Feldhockey übungen
- Vorbereitung für das Üben des Tip-in. Üben Sie auch, sich gegenseitig den Ball hart und sauber zuzuspielen.
- A schiebt den Ball mit der Vorhand nach B, wobei auf die Technik zu achten ist (Hände auseinander, linker Fuß nach vorne, ganze Körperkraft einsetzen, Arme in die Richtung bewegen, in die du gehst)
- B schiebt den Ball zurück zu A,
- Ein Vorstoß nach C
- C zurück nach A,
- A schiebt nach D und D zurück nach A.
- Wenn B den Ball zu A zurückgespielt hat, dreht er sich um den Bauern herum und bietet ihm an, zum Kopfkreis zu gehen, um den Ball entgegenzunehmen.
- A nimmt den Ball von D an und spielt einen Steilpass auf E.
- E nimmt Blickkontakt mit dem ankommenden B auf und gibt einen gezielten Pass (kann schieben oder flach sein).
- B erhält den Ball, legt ihn sich zurecht und schließt mit einem Torschuss ab.
- Nachdem er geschossen hat, beschleunigt er um die Bauern herum, um den Ball einzukippen.
- F nimmt Blickkontakt mit B auf und gibt einen harten Schrägschuss ab, als wolle er ein Tor erzielen.
- B sorgt dafür, dass der Ball seine Richtung ändert.
- Sie lassen sie ein 3:2 spielen.
- Rot will auf das Tor schießen und Blau will abfangen und verteidigen.
- Wenn die Übung gut läuft, können Sie später den zusätzlichen blauen Verteidiger hinzufügen. Dies wird ein Tackle zurück sein. Er kann loslaufen, wenn der erste Ball gespielt wird.
- Hinweise, die Sie den Angreifern geben können
- Gib den Ball immer zurück, schaffe und halte das Tempo in deinem Angriff aufrecht, eine Person schafft Tiefe, damit du das Spielfeld lang hältst, passe den Ball in die Vorhand deines Mitspielers
- den Ball über die Rückhandseite deines Gegners spielen.
- Fragen, die Sie den Angreifern stellen können
- Was ist der Zweck der Übung?
- Wie können Sie das Ziel erreichen und was müssen Sie dafür tun?
- Welche Aufgabe hat welcher Spieler bei welchem Bauern?
- Welche Übergabetechnik sollte verwendet werden?
- Hinweise, die Sie den Verteidigern geben können
- Verlangsame deinen Gegner, indem du ihn nach außen drückst, nimm den Ball nicht sofort weg, sondern warte auf den Fehler des Gegners, der Schaft sollte immer geschlossen sein.
- Fragen an die Verteidiger
- Was ist der Zweck dieser Übung für Sie?
- Wie können Sie das Ziel erreichen und was müssen Sie tun, um es zu erreichen?
- Was ist die wichtigste Aufgabe, die Sie bei dieser Übung haben?
- Richten Sie die Übung auf beiden Seiten ein.
- A und B beginnen gleichzeitig zu laufen,
- A schwebt mit dem Ball am Stock in Richtung des Bauern.
- B kommt angerannt und bittet A um den Ball.
- A nimmt Blickkontakt auf und schiebt den Ball zu B
- B nimmt den Ball auf geschlossene Weise an
- Fährt dann in Richtung der Stangen und macht zwei Hebevorgänge über die Stangen
- Er legt sich den Ball zurecht und schließt mit einem Schuss aufs Tor ab.
Übung auf beiden Seiten
- A gibt B einen Stoß
- B nimmt den Ball in geschlossener Position an, weil der Verteidiger D in seinem Rücken steht.
- B beschleunigt mit dem Ball am Schläger an den Hütchen vorbei,
- D läuft mit B, weil er nicht will, dass B überholt.
- D darf, nachdem B die Hütchen passiert hat, versuchen, den Ball zu erobern.
- B will den Ball zu C spielen.
- Wenn D den Ball abfängt, gibt er ihn an C weiter, damit dieser die Übung fortsetzen kann.
- Wenn B den Ball zu C gespielt hat, tut C dasselbe und der Verteidiger E geht zur Verteidigung.
- Wenn E den Ball bekommt, kann er aufs Tor schießen.
- Wie geht es weiter, Va a geht zu B's Platz,
- B geht auf den Platz von D, D geht auf den Platz von C,
- C an den Platz von E und E an den Platz von A
- Tipps für die Angreifer
- Halte den Ball nahe bei dir und schirme ihn mit deinem Stock ab.
- Pass den Ball über die Rückhandseite des Gegners
- Beschleunigen Sie so, dass es für den Verteidiger bereits schwieriger ist, Sie zu stoppen.
- Tipps für die Verteidiger
- Halte deinen Stock am Boden, damit du schneller auf die Aktionen deines Gegners reagieren kannst.
- Halte deinen Gegner auf der Vorhand und achte darauf, dass das AS geschlossen ist!
- Lass den Angreifer den Fehler machen und greife dann mit einem Pass ein.
- Führe deinen Gegner in die Richtung, in die du ihn/sie führen willst
Drei verschiedene Aktionen, die wir weiter verfeinern und trainieren werden
- Übung bei A:
- Zwei Hebeaktionen mit einer Beschleunigung in Richtung Kreis (auch mit Rückhandheben üben)
- Übung bei B:
- Vorhanddrehung, sie treten nach links ein und drehen sich von dort aus in die andere Richtung und beschleunigen zum Kreis.
- Übung bei 3:
- Einstiegsübung nach links, beschleunigen und die andere Seite passieren.
- Sie laufen in Richtung des Fingers und treten mit dem linken Fuß hinein und lassen den Ball auch in diese Richtung laufen, holen den Ball zurück und beschleunigen in die andere Richtung und ziehen diese Beschleunigung bis zum Kreis durch und beenden ihn dann.
- A beginnt mit dem Ball und gibt einen gezielten Einwurf an B,
- B geht mit einem Sichtdribbling durch die Hütchen
- A rennt in die Tiefe und bekommt von B in der Tiefe ein hartes, schräges Flachstück.
- B beschleunigt um die Kegel herum und gibt einen 90-Grad-Pass zu A
- A läuft in Richtung des Kreises und läuft auf der Höhe von B, so dass sie einen 90-Grad-Pass erhalten kann.
- Sie nimmt den Ball an, legt ihn sich zurecht und schließt mit einem Torschuss ab.
Spiel mit den drei Teams,
- Bilden Sie drei gleiche und faire Teams.
- Ein Team beginnt als Verteidiger (die Roten auf dem Bild)
- Eine Mannschaft beginnt als Angreifer (auf dem Bild die blaue)
- Eine Mannschaft hinter der 23-Meter-Linie (auf dem Bild die weiße)
- Die Verteidiger sollen den Ball zu einem der weißen Spieler passen, die in der Nähe der 23-Meter-Linie im Kasten stehen.
- Für die Angreifer geht es darum, ein Tor zu erzielen. Wenn sie ein Tor erzielt haben, erhalten sie 1 Punkt.
- Die Mannschaft hinter der 23-Meter-Linie soll den Ball annehmen, wenn die Verteidiger ihn ihnen zuspielen.
- Wenn der Ball bei der Mannschaft hinter der 23-Meter-Linie ist, greift sie an.
- Die angreifende Mannschaft verteidigt und die verteidigende Mannschaft bewegt sich in den Strafraum hinter die 23-Meter-Linie.
- Es dreht sich immer weiter. Derjenige, der am Ende die meisten Punkte hat, gewinnt.
- Tipps für die Angreifer
- Pass zum freien Mann, wenn du im Ballbesitz bist, und sorge dafür, dass jemand in die Tiefe läuft.
- Pass über die Rückhandseite des Gegners
- Wenn du nicht in Ballbesitz bist, schließe die Linien zu den Personen im Strafraum hinter der 23-Meter-Linie.
