Feldhockey übungen
- A beginnt mit Slalom durch die Bauern und macht dies mit Geschwindigkeit
- Am Ende wird ihm gesagt, ob er links oder rechts an den Kegeln vorbeilaufen soll, und er beschleunigt mit dem Ball am Stock.
- A legt sich den Ball zurecht und trifft ins Tor
- Er dreht sich um und bekommt einen Ball von B auf die Vorhand. Er nimmt den Ball an, stellt sich wieder auf und schlägt ihn
- Dreht sich wieder um und erhält von C einen Ball, den er annimmt, aufstellt und zu Ende spielt.
- Wir wenden uns von
- A bis C
- C nach B
- B nach A
- A spielt den Ball mit einem Stoß in die Vorhand von B
- B nimmt den Ball auf und schlägt ihn zu C durch.
- C nimmt den Ball an und schlenzt ihn zu D
- D erhält den Ball offen, nimmt Blickkontakt mit E auf
- E kommt auf den Ball zugelaufen, nimmt den Ball im Lauf mit und dreht sich mit dem Ball am Stock nach rechts.
- E nimmt Blickkontakt mit F auf
- F läuft auf den Ball zu und erhält den Ball von E, der ihn mit der Vorhand hart anstößt.
- F nimmt den Ball im Lauf mit, dreht sich nach links und fährt mit dem Ball am Schläger in den Kreis und stellt sich auf oder und trifft ins Tor
- G kann später in der Übung hinzugefügt werden, wenn die Übung gut läuft
- E läuft dann für den Tip-In von F
- Erweiterung auf das Üben des Tip-in.
- Üben Sie auch, sich gegenseitig den Ball hart und sauber zuzuspielen.
- A stößt den Ball mit der Vorhand zu B. Achte auf die Technik (Hände auseinander, linker Fuß vorne, alle Körperkräfte einsetzen, Arme in die Richtung bewegen, in die du gehst).
- B schiebt den Ball zurück zu A, A schiebt zu C, C zurück zu A, A schiebt zu D und D zurück zu A.
- Wenn B den Ball zu A zurückgespielt hat, dreht er sich um den Bauern herum und bietet ihm an, zum Kopfkreis zu gehen, um den Ball entgegenzunehmen.
- A nimmt den Ball von D an und spielt einen Steilpass auf E.
- E nimmt Blickkontakt mit dem ankommenden B auf und gibt einen gezielten Pass (kann schieben oder flach sein).
- B erhält den Ball, legt ihn sich zurecht und schließt mit einem Torschuss ab.
- Nach dem Schuss beschleunigt er auf das Tor zu, um den Einwurf zu machen.
- F nimmt Blickkontakt mit B auf und gibt ihm einen gezielten Stoß, als wolle er ein Tor erzielen.
- B bewirkt, dass der Ball seine Richtung ändert.
- Eine Spielform, bei der das Umschalten getestet wird.
- Ihr bildet zwei Mannschaften. Wenn ihr ein Tor schießt, könnt ihr den Ball herausnehmen und auf der anderen Seite ein Tor erzielen.
- Das bedeutet, dass beide Teams wechseln müssen, weil sie nun auf das andere Tor zusteuern.
- Übung mit einem Aufbau auf der rechten Seite mit einer Tip-in-Variation darin.
- A will einen Freistoß spielen, und vorne ist der Druck groß. Der Ball wird also zu B zurückgespielt.
- B erhält den Ball im Lauf und nimmt Blickkontakt mit dem ankommenden C auf, der den Ball erhält und wiederum Blickkontakt mit dem tief laufenden A aufnimmt.
- A erhält den Ball offen und läuft mit dem Ball am Schläger mit hoher Geschwindigkeit auf die Abwehrreihe zu.
- Nimmt Blickkontakt mit dem laufenden C auf und gibt einen 90-Grad-Pass nach vorne.
