Feldhockey übungen
- 2 Tore aus Spielfiguren und ein Tor wird erzielt, wenn der Ball zwischen den Spielfiguren hindurch gespielt und unter Kontrolle gebracht wird.
- Die Seite, die das Tor schießt, überlässt den Ball dann der anderen Seite.
- Tore können von beiden Mannschaften in beide Tore geschossen werden.
- Das Spiel kann hinter den Toren fortgesetzt und von vorne nach hinten und umgekehrt gespielt werden.
- 2 Mannschaften
- 1 Torwart
- 1 großes Tor
- 2x kleine Tore mit Kegeln
- Die Mannschaft, die den Ball durch eines der kleinen Tore spielt, darf auf das große Tor schießen. Die andere Mannschaft muss sofort verteidigen.
- Kommt die verteidigende Mannschaft in Ballbesitz, darf sie versuchen, durch 1 der kleinen Tore zu spielen und so zur angreifenden Mannschaft zu werden.
- Der Torwart steht im großen Tor und gehört zu keiner der beiden Mannschaften.
- 5 Spieler im 5-Meter-Kreis mit 6 Bällen
- 1 Spieler auf dem Elfmeterpunkt
- Der Spieler am Elfmeterpunkt bietet sich am Rand des Kreises an, nimmt den Ball an und schießt innerhalb von 3 Sekunden auf das Tor.
- Sprintet zurück zum Punkt und bietet sich erneut für Ball 2 am Kopf des Kreises an
- Jeder auf dem Punkt ein- oder zweimal
Du stehst in einem Quadrat und drückst den Ball in ein Quadrat. Dieser ist auf 2 Seiten verteilt. Die Mannschaft, die zuerst ein Tor erzielt hat, bekommt einen 2. Ball und die Mannschaft, die langsamer war, muss den Ball nun verteidigen.
- A flacht zu B
- B flacht zu C
- C flacht zu D
D punktet und bekommt entweder einen neuen Ball oder muss verteidigen.
- Der weiße Spieler gibt den Ball an den blauen Dreiecksspieler ab.
- Der blaue dreieckige Spieler gibt den Ball an den roten dreieckigen Spieler weiter
- In der Zwischenzeit beginnt der rote runde Spieler, zu den Bauern zu passen
- Der rote Dreiecksspieler gibt den Ball an den roten Rundspieler weiter.
- Dieser läuft in den Kreis und duelliert sich mit dem blauen runden Verteidiger.
- Dann läuft der rote runde Spieler 10 Sekunden lang auf das Tor, wenn er im Kreis steht.
- Spieler 1 spielt Spieler 2 in den Lauf
- Spieler 2 läuft um Bauer B herum zum nächsten Bauern C
- Spieler 2 passt zu Spieler 3 an Kegel C
- Spieler 3 spielt den Ball direkt zurück zu Kegel D
- Spieler 2 nimmt den Ball wieder an sich
- Spieler 2 übergibt den Ball an Spieler 1 bei Bauer A
- Wiederholung für 3 Minuten
- Mit 2 Spielern gleichzeitig auf dem Platz ist auch möglich
Die Übung dient dazu die Technicken zu erlernen. Man beginnt mit:
- Einem Slalom
- Einem Vorhand Zieher
- Einer Rückhand Ballführung
- A spielt den Ball weit zu B, der bereit ist, ihn anzunehmen.
- B nimmt den Ball an und läuft zum Strafraum, wo er ein 1 gegen 1 gegen den verteidigungsbereiten A spielt.
- Spieler A läuft auf die Hütchen zu, täuscht an und passt zu Spieler B, der longline steht
- Spieler A läuft durch zum Tor und kriegt den Ball aufgelegt
- Spieler A schießt auf das Tor
- Zum Bauern 1 Schritt mit Ball auf der Vorhand am Stock. Beim Bauern ein Passspiel nach links.
- Zu Bauer 2 Tempo mit Ball am Stock. Beim Bauern ein Dummy.
- Zu Bauer 3 indisches Dribbling. Am Hütchen über den Stock springen und mit Ball unter Kontrolle zur hinteren Linie sprinten, um Hütchen A herum zu Hütchen 4. Am Kegel A mit der Rückhand über die Kegel wippen
- Ball auf die Vorhand ziehen und am Pöppel 5 einen Reverse machen und wieder am Pöppel vorbei
- Zu Bauer 6 und dort ein Abpraller über die Bauern
- Ruhiges Dribbeln zum Anfang des Bauern
- Spieler 1 spielt Spieler 2 mit einem flachen Ball hart an.
- Spieler 2 läuft auf den Ball zu, nimmt den Ball im Laufen an und dreht sich nach links oder rechts.
- Spieler 2 spielt den Ball mit einem harten Stoß zu Spieler Nummer 3.
- Spieler 2 läuft dann ohne den Ball zum Bauern Nummer 3.
- Spieler Nr. 3 nimmt den Ball im Lauf an und läuft weiter zu Bauer 2.
- Spieler Nr. 3 schlägt einen normalen hohen Ball zu Spieler 1.
- Spieler 1 nimmt den Ball im Lauf an und spielt dann eine weitere flache Kugel auf den Spieler beim Bauern.
- Die Bälle beginnen beim Spieler an 1.
- Der Spieler auf 1 gibt den Ball an den Spieler auf 2 weiter.
- Der Spieler auf Platz 2 nimmt den Ball an und dann können die vier Spieler um Platz 2 herum Druck auf diesen Spieler ausüben.
- Der Spieler auf Platz 2 muss seinen Weg finden und versuchen, einen Pass zu einem Spieler seiner Mannschaft zu spielen; orange.
- Kann Spieler 2 den Pass geben, dann greift Orange in einem 4vs4 an, kann Weiß den Ball wegnehmen, dann greift Weiß in einem 4vs4 an.