- Tipps für die Verteidiger
- Achte darauf, dass du außerhalb des Kreises verteidigst, damit sie nicht schießen können.
- Mit dem eigenen Mann mithalten
- Schließen Sie die Rückhandseite ab, so dass sie nicht über sie hinweggehen können.
- Wenn du den Ball hast, suche den Raum und passe so lange, bis eine Lücke entsteht und du zu den Leuten im Kasten passen kannst.
Zwei separate Übungen, die Sie jeweils 10 Minuten lang durchführen können
- Auch hier zunächst die Erklärung der Tipp-In-Übung
- B fängt an, um die Figuren herumzulaufen und beschleunigt auf A zu, wenn er das Ziel erreicht hat.
- A gibt einen harten, gezielten Tritt in Richtung Tor
- B kippt den Ball so, dass er die Richtung ändert
- Dann tauschen sie die Plätze
Andere Übung
- Wir üben jetzt das Laufen in
- A ist der rechte Verteidiger, der den Ball irgendwo hinspielen will.
- B ist ein Spieler aus dem rechten Mittelfeld, der nach innen laufen wird.
- Er startet in der Mitte des Spielfelds und will zu A passen.
- Er beschleunigt in Richtung Seitenlinie. A kann wählen, ob er den Ball abgeben will oder nicht.
- Wenn er den Ball nicht abgibt, vollendet A seine Linie und kehrt an den Ort zurück, an dem er begonnen hat, und läuft dann wieder einen In-Out
- Wenn A den Ball abspielt, nimmt B den Ball an und kann das Tor schießen.
- Eine Erweiterung der Übung des Angriffs auf der rechten Seite zwischen den Verteidigern.
- Ziel der Übung ist es, dass die drei Angreifer die beiden Verteidiger effektiv überholen.
- Lassen Sie sie diese Übung noch einige Male wiederholen.
- Dann wiederholen sie die Übung, die sie zuvor gemacht haben.
- Das ist genau das, was sie tun sollten, nur dass jetzt Verteidiger anwesend sind und sie noch genauer hinschauen und den sicheren Pass spielen müssen.
- Wie können wir einen Ball herausnehmen?
- Lassen Sie sie die ersten paar Male ausprobieren und sehen Sie, was passiert.
- Setzen Sie sich dann mit ihnen zusammen und fragen Sie sie, was das Ziel und der Zweck der Übung ist.
- Wo soll der Ball hin und wo soll er nicht hin.
- Was sollen wir tun, wenn der Ball abgefangen wird? usw.
- Üben Sie weiter, und sie werden es von selbst lernen.
Zwei verschiedene Übungen
Übung 1: 1 gegen 1
Übung 1: 1 gegen 1
- Seien Sie standhaft
- Lass den Ball die Arbeit machen
- Aktionen üben
- Versucht, über die Rückhandseite zu gehen (als Angreifer)
- Schließen Sie die Rückhandseite (als Verteidiger)
Übung 2: Liftpass üben
- Du fährst Slalom durch die Spielfiguren
- Trainer ruft Rückhand oder Vorhand
- Du machst einen Heberpass mit der Rückhand oder der Vorhand und schießt dann aufs Tor.
- Erweiterung der Übung 1 dieses Trainings.
- A spielt den Ball zu B.
- A bewegt sich nach außen, um den Ball dorthin zurückzubringen.
- Dort ist kein Platz, also beschleunigt sie mit dem Bauern zurück in die Mitte und erhält den Ball von B.
- B muss beobachten, was A tut, und den besten Zeitpunkt für einen Pass abwägen.
- Lassen Sie A dies ein paar Mal tun und setzen Sie dann einen Verteidiger ein.
- B sollte sich dann überlegen, wann er den Ball abgeben will.
- Das kann sein, dass A nach außen läuft, dass er den Ball abgibt, wenn er glaubt, dass er es kann, oder dass er wartet, bis A schneller wird und dann den Ball abgibt.
- B muss also nachdenken und den besten Zeitpunkt abwarten.
- Auf beiden Seiten aufstellen.
