Feldhockey übungen

Organisation
Feld: Halbfeld

Allgemein

• Orange hat 6 Spieler und Blau hat 4 Spieler plus Torwart.
• Nach einem Selbstpass spielt Orange 1 den rechten Spieler (2) oder den linken Spieler (3) an.
• Dann spielt Orange ein 6:4+k im zentralen Teil des Feldes.
• Wenn Blau einen Zweikampf abfängt/gewinnt, schießt er auf eines der kleinen Tore (A/B) auf der Seite zwischen der 23m-Linie und der Mittellinie.
• Das Training beginnt wieder nach einem Tor, wenn der Ball die Mittellinie überquert oder nach maximal 3 Übergangsmomenten.

Tipps Ballbesitz

• Nimm einen offenen Pass an.
• Behalten Sie die Tiefe der Mannschaft bei (spielen Sie in 3 oder 4 Reihen).
• Machen Sie das Spielfeld breit.

Tipps Nicht-Ballbesitz

• Verlangsamen Sie den Angriff durch Kanalisierung.
• Druck auf den Ballträger ausüben (1 Stocklänge entfernt).
• Torwart: Trainiere deine Mitspieler kurz.

Tipps zum Umschalten

Wenn Sie den Ball verlieren:

• Bei einem Ballverlust muss der Ballträger sofort unter Druck gesetzt werden.
• Gruppiere dich schnell zwischen dem Ballträger und deinem eigenen Tor um.

Bei der Balleroberung:

• Entscheide dich, den Ball zu passen.
• Verlasse das Duell, nachdem du den Ball gewonnen hast.

Einfacher machen

• Anzahl der Spieler ändern: Orange mit 5 Spielern gegen Blau mit 3+Keeper.

Erschweren Sie es

• Drittes Tor auf der Mittellinie (kurz vor der Startposition von Orange 1).

Überspielen, um zu punkten

• Ein Spieler steht auf jeder Spielfigur.
• Spieler A spielt weit nach links zu Spieler B und jagt dessen Ball
• Spieler B spielt den Ball diagonal nach rechts zu Spieler C und läuft ihm nach
• Spieler C spielt weit nach links zu Spieler D und läuft dem Ball hinterher
• Spieler D spielt den Ball diagonal nach rechts zu Spieler E und läuft ihm nach
• Spieler E übernimmt und punktet mit einem Flat / Strike
• Spieler E läuft nach links um die zusätzlichen Bauern herum (äußere Übung) zurück zu Position A

Variante:

• Die Kugeln starten auf der linken Seite von Position B (Bauer/Position A gelöscht), dafür wird ein Bauer am Rand des Kreises hinzugefügt (Position F)
• Spieler 1 spielt den Ball von Position B diagonal nach rechts zu Spieler 2 an Position C und läuft seinem Ball hinterher
• Spieler auf Position C spielt weit nach links zum Spieler auf Position D und läuft dem Ball hinterher
• Spieler auf Position D spielt den Ball diagonal nach rechts zu Spieler E und läuft ihm hinterher
• Spieler auf Position E spielt weit nach links zu Spieler auf Position F und läuft seinem Ball hinterher
• Der Spieler auf Position F greift mit dem fh oder dem hohen BH an und trifft mit einem (Rückhand-)Schlag und
• läuft außerhalb der Übung zurück in die Ausgangsposition (B)

Variante 2:

• 2 Reihen von Spielern hinter den Spielfiguren A und B
• Spieler 1 spielt den Ball weit nach links und läuft geradeaus zur Position C
• Spieler 2 nimmt den Ball an und spielt Spieler 1 im Lauf diagonal rechts in der fh an (in Richtung Position C) und läuft geradeaus in Richtung Position D
• Spieler 1 nimmt den Ball in der fh um Position C herum an und spielt den Ball weit / rückwärts zurück zu Spieler 2 (in Richtung Position D) und läuft weiter zu Position E
• Spieler 2 nimmt den Ball (vorzugsweise mit Arm) und mit Fußstellung in Richtung Position E und spielt den Ball diagonal nach vorne zurück zu Spieler 1 (in Richtung Position E / eher knapp im Kreis / Kreisrand als hinter Spieler 1)
• Spieler 1 nimmt den Ball und schlägt so schnell wie möglich auf das Tor (nicht bringen) und läuft außerhalb der Übung zurück zur Position B

Variation zu 2:

• Nachdem Spieler 2 den Ball zum 2. / letzten Mal an Spieler 1 übergeben hat, wird er im nächsten Satz von 1,2 zum (passiven) Verteidiger.
• der Verteidiger darf den Kreis nicht betreten (oder vorzugsweise nicht einmal hinter die Linie kommen (Position C/D), von der aus er gestartet ist (Position D)
• wenn er/sie den Ball nimmt, dann über die Linie zwischen Position A und B driften.
• Die 2 Spieler, die eingewechselt werden, bleiben im Strafraum (Breite der Passlinien), sind aber frei(er) im Spielaufbau, können auch nach hinten flanken, geben aber alles am Boden ab (keine Heber)
• die Nr. 1 erzielt ein Tor und läuft wie der Verteidiger nach außen zurück auf die andere Position. Die Nr. 2 wird Verteidiger
  
  

Akzente:

• Hände bei der Ballannahme auseinander
• Fußstellung offen
• den Angriff für einen Durchmarsch oder sogar ein Handspiel zu lenken
• Punktzahl nach 2 Kontakten (nehmen, max. 1 gutes Ablegen)
  • siehe Hand-/Fußstellung/Entfernung des Balles beim Schlagen und flache Akzente

OrganisationField
: halbes Feld

Umsetzung

Allgemein

• Spielrichtung des Spiels
• Tore in der Mitte des Feldes, um das Bewusstsein für den Spielzusammenhang zu fördern (von wo aus verteidige ich?, wo schieße ich ein Tor?).
• 1:1 : Der Trainer spielt einen Ball zu Orange 1 oder Blau 2. Das Ziel des Verteidigers ist es, ein Tor zu verhindern und selbst ein Tor zu erzielen.
• 2:1 : Der Trainer spielt einen Ball zu Orange 1 oder Blau 2. Wenn Orange 1 den Ball bekommt, kann Orange 3 in das Spielfeld von Orange 1 eintreten.
• Orange 1 und 2 spielen ein 2:1 auf Blau 4 (dasselbe, wenn Orange 3 den Ball bekommt (Abschnitt B)).
• 2:2 : Wie 2:1, aber wenn Blau 2 den Ball bekommt, darf Blau 4 in der Sektion von Orange 1 (Sektion A) angreifen.
  Tipps zum Ballbesitz
  
• Beim Überholen eine Finte ausführen.
• Sich nach einem Passspiel einschalten; den Ball vor dem Verteidiger schützen.

Tipps zum Nicht-Ballbesitz

• Finden Sie Ihren Gegner so schnell wie möglich.
• Halten Sie den Schläger auf/neben dem Ball.
• Halten Sie den Gegner vor sich (auf der Vorhand).
• ps-Umstellung

Bei Ballverlust:

• Üben Sie direkten Druck auf den Ballträger aus, schneiden Sie ihm den kürzesten Weg zum Tor ab.

Wie man den Ball gewinnt:

• Führen Sie eine schnelle Aktion/einen Torversuch in Richtung Tor aus.
• Einfacher machen
• Ändern Sie regelmäßig den Startort.

Erschwerung der Arbeit

• Variieren Sie die Wurfgeschwindigkeit

• Orange 1 übergibt an Blau 2.
• Blau 2, 3, 4 versuchen, in den 2 kleinen Toren in der hinteren Reihe zu punkten.
• Orange 1 versucht, in Ballbesitz zu kommen, indem es auf seiner starken Seite (fh) verteidigt. Gelingt ihm dies, kann er das Tor an der Mittellinie (1½ Meter breit) treffen.
• Die Übung wird neu gestartet, wenn:
• Blau schießt 1 der 2 Tore in der Rückreihe mit Orange.
• Orange 1 trifft bei der Umstellung in das Tor von Blau.
• Der Ball geht über die hintere Linie.

Tipps Ballbesitz

• Mit dem Ball drohen und auf das Tor zulaufen.
• Schaut euch gegenseitig als Angreifer an, wenn ihr den Ball anbietet.
• Helfen Sie dem Ballträger, indem Sie vom Ball weglaufen.

Tipps bei fehlendem Ballbesitz

• Mit dem Stock am Boden führen, Vorhand auf Ballhöhe.
• Halten Sie sich aus dem Bewegungsraum des Ballträgers heraus.
• Halten Sie den Ball auf Ihrer Vorhandseite. oder v2, um eine 1:2-Situation (Doppel) zu schaffen.

Tipps zum Umschalten

• Bei Ballverlust: Den Ballträger direkt bedrängen, ihm den kürzesten Weg zum Tor abschneiden.

Ziel.

• Bei Ballgewinn: Den Ball in einer schnellen Aktion/einem schnellen Torversuch in Richtung Tor spielen.

Erschwerung der Arbeit

• Verwenden Sie 1 Tor anstelle von 2.
• Variieren Sie das Tackling.

