Feldhockey übungen
- A beginnt mit dem Ball und gibt einen Pass zu B
- A läuft in den Strafraum und beginnt zu verteidigen
- B nimmt den Ball an und beschleunigt, um Verteidiger A zu überholen.
- Andere Seite das Gleiche
- Tipps für Angreifer:
- Behalten Sie Ihre Geschwindigkeit bei
- Sie haben bereits darüber nachgedacht, was Sie tun werden
- Tipps für Verteidiger:
- Achse muss fest sein
- Benutze den Jab, um deinen Gegner nach außen zu drängen.
- Stellen Sie sich in eine aktive Haltung.
- 3 Teams bilden
- A beginnt mit dem Ball, beschleunigt um die Spielfigur herum und gibt einen gezielten Schlag an B ab.
- B macht das Gleiche auf der anderen Seite und spielt den Ball flach zu C.
- Führen Sie die Übung mehrere Male durch
- A und B wollen gemeinsam ein Tor schießen
- A spielt den Ball zunächst zu B zurück.
- Wenn A den Ball gespielt hat, darf der Tackle-Back-Läufer zurücklaufen und es ist ein 2-on-2.
- Wenn die Verteidiger den Ball erobern, können sie in das kleine Tor auf der rechten Seite treffen.
- Tipps für die Angreifer
- Geschwindigkeit erzeugen + Geschwindigkeit beibehalten
- Schauen Sie sich die Position Ihres Mitspielers an, um zu sehen, wie Sie sich aufstellen sollten.
- Tipps für die Verteidiger
- Vergewissern Sie sich, dass Sie das Spiel zuerst verlangsamen
- Halten Sie die Achsen geschlossen, drücken Sie sie also nach außen.
- 2 Mal üben
- A steht in der Box mit dem Rücken zur hinteren Linie
- B ruft eine Farbe Blau oder Orange aus
- A geht zuerst zur vorderen Spielfigur und tippt sie an, dann geht er zur anderen gleichfarbigen Spielfigur und geht lange um sie herum
- B läuft mit dem Ball eine kurze Strecke und gibt einen geraden Ball an A weiter.
- A nimmt Anlauf und bringt den Ball zum Kreis, stellt sich auf und schießt.
- Andere Seite das Gleiche
- Bleibe mit deiner Mannschaft in Ballbesitz
- Du kannst einen Punkt erzielen, indem du einen deiner Mitspieler auf eines der Felder spielst
- Sie können nicht zwei Punkte auf demselben Feld erzielen; Sie müssen zuerst auf ein anderes Feld gehen, bevor Sie wieder auf ein anderes Feld gehen können.
- A beginnt mit dem Ball und spielt ihn zu B (der Verteidiger darf den Ball nicht abfangen).
- B will den Ball dann zu A zurückspielen (der Verteidiger darf ihn abfangen).
- Wenn A den Ball wieder hat, spielt er ihn zu C zurück.
- C erhält den Ball und spielt ein 2v1 mit A, der weitergelaufen ist.
- Tipps für Angreifer
- Tempo im Spiel halten
- Spiel über die Rückhandseite des Gegners
- Schau, wo dein Teamkollege steht
- Tipps für Verteidiger
- Schieben Sie sie nach außen
- Schließen Sie die Passlinie zwischen den Angreifern
- Zwei kleine Spiele mit zwei Toren.
- Du kannst nur mit einer Berührung punkten
- Tipps für die Angreifer
- Breit und tief
- Lass den Ball die Arbeit machen
- Dreiecke verwenden
- Geschwindigkeit erzeugen
- Tipps für die Verteidiger
- Schieb deinen Gegner zur Seite
- Achse schließen
- Druck auf den Ball
- A beginnt mit dem Ball und nimmt Blickkontakt mit B auf.
- B macht sich auf den Weg und zeigt an, wohin er den Ball spielen will, und erhält ihn von A.
- Er beendet seine Runde und nimmt Blickkontakt mit C
- C gibt das Tempo vor und erhält den Ball von B
- C betritt den Kreis und läuft auf das Tor zu
Wiederholen Sie die Übung auf der anderen Seite.
- A spielt den Ball zu B
- B spielt den Ball zurück zu A
- B läuft in die Breite und erhält einen gezielten, harten Pass von A
- B erhält den Ball, stellt sich auf und spielt ihn zum Tor.
- Dann läuft er auf das Tor zu und erhält einen harten Ball von C
- B bekommt den Ball durch einen Tip-In in die andere Richtung
- A beginnt mit dem Ball
- B bietet von A
- A gibt einen harten Pass in den Winkel zu B
- B nimmt den Ball, hebt ihn hoch und beschleunigt ihn.
- Läuft in den Kreis und gibt einen gezielten, harten Pass zu C
- C läuft rein und erzielt einen Tip-In
- A spielt den Ball zu B
- B erhält den Ball und gibt ihn an A zurück.
- A läuft mit dem Ball hoch
- B bietet sich weit an und bekommt den Ball von A
- B erhält den Ball, stellt sich auf und spielt ihn zum Tor.
- B läuft geradeaus und erhält den Ball von C
- B versucht, den Ball ins Tor zu schießen (eine Berührung)
- A beginnt mit dem Ball und nimmt Blickkontakt mit B auf.
- B läuft nach innen und erhält einen harten, gezielten Pass von A.
- B nimmt den Ball mit einem Heber an und kontrolliert ihn, beschleunigt zum Kreis, legt sich den Ball zurecht und spielt einen harten Pass auf den 2.
- C läuft hinein und lenkt den Ball von B ins Tor.
- D beginnt mit dem Ball und spielt einen gezielten Pass zu E .
- E erhält ihn, damit er um den Ball herumlaufen und sofort mit einem Schlag abschließen kann...