- C nimmt den Ball an, stellt sich auf und schließt mit einem Torschuss ab, A steht aktiv dabei, um den Ball notfalls zu kippen.
- Für den Hirsch von C steht A bereit, um den von D kommenden Ball zu kippen.
- D hat eine hart geführte Wohnung, als ob er ein Tor schießen will. A sorgt dafür, dass der Ball die Richtung ändert und ins Tor geht.
- Eine Erweiterung der Übung des Angriffs auf der rechten Seite zwischen den Verteidigern.
- Ziel der Übung ist es, dass die drei Angreifer die beiden Verteidiger effektiv überholen.
- Lassen Sie sie das einige Male wiederholen. Lassen Sie sie dann zu der Übung zurückkehren, die sie zuvor gemacht haben.
- Das ist genau das, was sie tun sollten, nur dass jetzt Verteidiger anwesend sind und sie noch genauer hinschauen und den sicheren Pass spielen müssen.
- Der erste Ball von A wird immer zurückgespielt, und von da an können sie anfangen, sich aufzubauen.
- Es wird dann ein 3:2
- Ballbesitz bei kleineren Mannschaften.
- Ziel ist es, sich gegenseitig anzuschauen und in die Vorhand des Mitspielers und über die Rückhandseite des Gegners zu passen.
- Angriff durch die Mitte, beginnend mit einem 2:1
- B ist ein tiefer Mann, der im Kreis beginnt. A beginnt mit dem Ball und will mit B vor dem Tor abschließen.
- C will das Spiel verlangsamen und die Passwege zustellen, damit D Zeit hat, ihm zu Hilfe zu kommen.
- Ziel der Angreifer
- Den Ball über die Rückhandseite des Gegners spielen
- Pass zum Mitspieler auf der Vorhand
- Nehmen Sie Blickkontakt mit Ihrem Teamkollegen auf
- Geschwindigkeit erzeugen
- Das Tor des Verteidigers
- Treiben Sie Ihren Gegner in Richtung Ihrer Vorhand (Ihre Rückhandseite muss geschlossen sein)
- Anleitung für den Gegner
- Verlangsamung des Spiels, damit D Zeit hat, dir zu helfen
- Wenn D angekommen ist, geht einer von euch in die Tiefe, während der andere den Gegner effektiv unter Druck setzt und wartet, bis der Gegner einen Fehler macht, um ihm den Ball abzunehmen.
- Üben, in einer Schüssel zu stehen und in einer Tasse zu spielen.
- Der Ball beginnt an der Seitenlinie und es gibt keinen Platz davor, so dass der Ball zurückgehen muss!
- Wie kann man in einer Schüssel stehen?
- Wir spielen in einer 4-Mann-Schüssel und stehen wie auf dem Bild unten gezeigt.
- Was ist die Aufgabe der Menschen in der Schale?
- Der linke Außenverteidiger erhält zuerst den Ball vom Mittelfeldspieler, der ihn ausführt, weil vorne kein Platz ist.
- Es ist die Aufgabe des linken Außenverteidigers, schon vorher zu schauen, wo es Platz gibt und wohin ich mit dem Ball gehen kann.
- Dann haben Sie den Mann in der Schüssel in der linken Mitte
- Er wird einige Schritte nach hinten gehen, damit er den Ball vom linken Verteidiger an einer sicheren Stelle annehmen kann, und er muss sich auch vorher ansehen, wie das Spiel aussieht und wohin ich den Ball bringen kann, wenn ich ihn bekomme.
- Der Mann in der rechten Mitte muss den Überblick über das Spiel haben und sicherstellen, dass er vom anderen Mann in der Mitte oder sogar vom linken Außenverteidiger angespielt werden kann, wenn der Platz dafür vorhanden ist.
- Der rechte Verteidiger kann etwas höher oder tiefer stehen, er muss das Spiel des Gegners sehen und darauf reagieren können.
