Feldhockey übungen
- 2 Angreifer verteidigen gegen 1.
- A spielt den Ball zurück zu seinem Mitspieler B.
- Von da an beginnt das 2v1.
- Tipps für die Angreifer
- Spiele über die Rückhandseite deines Gegners.
- Nicht zu viel mit dem Ball laufen, sondern weiterpassen
- Nehmen Sie Blickkontakt mit Ihrem Teamkollegen auf.
- Tipps für den Verteidiger:
- Halten Sie den Schacht geschlossen
- Lass den Angreifer den Fehler machen
- Festes/aktives Stehen
- Fügen Sie später hinzu, dass er mit einem Torschuss ein Tor erzielen kann, wenn der Verteidiger ihm den Ball abgenommen hat.
- Die Angreifer müssen dann wechseln.
- Üben Sie, den Ball sauber zu passen und ihn richtig anzunehmen.
- Dann rundet man ab und geht zu einer Aktion über, die man gemacht hat.
- A schiebt den Ball zu B. (beobachten, zielen und die Vorhand deines Mitspielers treffen)
- B erhält den Ball. (Hände auseinander, aktiv stehen, Füße auseinander, auf dem Boden bleiben)
- B schiebt den Ball zu C, der ihn annimmt und ihn direkt auf die andere Seite spielt.
- Nimmt den Ball mit (Ball am Stock, Hände auseinander, Ball leicht vor sich).
- Er legt sich den Ball zurecht und schießt aufs Tor.
- D schiebt den Ball, wenn B ihn gerade zu C gespielt hat.
- B muss also sofort umdrehen und aufpassen.
- B nimmt den Ball und schlägt eine Runde über die Vorhand.
- B wirft den Ball zu E.
- E erhält den Ball und gibt einen weiteren flachen Ball an den 2ten Pfosten.
- C läuft in den Ball, den E gibt, und ändert dessen Richtung.
- Weitere Übungen mit der Halbfeldpresse.
- Ziel ist es, dass sie erkennen, was sie tun müssen, wenn der Ball übergeben wird.
- Wie sollen wir den Ball festhalten?
- Der Ball beginnt bei A
- Die 3 Verteidiger stellen sich so auf, dass der AS geschlossen ist und der Ball nur zu den Seiten oder nach hinten heraus gespielt werden kann.
- A gibt den Ball an B ab, weil das AS geschlossen ist.
- Jetzt kommt das, worum es bei der ganzen Übung geht, was die 3 Verteidiger jetzt tun sollten
- V1 verschiebt sich so, dass sie sich vor dem Ball befindet, so dass dieser nicht gerade nach vorne gespielt werden kann.
- V2 steht zwischen der ballführenden Person und der Torlinie
- V3 wechselt zum Angreifer C, der sich dort anbietet V3 sorgt dafür, dass C nicht an den Ball kommt und verteidigt auf der Innenseite, zwischen dem Gegner und dem Tor.
- Von hier an ist es ein 3:3
- Auf der anderen Seite ist es genau dasselbe und die Verteidiger tun dasselbe
- A ist bereit mit dem Ball
- B kommt auf den Ball zugelaufen.
- A spielt den Ball zu B.
- B nimmt den Ball.
- A läuft durch und bekommt den Ball von B zurück.
- A nimmt den Ball im Vorbeigehen an.
- Er berührt den Ball also nur zweimal.
- A erhält den Ball wieder,
- B läuft in die Tiefe und bekommt den Ball von A zurück.
- A berührt den Ball ebenfalls zweimal, nimmt ihn an und spielt weiter.
- B nimmt den Ball in die Hand, läuft in den Kreis und umrundet das Tor.
- Führen Sie die Übung auf beiden Seiten durch.
- Wenn es gut läuft, stellen Sie einen Verteidiger dazwischen, um Druck auf den Ball auszuüben, und wenn sie ihn abfangen, können sie das kleine Tor auf ihrer Seite erzielen.
5 gegen 3.
- A spielt den Ball zu B, B spielt den Ball zu C.
- Wenn C den Ball erhalten hat, beginnt das 5 gegen 5-Spiel.
