Feldhockey übungen
Schwerpunktbereiche:
- Aufrechterhaltung der Geschwindigkeit im Spiel.
- Selbstpass mit Tempo nehmen, Raum schaffen.
- Overtime Situation rund um das Tor.
Den Ball bei den orangenen Spielfiguren herausholen.
Abwechselnd links und rechts.
Abwechselnd links und rechts.
Üben des indischen Dribbelns.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Knüppel mit der linken Hand drehen.
- Untere Hand locker wie ein Köcher.
- Auf den Ball schauen und beobachten, wohin man läuft.
Aufwärmen für Schnelligkeit und Beweglichkeit.
- Üben Sie zuerst ohne Ball und dann mit Ball.
- A beginnt mit dem Ball und gibt ihn an B weiter.
- B spielt den Ball zurück zu A.
- A nimmt den Ball auf und spielt ihn zu C.
- B läuft durch und bekommt den Ball von C ab.
- Von da an heißt es 3 gegen 2: B, C, D gegen die 2 Verteidiger.
- Wenn die Verteidiger den Ball abfangen, erzielen sie auf der Seite des Tores ein Tor.
- Der Ball beginnt bei dem Spieler auf 1.
- Der Spieler auf Platz 1 wählt eines der drei Tore aus und will hindurchlaufen.
- Der Verteidiger auf 2 kann ein Tor schließen, indem er sich in das Tor stellt.
- Folglich muss Spieler 1 Entscheidungen treffen, um in ein offenes Tor zu gehen.
- Wenn Spieler 1 durch ein Tor geht, macht er das Gleiche bei der zweiten Hütchenreihe, nimmt der Verteidiger den Ball weg? Dann darf er den Kurs selbst absolvieren.
- Wenn Sie die beiden Torreihen durchlaufen haben, können Sie das Ziel erreichen.
Wir werden zwischen 2 Pfeilern hindurchfahren.
- Schieben.
- Wohnungen.
- Schlaganfall - wenn es gut läuft.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Beim Anhalten die Hände auseinander halten.
- Wenn das Anhalten gut klappt, halten Sie hoch.
- Erst drücken, dann den Abstand für die Flats erhöhen.
- Die Bälle beginnen beim Spieler um 1.
- Der Spieler auf 1 gibt an den Spieler auf 2 ab.
- Der Spieler auf der Position 2 nimmt den Ball an und die vier Spieler um die Position 2 herum können nun Druck auf diesen Spieler ausüben.
- Der Spieler auf Platz 2 muss seinen Weg finden und versuchen, einen Pass zu einem Spieler seiner Mannschaft zu spielen; orange.
- Kann Spieler 2 den Pass geben, dann greift Orange in einem 4vs4 an, kann Weiß den Ball wegnehmen, dann greift Weiß in einem 4vs4 an.
- Alle Spieler, außer dem Ticker, haben einen Ball.
- Die Spieler laufen im Kreis oder im eingezeichneten Quadrat und driften/dribbeln mit dem Ball.
- Sobald du von der Laufschrift angetippt wirst, verschwindet dein Ball aus dem Tippbereich und du beginnst, der Laufschrift zu helfen.
- Verteidigen über die linke Seite.
- Verteidigung über das Recht.
- Torwart spielt in.
- Halbfeld in Längsrichtung.
- 1 Torwart im Kreis.
- Nach der Hälfte der Zeit die Seite wechseln.
- Party mit Schwerpunkt auf Angriffen von außen.
- Verteidigen zwischen dem Gegner und dem Tor.
- Nach außen verteidigen.
- Darauf achten, wo man läuft/fährt.
- Achten Sie auf die 10-Meter-Linie, bevor Sie auf das Tor zielen.
