Feldhockey übungen
- Die drei Angreifer im Strafraum versuchen, 3 Mal zu passen.
- Wenn das zu einfach ist, machen Sie mehr davon
- Wenn sie dreimal zueinander gepasst haben, können sie auf das Tor gehen.
- Sie müssen immer noch an dem Verteidiger vorbeikommen, der dort steht.
- Es wird dann ein 3v2 mit dem Angreifer, der im Strafraum stand.
- A beginnt mit dem Ball, B kommt angerannt
- A schlägt den Ball hart auf die Vorhand von B.
- B nimmt den Ball mit einem Heber über die Latte.
- Er läuft auf den Bauern und hat einen harten gezielten Flachzug in die Tiefe.
- C beginnt zu laufen, wenn der Aufzugvorgang abgeschlossen ist, und baut seine Geschwindigkeit auf
- C nimmt den Ball im Lauf mit und schließt mit einem Schuss aufs Tor ab.
- Ballbesitz mit 2 Kisten in der Mitte, durch die man NICHT passen darf.
- Du darfst den Kasten durchqueren, aber der Ball darf nicht durch ihn hindurchgehen.
- Tipps:
- Sehen Sie sich an, wo der Platz ist
- Dreiecke miteinander spielen
- Blockieren Sie Ihren Gegner
- A beginnt mit dem Ball und gibt einen Pass zu B
- A läuft in den Strafraum und beginnt zu verteidigen
- B nimmt den Ball an und beschleunigt, um Verteidiger A zu überholen.
- Andere Seite das Gleiche
- Tipps für Angreifer:
- Behalten Sie Ihre Geschwindigkeit bei
- Sie haben bereits darüber nachgedacht, was Sie tun werden
- Tipps für Verteidiger:
- Achse muss fest sein
- Benutze den Jab, um deinen Gegner nach außen zu drängen.
- Stellen Sie sich in eine aktive Haltung.
- 3 Teams bilden
- A beginnt mit dem Ball, beschleunigt um die Spielfigur herum und gibt einen gezielten Schlag an B ab.
- B macht das Gleiche auf der anderen Seite und spielt den Ball flach zu C.
- Führen Sie die Übung mehrere Male durch
- A und B wollen gemeinsam ein Tor schießen
- A spielt den Ball zunächst zu B zurück.
- Wenn A den Ball gespielt hat, darf der Tackle-Back-Läufer zurücklaufen und es ist ein 2-on-2.
- Wenn die Verteidiger den Ball erobern, können sie in das kleine Tor auf der rechten Seite treffen.
- Tipps für die Angreifer
- Geschwindigkeit erzeugen + Geschwindigkeit beibehalten
- Schauen Sie sich die Position Ihres Mitspielers an, um zu sehen, wie Sie sich aufstellen sollten.
- Tipps für die Verteidiger
- Vergewissern Sie sich, dass Sie das Spiel zuerst verlangsamen
- Halten Sie die Achsen geschlossen, drücken Sie sie also nach außen.
- 2 Mal üben
- A steht in der Box mit dem Rücken zur hinteren Linie
- B ruft eine Farbe Blau oder Orange aus
- A geht zuerst zur vorderen Spielfigur und tippt sie an, dann geht er zur anderen gleichfarbigen Spielfigur und geht lange um sie herum
- B läuft mit dem Ball eine kurze Strecke und gibt einen geraden Ball an A weiter.
- A nimmt Anlauf und bringt den Ball zum Kreis, stellt sich auf und schießt.
- Andere Seite das Gleiche
- Bleibe mit deiner Mannschaft in Ballbesitz
- Du kannst einen Punkt erzielen, indem du einen deiner Mitspieler auf eines der Felder spielst
- Sie können nicht zwei Punkte auf demselben Feld erzielen; Sie müssen zuerst auf ein anderes Feld gehen, bevor Sie wieder auf ein anderes Feld gehen können.
- A beginnt mit dem Ball und spielt ihn zu B (der Verteidiger darf den Ball nicht abfangen).
- B will den Ball dann zu A zurückspielen (der Verteidiger darf ihn abfangen).
- Wenn A den Ball wieder hat, spielt er ihn zu C zurück.
- C erhält den Ball und spielt ein 2v1 mit A, der weitergelaufen ist.
- Tipps für Angreifer
- Tempo im Spiel halten
- Spiel über die Rückhandseite des Gegners
- Schau, wo dein Teamkollege steht
- Tipps für Verteidiger
- Schieben Sie sie nach außen
- Schließen Sie die Passlinie zwischen den Angreifern
- Zwei kleine Spiele mit zwei Toren.
- Du kannst nur mit einer Berührung punkten
- Tipps für die Angreifer
- Breit und tief
- Lass den Ball die Arbeit machen
- Dreiecke verwenden
- Geschwindigkeit erzeugen
- Tipps für die Verteidiger
- Schieb deinen Gegner zur Seite
- Achse schließen
- Druck auf den Ball
- A beginnt mit dem Ball und nimmt Blickkontakt mit B auf.
- B macht sich auf den Weg und zeigt an, wohin er den Ball spielen will, und erhält ihn von A.
- Er beendet seine Runde und nimmt Blickkontakt mit C
- C gibt das Tempo vor und erhält den Ball von B
- C betritt den Kreis und läuft auf das Tor zu
Wiederholen Sie die Übung auf der anderen Seite.
- A spielt den Ball zu B
- B spielt den Ball zurück zu A
- B läuft in die Breite und erhält einen gezielten, harten Pass von A
- B erhält den Ball, stellt sich auf und spielt ihn zum Tor.
- Dann läuft er auf das Tor zu und erhält einen harten Ball von C
- B bekommt den Ball durch einen Tip-In in die andere Richtung
