Feldhockey übungen für technik dribbeln
Stafette
- Bilden Sie zwei gleichstarke Teams: Team Rot und Team Blau.
- Beginne mit dem Ball bei der orangefarbenen Spielfigur.
- Lauft eine Runde um die grünen Spielfiguren und legt den Ball mit der Hand auf die rote Spielfigur.
- Lauft dann eine Runde um die grünen Spielfiguren ohne Ball und tippt die blaue Spielfigur mit der Hand an.
- Dann laufe wieder um die grünen Figuren und nimm den Ball von der roten Figur.
- Danach umrundest du die grünen Figuren mit Ball und gibst den Ball an die nächste Figur weiter.
Beachte:
- Je nach Anzahl der Spieler können Sie jeden Spieler 1, 2 oder 3 Runden laufen lassen.
- Sobald ein Spieler seinen letzten Zug gemacht hat, setzt er sich auf den Boden.
- Wenn eine Mannschaft alle Spieler auf dem Boden hat, hat sie die Staffel gewonnen.
- Mit einem eingelaufenen Ball
- Spielt rechts vorne
Stafette 4
- Die Spieler Blau und Rot starten gleichzeitig mit dem Ball.
- Slalom um die 5 Spielfiguren --> überqueren --> um die grüne Spielfigur herum und ins Tor laufen.
- Wenn du ein Tor schießt, kannst du sofort den kürzesten Weg nehmen, um deinen nächsten Mitspieler zu treffen.
- Wenn du daneben schießt; weit, an den Pfosten oder der Ball erreicht das Tor nicht, machst du eine Ablenkung über die rote oder blaue Spielfigur/das Dreieck.
- Blaue Spieler laufen über die blaue Spielfigur zurück, rote Spieler über die rote.
- Wenn ihr gegangen seid, setzt ihr euch auf den Boden.
- Die Mannschaft, die zuerst alle Spieler auf dem Boden hat, gewinnt die Staffel.
- Je nach Anzahl der Spieler können Sie alle Spieler zweimal an der Reihe sein lassen.
- Wechseln Sie nach der Hälfte der Übung die Seiten.
Ratten gegen Raben
- Die Spieler rot; die Ratten und die Spieler blau; die Raben haben alle einen Ball und stehen mit dem Rücken zueinander.
- Der Trainer sagt r(rrrr)atten: alle roten Spieler fahren mit dem Ball in Richtung der Bauernlinie; die blauen Spieler verlassen ihren Ball und versuchen, die roten Spieler zur Linie zu tippen.
- Der Trainer sagt r(rrrr)aven: alle blauen Spieler fahren mit dem Ball in Richtung der Bauernlinie; die roten Spieler verlassen ihren Ball und versuchen, die blauen Spieler auf die Linie zu spielen.
- Wenn du die Linie erreichst, ohne angetippt zu werden, bekommst du einen Punkt.
- Tippt man den Spieler rot/blau vor der Linie an, erhält man einen Punkt.
- Wechseln Sie regelmäßig die Gegner.
- Alle Spieler beginnen mit einem Ball im Quadrat und dribbeln/fahren darin herum.
- Der Trainer bestimmt den Moment, in dem er " Stopp" ruft .
- In diesem Moment sorgen alle Spieler dafür, dass der Ball so schnell wie möglich gestoppt wird.
- Rollt der Ball weiter. Wenn der Spieler keine Kontrolle über den Ball hat, ist er im Aus.
- Wenn du im Aus bist, warte an der Seite.
- Der Trainer kann auf einen wartenden Spieler zeigen, um Stopp zu rufen !
- Als Trainer können Sie irgendwann darauf hinweisen, dass die Spieler schneller dribbeln sollen.
- Das macht es schwieriger, den Ball zu stoppen.
Hinweis: Der Ball muss wirklich stillstehen, er darf also nicht ein wenig rollen.
- Bis auf einen Spieler -rot- haben alle Spieler -blau- einen Ball.
- Der rote Verteidiger versucht, alle Bälle aus dem Strafraum zu spielen.
- Wenn ein blauer Spieler seinen Ball verliert und dieser aus dem Strafraum herausgespielt wurde, steht er/sie mit gespreizten Beinen.
- Der Spieler kann von einem anderen blauen Spieler befreit werden; er/sie spielt den Ball durch seine/ihre Beine -panna- und Blau hat wieder einen Spieler im Kasten.
- Das Spiel wird fortgesetzt, bis alle Spieler/innen frei sind.
Hinweise:
- Wenn es zu lange dauert oder Sie vorher merken, dass ein Verteidiger zu wenig ist, setzen Sie einen zusätzlichen Verteidiger ein.
Drei-Farben-Spiel
- Alle Spieler haben einen Ball und dribbeln mit den Spielfiguren durch das Feld.
- In der Box sind Spielfiguren in drei verschiedenen Farben verstreut, mindestens 4 von jeder Farbe.
- Der Trainer hat Spielfiguren in allen drei Farben, im Beispiel also in Rot, Blau und Weiß.
- Trainer setzt z.B. eine blaue Spielfigur in die Luft --> Alle Spieler versuchen, so schnell wie möglich alle blauen Spielfiguren zu umfahren.
