Feldhockey übungen für technik dribbeln
In der Halbzeitpause.
Angriffskombinationen mit Fähigkeiten, die das Balltempo hoch halten und den Kreis effektiv durchdringen können.
Angriffskombinationen mit Fähigkeiten, die das Balltempo hoch halten und den Kreis effektiv durchdringen können.
- A beginnt mit Slalom durch die Bauern und tut dies mit Geschwindigkeit.
- Am Ende wird ihm gesagt, ob er links oder rechts an den Kegeln vorbeilaufen soll, und er beschleunigt mit dem Ball am Stock.
- A legt sich den Ball zurecht und trifft ins Tor
- Er dreht sich um und erhält einen Ball von B auf die Vorhand.
- Dreht euch wieder um und erhaltet von C einen Ball, den ihr annehmt, aufstellt und abschließt.
- Wir wenden uns von
- A bis C
- C nach B
- B nach A
- A hat einen harten Flick nach B
- B geht mit dem Ball im Slalom durch die Spielfiguren
- A slalomt durch die Bauern OHNE den Ball
- B hat am Ende einen harten Flick in Richtung A, der den Ball im Lauf mitnimmt.
- A legt sich den Ball zurecht und schließt mit der Rückhand zum Tor ab.
- Technik-Übung
- Das Kotelett lernen
- Wenn wir kein Wassergericht haben, werden wir einen weiteren Umzug durchführen.
- Du gehst auf den Kasten zu, trittst selbst darüber und tippst den Ball mit deinem Schläger an.
- Dadurch wird das Tablett auf und ab bewegt.
- Danach geht man durch den Slalom und fährt ins Ziel.
- Führen Sie die Übung mehrere Male durch
Ziel:
- Transfer, schnelle Annahmen und Pässe
Ausführung:
- A dribbelt indisch auf die Bauern
- Übergeben an B
- B nimmt den Ball auf und passt sofort zu C, der an der Seitenlinie auftaucht.
- C läuft auf die hintere Linie zu und läuft über die hintere Linie in Richtung des Tores.
- C geht zurück zu A an die Spitze des Kreises.
- Eine Partitur.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Sauberes Passspiel
- Schnelles Passspiel und
- