Feldhockey übungen für technik dribbeln
Puppe:
- Der Spieler läuft dreimal hinter der Puppe her und schießt auf das Ziel.
- Sie können diese Übung auch in Form einer Staffel durchführen (legen Sie dabei Wert auf eine gute Ausführung der Übung und nicht auf Geschwindigkeit).
Besondere Hinweise:
- Beim Dummy ist es wichtig, dass Sie so tun, als würden Sie nach links laufen, aber schließlich nach rechts um die Spielfigur herum beschleunigen.
- Achten Sie darauf, dass Sie mit dem linken Fuß gut ausscheren und den Ball gut unter Ihnen durchspielen.
- Beschleunigen Sie nach Ihrem Zug kurz zum nächsten Doppelbauern.
Stafette
- Bilden Sie zwei gleiche Mannschaften.
- Auf das Signal des Trainers wird der Staffellauf gestartet.
- Der Spieler läuft im Slalom um die Spielfiguren herum - sowohl mit dem Ball als auch mit dem Körper um die Spielfiguren herum - und läuft auf das Tor zu - schieben oder spülen -.
- Wenn der Spieler ein Tor erzielt, darf er sofort zurücksprinten und den nächsten Spieler anspielen.
- Schießt der Spieler daneben, muss er über die blaue Spielfigur am Spielfeldrand ablenken und dann zurücksprinten und den nächsten Spieler anspielen.
- Wenn du an der Reihe bist, setzt du dich auf den Boden.
- Je nach Anzahl der Spieler kann man auch festlegen, dass alle Spieler 2 oder 3 Mal an der Reihe sind.
- Der nächste Spieler darf erst anfangen, wenn er von dem Spieler vor ihm angetippt wurde.
- Die Mannschaft, die zuerst alle Spieler auf dem Boden hat, gewinnt die Staffel.
- Es gibt verschiedene Arten von Slalom, die bei dieser Übung angewendet werden können:
- Normaler Slalom
- Slalom, bei dem sich der Körper und der Ball des Spielers links oder rechts von der Reihe der Spielfiguren befinden.
- Slalom, bei dem sich der Ball links von der Reihe der Spielfiguren befindet und der Körper rechts.
- Ben in der Al Float und Pässe aus dem Lauf.
- Ballrückgabe bei der Ballübernahme und Abschuss auf das Tor.
- Spieler A läuft mit dem Ball und gibt ihn an Spieler B ab, der den Ball zurückerhält und auf das Tor schießt.
Üben des indischen Dribbelns.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Knüppel mit der linken Hand drehen.
- Untere Hand locker wie ein Köcher.
- Auf den Ball schauen und beobachten, wohin man läuft.
- Darauf achten, wo man läuft/fährt.
- Achten Sie auf die 10-Meter-Linie, bevor Sie auf das Tor zielen.
- Trainer nennt Farbcode: Beispiel WEISS ROT ROT wer zuerst den Kreis erreicht, darf zuerst schlagen:
- Schwebend mit Ball.
- Den Ball anschauen und sehen, wie man läuft.
- Beobachten Sie Ihren Teamkollegen, um festzustellen, ob Sie das Ziel treffen können.
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus den Aufwärmübungen aus.
- Aufladen und indisches Dribbling:
- A schiebt den Ball zu B und B lässt den Ball weit abprallen.
- A läuft zu demjenigen durch, der den Ball annehmen kann.
- A lässt das indische Dribbling in Richtung des Bauern laufen. Holen Sie den Ball von links nach rechts.
- Nach dem Bauern treiben Sie zurück zum Ausgangsbauern.
- Passspiel über die Rückhandseite:
- Der Spieler läuft auf die Bauern zu. Sie können dort als Verteidiger stehen.
- Der Spieler droht, links vorbeizugehen, bewegt sich dann aber nach rechts. Lassen Sie sie eine Puppe oder einen Umkehrer benutzen.
