Feldhockey übungen
- Zwei verschiedene Übungen.
- Übung 1:
- Einer gegen einen.
- Sorgen Sie dafür, dass Sie standhaft bleiben.
- Lass den Ball die Arbeit machen.
- Handlungen üben.
- Ich versuche, über die Rückhandseite zu gehen. (als Angreifer)
- Schließen Sie die Rückhandseite. (als Verteidiger)
- Übung 2:
- Üben von Skipässen.
- Sie fahren Slalom zwischen den Kegeln.
- Der Trainer ruft Rückhand oder Vorhand.
- Du machst einen Heber mit der Rückhand oder der Vorhand und beendest ihn dann im Tor.
- 2 Übungen in 1
- Übung 1:
- One Touch Scoring.
- A läuft auf das Tor zu und erhält den Ball von B, der ihn hart auf das Tor schießt.
- A kippt den Ball mit einer einzigen Berührung ins Tor.
- A dreht sich gleichzeitig um und erhält den Ball von C, der ihn ebenfalls hart in Richtung Tor flachlegt.
- A kippt den Ball mit einer einzigen Berührung ins Tor.
- Übung 2:
- Spielen Sie ein Spiel 3 gegen 3 gegeneinander.
- Tipps für Angreifer:
- Mach das Feld groß, wenn du den Ball hast.
- Bilden Sie Dreiecke, um sich gegenseitig leicht zu erreichen.
- Über die Rückhandseite des Gegners.
- Benutzen Sie den Liftpass.
- Sorgen Sie dafür, dass der Ball immer zurückgespielt werden kann.
- Tipps für die Verteidiger
- Alle stehen hinter dem Ball
- Schieben Sie sie zu Ihrer Vorhandseite. (Überlegen Sie, wie Sie stehen sollten)
- Versuchen Sie, sie zu verdoppeln und zu fangen.
- Du kannst den Ball immer zurückspielen.
- Gruppenbildung mit kleinen Teams.
- Streben Sie nach Kommunikation.
- Miteinander reden und es wagen, sich gegenseitig an die richtige Stelle zu setzen.
- Angriff von der linken Seite.
- A spielt den Ball zurück zu B.
- B gibt den Ball an C weiter.
- Wenn C den Ball angenommen hat, beginnt das 3:1. ( mit Tackle Back Runner )
- Von da an darf der Tackle-Back-Runner auch laufen und dem Verteidiger helfen.
- A spielt den Ball zu B.
- B erhält den Ball und gibt ihn an A zurück.
- A läuft mit dem Ball auf, B bietet sich weit an und bekommt den Ball von A.
- B erhält den Ball von A. B erhält den Ball mit offenem Visier, stellt ihn auf und spielt ihn zum Tor.
- B läuft geradeaus und bekommt den Ball von C.
- B versucht, den Ball mit einem Schlag ins Tor zu befördern. (eine Berührung)
- A beginnt mit dem Ball und nimmt Blickkontakt mit B auf.
- B läuft nach innen und erhält einen harten, gezielten Pass von A.
- B nimmt den Ball mit einer Hebebewegung auf, kontrolliert ihn und beschleunigt in Richtung Kreis.
- B nimmt den Ball mit einer Hebebewegung auf, kontrolliert ihn und beschleunigt in Richtung Kreis.
- C läuft hinein und lenkt den Ball von B ins Tor.
- D beginnt mit dem Ball und spielt einen gezielten Pass zu E.
- D erhält den Ball, so dass er um den Ball herumlaufen und sofort mit einem Schlag abschließen kann.
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen auf.
- Die erste Gruppe spielt Ballbesitz mit dem Ziel, miteinander zu kommunizieren.
- Die zweite Gruppe wird die Übung am Ziel durchführen.
- A beginnt mit dem Ball, der den Ball hart vom Kreis gegen die dort befindliche Abprallplatte schießt.
- Die Angreifer werden versuchen, den Ball zu spielen.
- Die Verteidiger werden versuchen, den Ball außerhalb des Kreises zu bekommen. (vorzugsweise auf der Außenseite)
- A beginnt mit dem Ball und läuft mit einer Kurve hoch.
- B wird sich nach links oder rechts anbieten.
- Sobald er zu laufen beginnt, gibt A einen gezielten Pass an B.
- B erhält den Ball und schließt mit dem Tor ab.
- Die andere Gruppe nimmt den Ball im Strafraum an sich.
- Es gibt 6 Positionen und einen geraden Ball vorwärts und einen diagonalen Ball zurück.
- Der Ball landet vor dem Kreis und der letzte Spieler schießt ein Tor.
- A beginnt mit dem Ball.
- Hat einen harten gezielten Pass zurück zu B.
- B nimmt den Ball und das 3 gegen 2 beginnt.
- Die Angreifer wollen das große Tor schießen.
- Die Verteidiger wollen den Ball abfangen und auf das kleine Tor an der Seitenlinie schießen.
- Lassen Sie sie in der Box spielen.
- Geben Sie ihnen eine Nummer.
- 5 Mal überspielen, ohne den Ball abzufangen.
- Wenn Sie das geschafft haben, können Sie das Ziel erreichen.
- A beginnt mit dem Ball und gibt ihn an B weiter.
- B spielt den Ball zurück zu A.
- A nimmt den Ball auf und spielt ihn zu C.
- B läuft weiter und bekommt den Ball von C ab.
- Von da an ist es ein 3v2 B,C,D Spiel gegen die 2 Verteidiger.
- Wenn die Verteidiger den Ball abfangen, erzielen sie ein Tor für den kleinen Torwart.