- Bei hohem Druck sollte er sich etwas zurückfallen lassen, um von den Hintermännern in der Schale gespielt werden zu können.
- Wenn sie weniger Druck ausüben, kann er etwas höher stehen, um das Spielfeld lang und breit zu halten und nach vorne zu spielen.
- Wie werden wir das Spiel nach vorne aufbauen, was ist die Aufgabe der Mittelfeldspieler?
- Die Aufgabe der Mittelfeldspieler ist es, von innen nach außen zu passen, zum Ball zu laufen und, wenn sie den Ball nicht bekommen, wieder wegzulaufen, um Platz für ihre Mitspieler zu schaffen.
- Die andere Mannschaft beginnt, die Spieler, die in der Schüssel spielen, unter Druck zu setzen und damit zu experimentieren
- Bilden Sie 2 Teams.
- Von jeder Mannschaft werden 2 Spieler außerhalb des Kastens einander gegenübergestellt.
- Der Ball beginnt bei einem der Spieler außerhalb des Kastens (im Beispiel mit rot).
- Als Mannschaft erhält man einen Punkt, wenn man von einer Seite zur anderen spielt, und zwar über die Spieler in der Box.
- Verkleinern Sie das Feld, um es schwieriger zu machen oder mit weniger Spielern.
- Vergrößern Sie das Feld, um es einfacher zu machen oder mit mehr Spielern.
- Der Spieler beginnt mit der roten Spielfigur.
- Beide Spieler beginnen zur gleichen Zeit.
- Sie gehen die Leiter in der vereinbarten Weise durch.
- Sie nehmen den Ball und der Trainer ruft 1/mehr Nummern/Farben.
- Die Spieler tun, was der Trainer sagt, und schießen dann auf das Tor.
- Wenn ihr einen Torwart habt, darf derjenige, der als erster durch das Tor geht (ihr könnt beiden Gruppen ein eigenes Tor auf dem gestrichelten Kreis oder ein gemeinsames Tor in der Mitte des gestrichelten Kreises geben), das Spiel beenden und bekommt einen Punkt, wenn er/sie ein Tor erzielt.
- Wenn Sie keinen Torwart haben: 2 Varianten möglich:
- Die gleiche Methode wenden Sie an, wenn Sie einen Torwart haben.
- Derjenige, der ein Tor erzielt, hat einen Punkt. Wenn beide ein Tor schießen, kommt es darauf an, wer zuerst getroffen hat.
- Beispiel: Ausbilder: "2 und 4". Der Spieler muss zuerst auf den weißen Bauern in der Mitte ziehen, dann auf 2 und dann auf 4. Danach kann der Spieler auf das Tor schießen.
- Ziel: Den Spielern zeigen, wann es am besten ist, flach zu liegen und wann es am besten ist, zu drücken.
- Ein langer Pass wird geschnippt, ein kurzer Pass wird geschoben.
- Spieler 1 legt den Ball flach (langer Pass) zu Spieler 2.
- Spieler 2 schiebt (kurzer Pass) den Ball zu Spieler 3.
- Spieler 3 legt den Ball flach (langer Pass) zu Spieler 4.
- Spieler 4 schiebt (kurzer Pass) den Ball zu Spieler 5.
- Spieler 5 legt den Ball flach (langer Pass) zu Spieler 6.
- Spieler 6 schiebt (kurzer Pass) den Ball zu Spieler 7.
- Spieler 7 läuft an den roten Spielfiguren vorbei zur hinteren Linie und spielt den Ball flach (langer Pass) zu Spieler 8, der in den Kreis gelaufen ist.
- Wenn Sie die Übung erklären, können Sie die Spielerinnen und Spieler angeben lassen, ob es sich um einen langen oder kurzen Pass handelt und welche Art von Spielzug Sie verwenden, damit sie aktiv mitdenken und die Übung eher im Spiel anwenden können.
