Feldhockey übungen
- Übung mit unterschiedlichem Liftpass
- A läuft auf den Balken zu, macht einen guten Heber über den Balken und übergibt an B
- B läuft zum Ball und gibt einen Heberpass an A
- A läuft durch, um den Ball von B zu erhalten
- A gibt C einen harten Schnippser.
- C nähert sich der Stange, hebt den Ball in einer Bewegung über die Stange und beschleunigt in Richtung Kreis.
- C Ball mit dem Stock in den Kreis, Ball auf die Linien und aufs Tor
- Übung mit dem Betrug an Ihrem Gegner
- 1 gegen 2
- A ist der Angreifer und beginnt mit dem Ball und will das kleine Tor auf der anderen Seite treffen.
- B und C bilden eine Doppelspitze, damit der Gegner kein Tor erzielen kann.
- Tipps:
- Schieben Sie sie nach außen
- Wenn sie außen sind, schieben Sie sie nach hinten.
- Ballbesitz mit Schalter
- Sie bilden zwei Teams und stellen zwei Personen außerhalb des Feldes auf.
- Ziel ist es, dass Ihr Team den Mann auf einer Seite spielt.
- Zum Beispiel beginnt Rot mit dem Mann auf der linken Seite, Blau muss den Mann auf der rechten Seite spielen.
- Wenn ein Team einen Punkt erreicht hat, wird gewechselt: Rot geht auf die rechte Seite und Blau auf die linke.
- Gezielt in die Vorhand des anderen passen
- Pass nach einer Ballabgabe
- Der Letzte schießt aufs Tor
- A wirft den Ball zu B
- B nimmt den Ball an und gibt ihn weiter (2 Berührungen)
- B gibt den Ball an C weiter, der den Ball annimmt, sich dann nach links oder rechts dreht und den Ball ins Tor schießt.
- Andere Seite das Gleiche
- Sie bleiben einmal bei b und a.
- Zuerst gibst du den Ball ab und nimmst ihn an, dann gibst du ihn weiter.
- A hat einen harten Flick nach B
- B geht mit dem Ball im Slalom durch die Spielfiguren
- A slalomt durch die Bauern OHNE den Ball
- B hat am Ende einen harten Flick in Richtung A, der den Ball im Lauf mitnimmt.
- A legt sich den Ball zurecht und schließt mit der Rückhand zum Tor ab.
- A beginnt mit dem Ball
- B läuft dem Ball entgegen und erhält einen gezielten Pass von A auf die Vorhand
- B nimmt den Ball im Lauf mit und vollendet seinen Spielzug über die Rückhandseite
- Beschleunigt in Richtung Kreis und schließt mit der Rückhand oder Vorhand ab
- 2 Mal üben
- Technik-Übung
- Das Kotelett lernen
- Wenn wir kein Wassergericht haben, werden wir einen weiteren Umzug durchführen.
- Du gehst auf den Kasten zu, trittst selbst darüber und tippst den Ball mit deinem Schläger an.
- Dadurch wird das Tablett auf und ab bewegt.
- Danach geht man durch den Slalom und fährt ins Ziel.
- Führen Sie die Übung mehrere Male durch
- 3 gegen 3 Spielform
- Ziel ist es, dass Sie und Ihr Team den Ball über die gegnerische Abwehrlinie spielen. Wenn Sie dies getan haben, können Sie direkt zur anderen hinteren Zeile übergehen.
- Tipps für Verteidiger:
- Doppeltes Teaming mit dem Gegner
- Den Gegner zur Seite schieben
- Den Gegner den Fehler machen lassen
- Eine aktive Position beibehalten
- Tipps für Angreifer:
- Lassen Sie den Ball die Arbeit machen
- Führen Sie die in-out
- Den Ball immer zurückspielen
- Den sicheren Ball spielen
- Angriff von der linken Seite
- A spielt den Ball zurück zu B
- B gibt den Ball an C weiter
- Wenn C den Ball angenommen hat, beginnt das 3:1
- Mit Tackle Back Runner
- Von da an darf der Tackle-Back-Runner auch laufen und dem Verteidiger helfen.
- A startet mit dem Ball, läuft hoch und trifft einen Gegner.
- B läuft in die Tiefe und bekommt einen Ball in den Lauf von A
- C läuft hinein und erhält den Ball im Lauf von B
- C nimmt den Ball an und läuft zum Kreis, trifft dort einen Gegenspieler und gibt den Ball an den Läufer A weiter.
- A läuft auf den Kreis zu und trifft eine Wahl oder sie macht ihren eigenen Zug und geht an den Bauern links vorbei und schließt auf das Tor ab
- Oder sie entscheidet sich, den Ball weit nach rechts zum eingelaufenen C zu spielen, und C schließt dann zum Tor ab.
- A ist der Angreifer und will den Ball ins Tor schießen.
- B will den Angreifer verteidigen und ihn mit einem Schlag in den anderen Bereich drängen.
- Tipps für Verteidiger:
- Positionieren Sie sich so, dass sich der Angreifer nur zu einer Seite bewegen kann.
- Effektiv Druck ausüben
- Wenn sie in der anderen Box ist, machen Sie einen Doppelgänger mit Ihnen beiden
- Kann ihn öfter für mehr Geschwindigkeit absetzen