- Tipps für Angreifer:
- Aufrechterhaltung der Geschwindigkeit
- Den Ball immer zurückspielen
- Pass über die Rückhandseite des Gegners
- Halten Sie das Feld weit und lang
- Miteinander kommunizieren
- Verwenden Sie in-out, um den Ball zu empfangen
- Tipps Verteidiger:
- Schließen Sie die Achse
- Schließen Sie die Passwege zu den Stürmern
- Sorgen Sie dafür, dass sie weiter rückwärts spielen müssen
- Miteinander kommunizieren
- Halten Sie sie außerhalb des Kreises (wenn sie den Kreis betreten, liegt der Druck auf dem Ball)
- Wenn es für die Verteidiger zu schwierig ist, bringen Sie einen Tackle-Back-Runner ins Spiel.
- A beginnt mit dem Ball
- B läuft auf A zu.
- A gibt einen harten Winkelpass an B, B nimmt den Ball mit einem Heber auf und nimmt ihn mit
- B spielt einen weiten Ball zu C, der bereit ist, den Ball anzunehmen, und ihn sofort in den Rückraum bringen kann.
- C erhält den Ball und beschleunigt über die hintere Linie, um einen 90-Grad-Pass zu A zu spielen, der in den vorderen Kreis gelaufen ist.
- Übung auf 2 Seiten aufstellen
Ballbesitz, indem man mit 4 Mannschaften beginnt, dann das Feld erweitert und auf 2 Mannschaften umstellt
- Tipps:
- Pass über die Rückhandseite des Gegners auf die Vorhand deines Mitspielers
- Behalte einen Mann, wenn du nicht in Ballbesitz bist
- Kommunikation mit Ihren Teamkollegen
- Einen Gegner mit seinem 2.
Faul 3 gegen 1
- Tipps für Angreifer:
- Passgeschwindigkeit hoch
- Schau, wohin du spielst
- Leichten Ball spielen
- Tipp-Verteidiger:
- Die Rückhandseite schließen
- Zwischen den Passlinien stehen
- Warten auf Fehler der Gegner
- Üben des Angriffs auf die Strafecke
2 Übungen in 1
Übung 1: Mit einer Berührung punkten
- A läuft auf das Tor zu und erhält den Ball von B, der ihn flach aufs Tor schießt.
- A kippt den Ball mit einer einzigen Berührung ins Tor
- A dreht sich gleichzeitig um und erhält den Ball von C, der ihn ebenfalls mit voller Wucht in Richtung Tor schießt.
- A kippt den Ball mit einer einzigen Berührung ins Tor
Übung 2: Spiel 3 gegen 3
- Spielen Sie ein Spiel 3 gegen 3 gegeneinander.
- Tipps für Angreifer
- Mach das Feld groß, wenn du den Ball hast
- Bilden Sie Dreiecke, um sich gegenseitig zu erreichen
- Über die Rückhandseite des Gegners
- Benutzen Sie den Liftpass
- Stellen Sie sicher, dass Sie den Ball immer zurückspielen können.
- Tipps für die Verteidiger
- Alle stehen hinter dem Ball
- Schieben Sie sie zu Ihrer Vorhandseite (denken Sie daran, wie Sie stehen)
- Versuchen Sie, sie zu verdoppeln und zu fangen
- Du kannst den Ball jederzeit zurückspielen
- Gruppenbildung mit kleinen Teams
- Kommunikation der Ziele
- Miteinander reden und es wagen, sich gegenseitig an die richtige Stelle zu setzen.
- Der Ball beginnt bei A
- B läuft in Richtung des Kreises
- A gibt einen Heber über die Latte an B ab
- B nimmt den Ball vor sich, so dass er den Ball mitnehmen kann und läuft in den Kreis
- B legt sich den Ball zurecht und schließt zum Tor ab
- Sich darin üben, die Presse niederzuschlagen
- Wie machen Sie das und warum machen wir es so?
- A, B und C versuchen, in das kleine Tor an der Mittellinie zu treffen,
- Die anderen drei werden das Pressing aufbauen, ihnen erklären, wie sie stehen müssen und wie man auf sie zuläuft, damit sie nicht zurücklaufen können und man sie verdoppeln kann, um den Ball zu bekommen.
- Wenn sie den Ball weggeschlagen haben, können sie auf das Tor schießen.