- Abschluss mit Flachschuss aufs Tor
König des Balls:
- Stellen Sie eine Kiste auf oder nehmen Sie einen Kreis.
- Gib jedem Spieler außer 1 einen Ball.
- Der Spieler ohne Ball will einem anderen den Ball wegnehmen.
- Wenn der Ball weggenommen wird oder das Spielfeld verlassen wird, geht die betreffende Person hin und hilft, die Bälle wegzunehmen.
Anne Maria Kuckuck mit Kugel:
- Alle Spieler stellen sich mit einem Ball an einer Linie auf.
- 1 Spieler soll sich auf die andere Seite stellen.
- Lassen Sie diese Person in aller Ruhe Anne Maria Cuckoo ausrufen.
- Die Spieler mit dem Ball dürfen dann loslaufen, der Ball muss liegen bleiben, wenn der Seiler sich umgedreht hat.
- Bleibt der Ball nicht liegen, gehen die Spieler zurück an den Start.
Stühle tanzen:
- Gib allen Spielern einen Ball.
- Lassen Sie sie durch den Kasten schweben und mit dem Ball dribbeln.
- Wenn du Ja rufst, schwimmen sie so schnell wie möglich zu einem Reifen/Zwiebel - je nachdem, was du zur Hand hast.
- Beginnen Sie damit, dass jeder einen weiteren Reifen/Zapfen gibt, um sich daneben zu stellen, und nehmen Sie dann jedes Mal 1 ab.
Beobachten und durchführen:
- Alle Spieler stellen sich mit 1 Ball auf.
- Sie fangen an, mit dem Ball zu schweben, und du zeigst mit deinen Armen an, wohin sie gehen sollen.
- Du sagst hier gar nichts.
- Sie können also nicht nur auf den Ball schauen, sondern müssen auch nach vorne schauen, in welche Richtung sie gehen müssen.
Ballkontrolle:
- Gib jedem Spieler einen Ball.
- Lassen Sie sie mit dem Ball auf einer Kiste schweben.
- Wenn du "Ja" rufst, schweben sie mit dem Ball quer über den Kasten auf die andere Seite.
- Achte darauf, dass sie sich gegenseitig im Auge behalten, damit sie nicht mit den anderen Spielern zusammenstoßen.
Drift und Punktevergabe:
- Bilden Sie 2 Teams.
- Gib allen Spielern 1 Ball.
- Lassen Sie sie an der hinteren Linie außerhalb des Kreises beginnen.
- Lassen Sie den Ball auf Ihr Signal hin am Kreisrand entlang schweben.
- Wenn sie den Bauern erreichen, dürfen sie ins Tor schießen.
Umschalten und effektives Passspiel in Richtung Tor in der Nachspielzeit.
Umschalten und effektives Passspiel in Richtung Tor in der Nachspielzeit.
- Zu Beginn kommt der Torwart heraus und schießt den Ball durch das Tor zu Verteidiger 1.
- Verteidiger 1 läuft mit Anlauf und nimmt den Ball hinter dem Tor an.
- Dieser Verteidiger verliert den Ballbesitz an A1 aufgrund eines Passes in den linken oberen Fintenraum.
- A1 spielt den Ball mit einer Finte zu dem eingelaufenen A2.
- A1 schaltet um und übt Druck auf A2 aus, der den Ball schützend zwischen die Bauern treibt und sich zunächst vor einem Vorhand- oder Rückhand-Rasierer von V1 und dann vor einem Steal von V2 in Acht nehmen muss. Verteidiger spielen zu 70 %. Danach spielt A2 A3 mit einem Pass aus dem Handgelenk an.
- A3 fängt gleichzeitig mit A2 an, in Ballbesitz zu kommen, schießt aber erst nach einem Heber auf das Tor und bietet sich dann wie beschrieben für A2 an.
Aufstellung 3+1 gegen 3+1 mit Torhütern.
