Feldhockey übungen
- Ein Ball pro Paar.
- Die Paare werden angewiesen, in 2 Minuten so viele Tore wie möglich zu durchlaufen.
- Ein Tor ist erreicht, wenn Sie den Ball dreimal passieren.
Das Ziel:
- Herausnehmen über die Seite
- Aufbauen über die Flanke
- Hinter die Linie bringen und dann zum Tor passen
Aufmerksamkeiten:
- Den Ball in die Vorhand spielen.
- Bewegen hinter dem Ball.
- Spieler spielt den Ball hart durch Drücken 1 ==> 2 läuft direkt nach seinem/ihrem Pass
- Flankt den Ball hart über weite Strecken 2 ==> 3
- Dribbelt den Ball bis zur hinteren Linie und passt zu 4
- Läuft mit Tempo auf das Tor zu
- A läuft mit dem Ball um die Bauern herum und schiebt zu B
- B passt zu C
- C läuft um die Bauern herum in den Kreis und passt zu B, der in den Kreis gelaufen ist.
- Verteidiger D kommt ins Spiel, B und C versuchen zu punkten
Option 1: Zusätzlicher Verteidiger und A greift mit ihm an.
- A schiebt zu B
- B passt zu C
- C fährt um die Bauern herum in den Kreis
- C schießt auf das Tor
Möglichkeit 1: B läuft in den Kreis, bekommt den Ball von C und schießt auf das Tor.
Möglichkeit 2: Der zusätzliche Spieler D steht am hinteren Pfosten und tippt ein.
- A spielt den Ball zu B
- B spielt den Ball zu C
- C spielt den Ball zu D
- D dribbelt in den Kreis und schließt aufs Tor ab
- B beginnt, um das Bauerndreieck herumzulaufen.
- Beim mittleren Bauern bringt er den Ball zu A
- Und spielt dann den Ball zurück zu A
- B läuft weiter nach innen
- Er erhält den Ball im Lauf in die Rückhand
- Bei der Übung von der anderen Seite bekommt er den Ball in die Vorhand gespielt
- Wenn B den Ball genommen hat, spielt er ihn zu C
- C ist inzwischen an den Hütchen vorbeigelaufen.
- C nimmt den Ball und läuft an den Bauern vorbei zurück zur toten Balllinie.
- Er gibt den Ball an B vor dem Tor ab.
- B schießt den Ball dann ins Tor.
Ihr könnt diese Übung auf beiden Seiten des Spielfelds machen, damit ihr schneller passen könnt.
- A beginnt mit einem Ball, spielt in den Kreis und rundet ab.
- B spielt, wenn A einen Ball zu V1 gerundet hat.
- Von hier aus beginnt das 2 gegen 2
- Wenn A und B den Ball erobern, können sie in eines der Tore an der Seite treffen
- Wir spielen immer 2 gegen 2
- Gruppe 1 spielt gegen Gruppe 2
- Gruppe 3 steht mit einem Ball bereit, wenn der Ball im Aus ist oder ein Tor erzielt wird, darf Gruppe 3 beginnen, Gruppe 1 geht dann in den Kasten und verteidigt.
- Gruppe 1 gegen Gruppe 3
- Gruppe 4 steht mit einem Ball bereit, der Ball ist im Aus oder im Tor, Gruppe 4 beginnt mit dem Ball und schreibt Gruppe 3 zur Verteidigung an
- Gruppe 3 gegen Gruppe 4
- Und so weiter
- Ein Ball pro Paar.
- Die Paare werden angewiesen, in 2 Minuten so viele Tore wie möglich zu durchlaufen.
- Ein Tor ist erreicht, wenn Sie den Ball dreimal passieren.
- A spielt den Ball zu B
- B spielt den Ball zu C, der bis zu den grünen Bauern gelaufen ist.
- C läuft die Bauernlinie entlang und gibt den Ball an A weiter, der zum Kreis gelaufen ist.
- A schließt dann mit einem Tor ab.
Sie können diese Übung auf beiden Seiten durchführen.
Teilt eure Gruppe in 2 Teams auf.
- Der rote Spieler in der Mitte spielt den Verteidiger an und bekommt den Ball zurück. 2 - 1 Hockey in der "verbotenen" Zone.
- Der rechte blaue Spieler beginnt mit einem Ball und spielt einen Verteidiger an, der den Ball zu den Blauen zurückspielt, so dass ein 3-3 in der "verbotenen" Zone und im rechten Kasten entsteht.
- Die Verteidiger dürfen den Ball ins Tor schießen, wenn er abgefangen wird.
- Nach diesem Angriff beginnt ein Angriff von links.
- Der rote Spieler spielt den Verteidiger an, spielt zurück und ein 4-4 beginnt im gesamten 23-Meter-Raum.
- Die Verteidiger können verteidigen, indem sie in eines der Tore schießen.
Bei einem Angriff -mit Vorteil- oder abseits des Balls, sofort zum nächsten Angriff wechseln.
Extra hinzufügen: Torerfolg innerhalb von 10/15 Sek. Beginnt, wenn der Angreifer den Ball vom Verteidiger zurückbekommt.
- A beginnt mit dem Ball, läuft ein Stück und gibt den Ball an B ab.
- B übernimmt den Ball, läuft eine kurze Strecke und gibt ihn an C ab.
- C nimmt den Ball an, läuft eine kurze Strecke und gibt ihn an A weiter, der durchläuft
- A nimmt den Ball und läuft zu den Bauern, wo sie einen Pass macht
- C läuft bis zum Kreis und bekommt den Ball von A zurück.
- C schießt aufs Tor
