Feldhockey übungen
- A nimmt den Ball an und läuft zum Kreis, wo sich ein Verteidiger befindet, und spielt den Ball zu B zurück.
- B passt den Ball zu C. Wenn C den Ball in den Händen hat, beginnt das Spiel 4 gegen 2 und die Verteidiger dürfen den Ball wegnehmen.
- Tipps für die Angreifer:
- Beschleunigung
- Positionen im Kreis
- Aufruf an einen freien Mann
- Trau dich, es zu beenden
- Tipps für die Verteidiger:
- Schließen Sie die Passlinie zum Tor und lassen Sie die Angreifer den Fehler machen.
- A startet mit dem Ball und läuft auf die Latte zu,
- Dort macht er einen Chop (andere Aktion, wenn wir keinen Wasserplatz haben)
- Er beschleunigt auf den Kreis zu.
- B und C sind bereit, den Ball von A entgegenzunehmen und tauschen im letzten Moment die Plätze.
- B oder C erhält den Ball von A und dann spielen wir ein 3 gegen 2.
- A beginnt mit dem Ball und spielt den Ball zunächst zu B zurück.
- Wenn B in Ballbesitz ist, beginnt das 3v3 und die Verteidiger können mit dem Druck beginnen.
- Tipps für die Angreifer:
- Nutzen Sie die Praxis, die Stürmer auszutauschen
- Spielen Sie nur den sicheren Ball
- Erinnere dich an die 4 Quadrate im Kreis
- Tipps für die Verteidiger:
- Halten Sie Ihren Mann im Kreis
- Schieben Sie sie beiseite
- Immer Druck auf den Ball ausüben (d.h. ihn nicht schießen lassen)
- D steht in der Mitte des Kreises
- D erhält drei Bälle
- D bringt sie im Tor unter.
- Die drei Angreifer im Strafraum versuchen, 3 Mal zu passen.
- Wenn das zu einfach ist, machen Sie mehr davon
- Wenn sie dreimal zueinander gepasst haben, können sie auf das Tor gehen.
- Sie müssen immer noch an dem Verteidiger vorbeikommen, der dort steht.
- Es wird dann ein 3v2 mit dem Angreifer, der im Strafraum stand.
- A beginnt mit dem Ball, B kommt angerannt
- A schlägt den Ball hart auf die Vorhand von B.
- B nimmt den Ball mit einem Heber über die Latte.
- Er läuft auf den Bauern und hat einen harten gezielten Flachzug in die Tiefe.
- C beginnt zu laufen, wenn der Aufzugvorgang abgeschlossen ist, und baut seine Geschwindigkeit auf
- C nimmt den Ball im Lauf mit und schließt mit einem Schuss aufs Tor ab.
- Ballbesitz mit 2 Kisten in der Mitte, durch die man NICHT passen darf.
- Du darfst den Kasten durchqueren, aber der Ball darf nicht durch ihn hindurchgehen.
- Tipps:
- Sehen Sie sich an, wo der Platz ist
- Dreiecke miteinander spielen
- Blockieren Sie Ihren Gegner
- A beginnt mit dem Ball und gibt einen Pass zu B
- A läuft in den Strafraum und beginnt zu verteidigen
- B nimmt den Ball an und beschleunigt, um Verteidiger A zu überholen.
- Andere Seite das Gleiche
- Tipps für Angreifer:
- Behalten Sie Ihre Geschwindigkeit bei
- Sie haben bereits darüber nachgedacht, was Sie tun werden
- Tipps für Verteidiger:
- Achse muss fest sein
- Benutze den Jab, um deinen Gegner nach außen zu drängen.
- Stellen Sie sich in eine aktive Haltung.
- 3 Teams bilden
- A beginnt mit dem Ball, beschleunigt um die Spielfigur herum und gibt einen gezielten Schlag an B ab.
- B macht das Gleiche auf der anderen Seite und spielt den Ball flach zu C.
- Führen Sie die Übung mehrere Male durch
- A und B wollen gemeinsam ein Tor schießen
- A spielt den Ball zunächst zu B zurück.
- Wenn A den Ball gespielt hat, darf der Tackle-Back-Läufer zurücklaufen und es ist ein 2-on-2.
- Wenn die Verteidiger den Ball erobern, können sie in das kleine Tor auf der rechten Seite treffen.
- Tipps für die Angreifer
- Geschwindigkeit erzeugen + Geschwindigkeit beibehalten
- Schauen Sie sich die Position Ihres Mitspielers an, um zu sehen, wie Sie sich aufstellen sollten.
- Tipps für die Verteidiger
- Vergewissern Sie sich, dass Sie das Spiel zuerst verlangsamen
- Halten Sie die Achsen geschlossen, drücken Sie sie also nach außen.
- 2 Mal üben
- A steht in der Box mit dem Rücken zur hinteren Linie
- B ruft eine Farbe Blau oder Orange aus
- A geht zuerst zur vorderen Spielfigur und tippt sie an, dann geht er zur anderen gleichfarbigen Spielfigur und geht lange um sie herum
- B läuft mit dem Ball eine kurze Strecke und gibt einen geraden Ball an A weiter.
- A nimmt Anlauf und bringt den Ball zum Kreis, stellt sich auf und schießt.
- Andere Seite das Gleiche
- Bleibe mit deiner Mannschaft in Ballbesitz
- Du kannst einen Punkt erzielen, indem du einen deiner Mitspieler auf eines der Felder spielst
- Sie können nicht zwei Punkte auf demselben Feld erzielen; Sie müssen zuerst auf ein anderes Feld gehen, bevor Sie wieder auf ein anderes Feld gehen können.
