Feldhockey übungen

Bilden Sie 2 Teams.

• Beide Mannschaften haben ihre "eigene" Box, in der sie Punkte sammeln können (z. B. indem sie 5 Mal in ihrer eigenen Box spielen).
• Die andere Mannschaft darf kommen und den Ball in der anderen Box fangen, aber nicht alle Spieler der anderen Mannschaft dürfen die andere Box betreten.
  • Die Anzahl der Spieler der anderen Mannschaft -1.
• Sobald Blau den Ball gefangen hat, geht Blau so schnell wie möglich zu seinem eigenen Abschnitt und überquert ihn so oft wie möglich.
• Drei rote Spieler sind in der blauen Box erlaubt.
• Zum Beispiel gibt es 4 Spieler in der roten Mannschaft, also dürfen 3 Spieler von Blau in den roten Bereich.

• Spieler 1 läuft mit dem Ball in Richtung der weißen Spielfigur, Spieler 2 läuft ohne Ball in Richtung der weißen Spielfigur.
• Spieler 2 schießt aufs Tor (mit der Rückhand).
• Spieler 1 geht um die Spielfigur herum, mit der Spieler 2 begonnen hat, und läuft in die Mitte des Kreises.
• Sobald Spieler 1 den Ball zu Spieler 2 gespielt hat, kann Spieler 3 beginnen. Spieler 3 spielt den Ball zu Spieler 4.
• Spieler 4 läuft um den weißen Bauern herum und spielt den Ball (Rückhand) zu Spieler 1, der in den Kreis gelaufen ist.

• Die Spieler außerhalb des Strafraums müssen so oft wie möglich vorbeikommen.
• Der Pass muss immer durch den Kasten gehen.
• Die Spieler im Strafraum müssen versuchen, den Ball abzufangen.
• Sobald die Spieler innerhalb des Strafraums den Ball abgefangen haben, müssen sie so oft wie möglich innerhalb des Strafraums weitergeben.
• Jedes Mal, wenn sie den Ball dreimal gepasst haben, darf ein Spieler, der sich außerhalb des Strafraums befindet, in den Strafraum kommen, um den Ball zurückzuerobern.
• Sobald sie das getan haben, spielen sie zu jemandem außerhalb des Kastens, und das Spiel beginnt von vorne, so dass immer mindestens ein Spieler außerhalb des Kastens bleiben muss, um spielen zu können.
• Das Spielfeld kann größer oder kleiner sein, es kann mehr oder weniger Spieler innerhalb oder außerhalb des Feldes geben.

• Erweiterung auf das Üben des Tip-in.
• Üben Sie auch, sich gegenseitig den Ball hart und sauber zuzuspielen.
• A schiebt den Ball mit der Vorhand zu B, wobei er auf die Technik achtet (Hände auseinander, linker Fuß vorne, Kraft aus dem ganzen Körper, Arme in die Richtung bewegen, in die du gehst).
  • B schiebt den Ball zurück zu A
  • A schiebt zu C, C zurück zu A
  • A schiebt nach D und D zurück nach A
• Wenn B den Ball zu A zurückgespielt hat, dreht er sich um, geht um den Bauern herum und bietet sich dem Kopfkreis an, um den Ball zu empfangen.
• A nimmt den Ball von D an und gibt E einen harten, schrägen Stoß.
• E nimmt Blickkontakt mit dem ankommenden B auf und gibt einen gezielten Pass (kann schieben oder flach sein).
• B erhält den Ball, legt ihn sich zurecht und schließt mit einem Torschuss ab.
• Nachdem er geschossen hat, beschleunigt er um die Bauern herum, um den Ball einzukippen. F nimmt Blickkontakt mit B auf und gibt einen harten Schrägschuss ab, als wolle er ein Tor erzielen. B bewirkt, dass der Ball seine Richtung ändert.

• Sie lassen sie ein 3:2 spielen. Rot will auf das Tor schießen und Blau will abfangen und verteidigen.
• Wenn die Übung läuft, können Sie später den zusätzlichen blauen Verteidiger hinzufügen.
  • Dieser wird einen Tackle zurücklaufen.
  • Er kann loslaufen, wenn der erste Ball gespielt wird.
• Anweisungen, die Sie den Angreifern geben können
  • Es muss immer möglich sein, den Ball zurückzuspielen,
  • Geschwindigkeit im Angriff erzeugen und beibehalten,
  • Eine Person sorgt für Tiefe, so dass Sie das Feld lang halten und den Ball in die Vorhand Ihres Mitspielers spielen,
  • den Ball über die Rückhandseite deines Gegners spielen.
• Fragen, die Sie den Angreifern stellen können
  • Was ist der Zweck der Übung?
• Wie können Sie das Ziel erreichen und was müssen Sie tun, um es zu erreichen?
  • Welche Aufgabe hat welcher Spieler bei welchem Bauern?
  • Welche Übergabetechnik sollte verwendet werden?
• Anweisungen für die Verteidiger
  • Verlangsamen Sie Ihren Gegner, indem Sie ihn nach außen drängen,
  • Du musst den Ball nicht sofort wegnehmen, sondern auf einen Fehler des Gegners warten.
  • Die Achse sollte immer geschlossen sein
• Fragen an die Verteidiger
  • Was ist der Zweck dieser Übung für Sie?
  • Wie können Sie das Ziel erreichen und was müssen Sie tun, um es zu erreichen?
  • Was ist die wichtigste Aufgabe, die Sie bei dieser Übung haben?

• Richten Sie die Übung auf beiden Seiten ein.
• A und B beginnen gleichzeitig zu laufen,
• A schwebt mit dem Ball am Stock in Richtung des Bauern.
• B kommt angerannt und bittet A um den Ball.
• A nimmt Blickkontakt auf und schiebt den Ball zu B
• B nimmt den Ball auf geschlossene Weise an
• Fährt dann in Richtung der Stangen und macht zwei Hebevorgänge über die Stangen
• Er legt sich den Ball zurecht und schließt mit einem Schuss aufs Tor ab.

• Übung auf beiden Seiten
• A gibt B einen Stoß
• B nimmt den Ball in geschlossener Position an, weil der Verteidiger D in seinem Rücken steht.
• B beschleunigt mit dem Ball am Schläger an den Kegeln vorbei, D läuft mit B mit, der nicht will, dass B ihn überholt.
• D darf, nachdem B die Hütchen passiert hat, versuchen, den Ball zu erobern.
• B will den Ball zu C spielen. Wenn D den Ball abfängt, spielt er ihn zu C, damit dieser die Übung fortsetzen kann.
• Wenn B den Ball zu C gespielt hat, tut C dasselbe, und der Verteidiger E geht dann zur Verteidigung. Wenn E den Ball bekommt, kann er aufs Tor schießen.
• Wie geht man vor, wenn Va a an den Platz von B geht, B an den Platz von D, D an den Platz von C, C an den Platz von E und E an den Platz von A
• Tipps für die Angreifer
  • Halte den Ball nahe bei dir und schirme ihn mit deinem Stock ab.
  • Pass den Ball über die Rückhandseite des Gegners
  • Beschleunigen Sie so, dass es für den Verteidiger bereits schwieriger ist, Sie zu stoppen.
• Tipps für die Verteidiger
  • Halte deinen Stock am Boden, damit du schneller auf die Aktionen deines Gegners reagieren kannst.
  • Halte deinen Gegner auf der Vorhand und achte darauf, dass das AS geschlossen ist!
  • Lass den Angreifer den Fehler machen und greife dann mit einem Pass ein.
  • Führe deinen Gegner in die Richtung, in die du ihn/sie führen willst

• Weitere Übungen mit der Halbfeldpresse.
• Ziel ist es, dass sie wissen, was sie tun müssen, wenn der Ball gespielt wird.
  • Wie sollten wir vorgehen?
• Der Ball beginnt bei A
• Die 3 Verteidiger stellen sich so auf, dass der AS geschlossen ist und der Ball nur zu den Seiten oder nach hinten heraus gespielt werden kann.
• A gibt den Ball an B ab, weil das AS geschlossen ist.
• Jetzt kommt das, worum es bei der ganzen Übung geht, was die 3 Verteidiger jetzt tun sollten
• V1 verschiebt sich so, dass sie sich vor dem Ball befindet, so dass dieser nicht gerade nach vorne gespielt werden kann.
• V2 steht zwischen der ballführenden Person und der Torlinie
• V3 wechselt zum Angreifer C, der sich dort anbietet V3 sorgt dafür, dass C nicht an den Ball kommt und verteidigt auf der Innenseite, zwischen dem Gegner und dem Tor.
• Von hier an ist es ein 3:3
• Auf der anderen Seite ist es genau dasselbe und die Verteidiger tun dasselbe

• Technik-Übung
• 3 verschiedene Aktionen, die wir weiter verfeinern und trainieren werden
• Übung A: Zwei Hebevorgänge mit einer Beschleunigung in Richtung Kreis (auch mit Rückhandheben üben)
• Übung B: Vorhanddrehung sie treten nach links ein und drehen sich von dort in die andere Richtung und beschleunigen zum Kreis
• Übung bei C: Nach links einsteigen, beschleunigen und die andere Seite passieren
  • Sie laufen in Richtung des Fingers und treten mit dem linken Fuß ein, lassen den Ball in diese Richtung laufen und holen ihn zurück, beschleunigen in die andere Richtung und ziehen diese Beschleunigung bis zum Kreis und zum Ziel durch.

• A beginnt mit dem Ball und gibt einen gezielten Einwurf an B
• B geht mit einem Sichtdribbling durch die Hütchen
• A rennt in die Tiefe und bekommt von B in der Tiefe ein hartes, schräges Flachstück.
• B beschleunigt um die Hütchen herum und gibt einen 90-Grad-Pass zu A
• A läuft in Richtung des Kreises und läuft auf der Höhe von B, so dass sie einen 90-Grad-Pass erhalten kann
• Sie erhält den Ball, legt ihn sich zurecht und schließt mit einem Torschuss ab.

• Spiel mit den drei Teams,
• Bilden Sie drei gleiche und faire Teams.
• Ein Team beginnt als Verteidiger (die Roten auf dem Bild)
• Ein Team beginnt als Angreifer (auf dem Bild das blaue)
• Eine Mannschaft hinter der 23-Meter-Linie (auf dem Bild die weiße)
• Die Verteidiger sollen den Ball zu einem der weißen Spieler passen, die in der Nähe der 23-Meter-Linie im Kasten stehen.
• Für die Angreifer besteht das Ziel darin, ein Tor zu erzielen.
  • Wenn sie ein Tor erzielt haben, erhalten sie 1 Punkt.
• Die Mannschaft hinter der 23-Meter-Linie soll den Ball annehmen, wenn die Verteidiger ihn ihnen zuspielen.
• Wenn der Ball bei der Mannschaft hinter der 23-Meter-Linie ist, greift sie an.
• Die angreifende Mannschaft verteidigt und die verteidigende Mannschaft bewegt sich in den Strafraum hinter die 23-Meter-Linie.
• So dreht es sich weiter.
  • Derjenige, der am Ende die meisten Punkte hat, gewinnt.
• Tipps für die Angreifer
• Pass zum freien Mann, wenn du im Ballbesitz bist, und sorge dafür, dass jemand in die Tiefe läuft.
• Pass über die Rückhandseite des Gegners
• Wenn du nicht in Ballbesitz bist, achte darauf, dass die Linien zu den Personen im Strafraum hinter der 23-Meter-Linie geschlossen sind.
• Tipps für die Verteidiger
• Achte darauf, dass du außerhalb des Kreises verteidigst, damit sie nicht herausschlagen können.
• Mit dem eigenen Mann mithalten
• Schließen Sie die Rückhandseite, so dass sie nicht über sie hinweggehen können.
• Wenn du den Ball hast, suche den Raum und passe so lange, bis eine Lücke entsteht und du zu den Leuten im Kasten passen kannst.

• Zwei Entlastungsübungen, die Sie beide 10 Minuten lang machen können
• Auch hier zunächst die Erklärung der Tipp-In-Übung
• B fängt an, um die Figuren herumzulaufen und beschleunigt auf A zu, wenn er das Ziel erreicht hat.
• A gibt einen harten, gezielten Tritt in Richtung Tor
• B kippt den Ball so, dass er die Richtung ändert
• Dann tauschen sie die Plätze
• Andere Übung
• Wir üben jetzt das Laufen in
• A ist der rechte Verteidiger, der den Ball irgendwo hinspielen will. B ist ein Spieler aus dem rechten Mittelfeld, der nach innen laufen wird.
• Er startet in der Mitte des Spielfelds und will zu A passen.
• Er beschleunigt in Richtung Seitenlinie. A kann wählen, ob er den Ball abgeben will oder nicht.
• Wenn er den Ball nicht abgibt, vollendet A seine Linie und kehrt zu seinem Ausgangspunkt zurück, um dann wieder einen In-Out zu laufen.
• Wenn A den Ball abspielt, nimmt B den Ball an und kann das Tor schießen.