- Die ersten beiden Spieler, die alle blauen Figuren umfahren haben, bekommen einen Punkt.
- Dann beginnt eine neue Runde und der Trainer wählt eine andersfarbige Spielfigur - oder die gleiche Farbe.
- Etc.
Relais
- Bilden Sie als Trainer zwei gleiche Teams.
- Starten Sie die Staffel auf ein Signal des Trainers.
- Die Spieler laufen Slalom um die Spielfiguren. Sowohl Ball als auch Körper um die Spielfiguren. Und läuft auf das Tor zu; schieben oder flach legen.
- Wenn der Spieler ein Tor schießt, darf er sofort zurücksprinten und den nächsten Spieler anspielen.
- Schießt der Spieler daneben, muss er über die blaue Spielfigur am Spielfeldrand ablenken und dann zurücksprinten und den nächsten Spieler anspielen.
- Wenn du an der Reihe bist, setzt du dich auf den Boden.
- Je nach Anzahl der Spieler kann man auch festlegen, dass alle Spieler 2 oder 3 Mal am Zug sind.
- Der nächste Spieler darf erst anfangen, wenn er von dem Spieler vor ihm angetippt wurde.
- Die Mannschaft, die zuerst alle Spieler auf dem Boden hat, gewinnt die Staffel.
- Es gibt verschiedene Arten von Slalom, die bei dieser Übung angewendet werden können:
- Normaler Slalom
- Slalom, bei dem sich der Körper und der Ball des Spielers links oder rechts von der Figurenreihe befinden
- Slalom, bei dem sich der Ball links von der Bauernreihe und der Körper rechts davon befindet
- Der Trainer bildet zwei gleiche Mannschaften und teilt sie in zwei Reihen auf.
- Der erste Spieler jeder Mannschaft beginnt mit einem Slalom um die grünen Spielfiguren.
- Dann schwimmt er eine Runde um die blauen Spielfiguren - rundherum.
- Er legt den Ball auf die orangefarbene Spielfigur und sprintet zurück in die Spielerreihe.
- Dort tippt er den nächsten Spieler an.
- Dieser macht genau dasselbe, nur ohne Ball und Schläger.
- Er nimmt den Ball vom Kegel und sprintet so schnell wie möglich zurück zur Reihe.
- Dort legt er den Ball für den nächsten Spieler bereit, der die Strecke wieder mit Ball und Schläger läuft, und so weiter.
- Die Mannschaft, die zuerst alle ihre Spieler zweimal ins Ziel gebracht hat, ist der Sieger des Spiels.
1 vs. 1
- Der Trainer legt ein Feld aus und sammelt alle Bälle und Spieler darin.
- Der Trainer gibt allen Spielern eine Nummer. In diesem Beispiel 1 bis 6.
- Der Trainer ruft jedes Mal zwei Zahlen auf. In diesem Beispiel 3 und 5.
- Der Spieler mit der Nummer 3 spielt ein 1 gegen 1 gegen den Spieler mit der Nummer 5.
- Der Spieler, der ein Tor schießt, bekommt einen Punkt.
- Dann ruft der Trainer zwei weitere Zahlen auf, woraufhin ein neues 1 gegen 1 gespielt wird.
- Die Spieler halten fest, wie viele Punkte sie gemacht haben.
Überlaufen
- Bis auf einen Spieler starten alle Spieler mit dem Ball auf der Linie.
- Sie versuchen, die andere Seite des Spielfelds zu erreichen, ohne den Ball zu verlieren.
- Der Verteidiger -roter Spieler- versucht, den Spielern -blau- den Ball abzunehmen und ihn aus dem Strafraum zu spielen.
- Wenn ein Spieler seinen Ball verliert und der Ball aus dem Kasten gespielt wird, ist er erledigt.
- Er hilft dann dem Verteidiger, die Bälle wegzunehmen und aus dem Strafraum zu spielen.
- Das Spiel geht weiter, bis alle Spieler fertig sind.
- Der letzte Spieler, der übrig bleibt, gewinnt das Spiel.
Hinweise:
- Ist das Spiel zu Ende, wird mit einem anderen Verteidiger neu begonnen.
- Wenn der Spieler ein Foul begeht, ist er ebenfalls raus.
Superslalom.
Dieser Slalom kann auf 4 verschiedene Arten durchgeführt werden:
Dieser Slalom kann auf 4 verschiedene Arten durchgeführt werden:
- Normaler Slalom: Spieler und Ball bewegen sich vorwärts durch die Tore.
- Der Spieler bewegt sich links von den Toren und hat den Ball auf der rechten Seite seines Körpers.
- Der Spieler bewegt sich rechts von den Toren und hat den Ball auf der linken Seite seines Körpers.
- Der Spieler bewegt sich links vom ersten Tor und der Ball geht rechts daran vorbei, der Spieler bewegt sich rechts vom zweiten Tor und der Ball geht rechts daran vorbei. Der Spieler wechselt dies bis zum Ende des Slaloms ab.
Nach dem Slalom schießt der Spieler den Ball auf das Tor und stellt sich wieder hinten an die Linie.
