Zeit die Seite wechseln.
- Party mit Schwerpunkt auf Angriffen von außen.
- Verteidigen zwischen dem Gegner und dem Tor.
- Nach außen verteidigen.
- Darauf achten, wo man läuft/fährt.
- Achten Sie auf die 10-Meter-Linie, bevor Sie auf das Tor zielen.
- Trainer nennt Farbcode: Beispiel WEISS ROT ROT wer zuerst den Kreis erreicht, darf zuerst schlagen:
- Schwebend mit Ball.
- Den Ball anschauen und sehen, wie man läuft.
- Beobachten Sie Ihren Teamkollegen, um festzustellen, ob Sie das Ziel treffen können.
- Lauf in der Speed Ladder
- 2x Langsam 1x Schnell
- Fight Shuffle Right.
- Kampf Shuffle Left.
- SKiers.
- Querpass.
- Kader Hopfen.
- Lauf in der Speed Ladder
- 2x Langsam 1x Schnell
- Fight Shuffle Right.
- Kampf Shuffle Left.
- SKiers.
- Querpass.
- Kader Hopfen.
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus den Aufwärmübungen aus.
- Aufladen und indisches Dribbling:
- A schiebt den Ball zu B und B lässt den Ball weit abprallen.
- A läuft zu demjenigen durch, der den Ball annehmen kann.
- A lässt das indische Dribbling in Richtung des Bauern laufen. Holen Sie den Ball von links nach rechts.
- Nach dem Bauern treiben Sie zurück zum Ausgangsbauern.
- Passspiel über die Rückhandseite:
- Der Spieler läuft auf die Bauern zu. Sie können dort als Verteidiger stehen.
- Der Spieler droht, links vorbeizugehen, bewegt sich dann aber nach rechts. Lassen Sie sie eine Puppe oder einen Umkehrer benutzen.
- Abschluss mit Flachschuss aufs Tor
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus den Aufwärmübungen aus.
- 1 gegen 1 verteidigen:
- A startet mit dem Ball und läuft auf das Tor zu.
- B kann anfangen zu laufen, wenn A anfängt.
- B will A den Ball wegnehmen.
- Wenn B den Ball wegnimmt, darf sie das Tor schießen.
- Angriff auf das Tor:
- A driftet mit dem Ball um den Bauern herum.
- B läuft auf A zu und holt sich den Ball von A mit einem Stoß.
- B läuft auf das Tor zu und erzielt einen Treffer mit einem Flachschuss.
- Partyspiel.
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus den Aufwärmübungen aus.
- Durch die Tore gehen:
- A startet mit dem Ball, fährt nach vorne und schiebt den Ball durch das Tor.
- B ist mitgelaufen und erhält den Ball.
- B schwimmt mit dem Ball nach vorne und spielt den Ball erneut durch das Tor.
- A erhält den Ball und schießt ihn mit einem Flachschuss aufs Tor.
- Lauft und spielt den Ball:
- A gibt den Ball, B zeigt nach links oder rechts.
- A treibt dann den Ball zu diesem Bauern, umkreist ihn und treibt zurück zu seinem Ausgangsbauern.
- A schiebt dann den Ball zu B.
- B tut dann dasselbe.
- Partyspiel.
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus den Aufwärmübungen aus.
- Schieben Sie geradeaus aus dem Lauf:
- A beginnt mit dem Ball, schwebt um den Bauern herum und schiebt den Ball zu B.
- B macht das Gleiche auf der anderen Seite und drückt zurück zu A.
Wiederholen Sie das Ganze.
- Frontalübernahme und Abwenden:
- A beginnt mit dem Ball und schiebt den Ball zum einlaufenden B.
- B nimmt den Ball mit dem Kopf an.
- Dann dreht er sich weg, beschleunigt auf das Tor zu und trifft mit einem Flachschuss.
- Partyspiel.