• Der Trainer (T) wirft den Ball (1) zu einem der vier vorderen Spieler (im Beispiel zu A).
• Spieler A, der den Ball erhält (2), spielt einen Zweikampf mit dem ihm gegenüberstehenden Spieler V1.
• Ziel ist es, den Ball im gegnerischen Tor unterzubringen.
• Gelingt es V1, den Ball in die Hand zu bekommen, spielt er ihn zu V2.
• Jetzt kann V2 versuchen, mit Spieler B zu punkten.
• Nach einem Tor geht das Spiel von vorne los. 1:1 auf den beiden Feldern spielen, wobei der Ersatzspieler nach einem Tor an der Reihe ist.

Erschweren Sie es

• Nachdem V1 ihm den Ball abgenommen hat, können V1 und V2 versuchen, ein Tor für Spieler A zu erzielen (jetzt steht es 2:1).
• Ein Muss für die Verteidigung.
• Wenn A den Ball nimmt, spielt er ihn zu Spieler B.
• Spieler A und B spielen ein 2:2-Duell gegen Spieler V1 und V2.

Erläuterung

3 (4) gegen 2 + Torwart

OrganisationField
: abgegrenzter Raum (auf einem halben Feld)

Allgemein

• Das Spiel beginnt, wenn Blau 1 zu Orange 1 wechselt.
• Orange 1, 2 und 3 (eventuell 4) versuchen, das Tor zu treffen.
• Blau 1 und 2 versuchen gemeinsam, auf ihrer starken Seite in Ballbesitz zu kommen und dann in eines der kleinen Tore im Mittelfeld (Kreisgröße ca. 3 Meter) zu treffen.

Das Formular bleibt stehen, wenn:

• Orange schießt ins Tor.
• Blau trifft bei der Umwandlung in eines der kleinen Tore an der Mittellinie.
• Der Ball geht über die hintere Linie.

Ausnahmen:

• Ein Ball über die Seitenlinie ist ein normales Foul.
• Ein Foul ist ein normaler Freischlag.

Tipps zum Ballbesitz

• Schauen Sie, bevor Sie den Ball nehmen (Pre-Scanning) und erkennen Sie den Raum.
• Nehmen Sie freie Treffer und Treffer so schnell wie möglich.
• Push-Pässe verwenden.

Tipps zum Nicht-Ballbesitz

• Arbeitet zusammen (deckt euch gegenseitig den Rücken), übt Druck auf den Ball aus, haltet den Ball auf eurer defensiven Vorhandseite (täuscht Raum vor).
• Erzwinge einen Pass nach hinten oder einen weiten Pass; das ist besser als ein tiefer Pass.
• Achte darauf, dass du immer zwischen dem Ball und deinem eigenen Tor bist.

Tipps zum Umschalten

• Bei Ballverlust:
  • Sofort Druck auf den Ball ausüben
  • Stelle dich so schnell wie möglich zwischen den Ball und dein eigenes Tor und hilf deinem Teamkollegen.
• Wie man den Ball gewinnt:
  • Suchen Sie den freien Platz.
  • Spielen Sie einen sicheren Pass oder beschleunigen Sie selbst stark.
• Einfacher machen
  • Variieren Sie die Art des Passes (z. B. Schiebepass) oder den ersten Pass zu einem anderen Spieler.
• Erschweren Sie es
  • Erhöhen Sie den Druck:
    • Wer schießt die meisten Tore in 10 Anläufen);
    • Kann Orange 1,2,3 innerhalb von 30 Sekunden punkten?

• Ein Spieler von Blau (1) gibt den Ball z.B. an Spieler 2 von Orange weiter. Diese Mannschaft versucht, über die 23-Meter-Linie in ein gelbes Tor zu treffen.
• Blau stört die Verteidigung von Orange und versucht, den Ball zu erobern und ins normale Tor zu schießen. Wenn Blau die 23-Meter-Linie überquert hat, kann sein Teamkollege zu ihm an die Seitenlinie gehen.
• Blau tauscht mit Orange nach 2 Toren durch eine der beiden Mannschaften.

Tipps Ballbesitz

• Pass mit guter Geschwindigkeit und Richtung.
• Bespielbar sein (draußen).
• Verwenden Sie den harten Fake-Pass (Flachpass und Push).

Tipps bei fehlendem Ballbesitz

• Zwingen Sie den Ballträger zur Seite.
• Fehler provozieren.
• Führen Sie nach der Balleroberung einen schnellen Konter durch.

Tipps Umschalten

• Zwingen Sie den Ballträger zur Seite.
• Fehler provozieren.
• Schnelles Kontern nach Balleroberung

Einfacher machen

• Vertiefen Sie das Spielfeld (bis zur Mittellinie).

Erschweren Sie es

• Geben Sie 1 zusätzlichen Spieler pro Mannschaft.

Allgemein

• Mannschaft 1 beginnt mit einem Pass von der Seitenlinie zu einem der Aufbauspieler (Orange 2,3).
• Orange verteidigt und schießt auf das kleine Tor (A) an der 23-Meter-Linie.
• Bei Abfangen oder Zweikampfsieg von Blau(1,2), schießen sie das große Tor (2 Blau gegen 3 Orange+K).
• Wenn Orange den Ball verliert, setzt er Blau direkt unter Druck.
• Die Übung beginnt erneut nach einem Tor in einem der beiden Tore, nach maximal zwei Momenten des Übergangs oder wenn der Ball im Aus ist.

Tipps zum Ballbesitz

• Machen Sie das Feld breit.
• Offene Pässe nach Abtasten des Raums (durch Aufbauspieler) annehmen.
• Behalten Sie die Tiefe zwischen beiden Linien bei (Formation 2-1;1-1-1).

Tipps zum Nicht-Ballbesitz

• Entscheide dich, ob du den Ballträger direkt bedrängst oder den Gegner herankommen und abschließen lässt.
• Erzwingen Sie einen Pass oder eine Laufaktion nach außen (Seitenlinie).
• Trainiere den Rückraumspieler als Torwart.
• Tipps zum Bestehen
• Über den Verlust des Balls:
  • Setzen Sie den Ballträger unter Druck.
  • Spielen Sie kompakt und reduzieren Sie den Platz.

Bei Balleroberung:

• Spiele mit dem Ball und nicht gegen den Ball.
• Stellen Sie sicher, dass Sie ein kurzes Spiel in der Tiefe haben.

Einfacher machen

• Aufbau mit 3 Spielern, wobei der Trainer den ersten Pass an einen der 3 orangefarbenen Spieler gibt
• Erschweren Sie das Spiel - stellen Sie
  sicher, dass es einen Unterschied in der Anzahl der Spieler gibt: 3 Orange (mit Torwart) gegen 3 Blau (der 3. Spieler von Blau startet vom Tor an der 23-Meter-Linie).
  

• Bilden Sie zwei Teams.
• Ziel ist es, den Ball auf die andere Seite der Linie zu bringen.
• Dazu stellt man sich in eine Plank-Position und drückt den Ball in Richtung der anderen Person, die weiter entfernt in einer Plank-Position steht.
• Dann rennst du nach vorne, stellst dich an die Planke und wartest auf den Ball.
• Die Mannschaft, die zuerst auf der anderen Seite ankommt, gewinnt.

• Legen Sie die Spielfiguren wie in der Abbildung gezeigt aus
• Verteile die Bälle auf die Spielfiguren C und D.
• Bei dieser Übung stellen Sie einen Spieler auf die Pylonen C und D.
• Der Rest der Mannschaft stellt sich an der Pylone A auf.
  
  
• Von A aus geht der Spieler um den Pylon herum
• Von der Pylone aus macht der Spieler eine Seitwärtsbewegung mit Blick auf den Ball (Richtung C).
• Spieler C spielt den Ball auf die Vorhand von A
• A nimmt den Ball und dreht sich nach rechts, um zu öffnen
• A läuft auf den Kreis zu und schießt aufs Tor.
• Von hier aus läuft er nach D und erhält einen weiteren Ball.
• Der Spieler dreht sich nach links und schließt erneut auf das Tor ab.

Ziel: Aufbauen durch Bewegen des Balls.

Anweisungen:

1. 1 beginnt mit dem Ball und spielt ihn zu 2
2. 2 spielt den Ball zurück zu 1
3. 1 spielt den Ball zu 3
4. 3 spielt den Ball zu 4
5. 4 beginnt den Angriff und kann wählen, wie er dies tut

Schwerpunkt: Die Verteidiger versuchen, den Ball so schnell und geschickt wie möglich loszuwerden.

Der Spieler mit der roten Spielfigur ist bereit für die lange Ecke. Dieser Spieler spielt den Ball nach links und gibt ihn an den Spieler weiter, der von der weißen Spielfigur kommt. Der Spieler der weißen Spielfigur spielt den Ball so weit wie möglich in den Kreis (Richtung Tor).

Wenn die lange Ecke geschlagen wird, versuchen die Spieler der blauen und orangenen Kegel hineinzulaufen und den Ball abzufangen. Derjenige, der den Ball abfängt, trifft auf der hinteren Linie und der andere Spieler auf der 23-Meter-Linie. Es wird ein 1 gegen 1.

Wechseln: Rot - Weiß - Blau - Orange - Rot

Zuspiel: Der Spieler, der das lange Eck anspielt, steht bereit, als ob er selbst auf den Kreis zugehen würde. Pumpen Sie den Ball hart und tief in Richtung des Punktes auf.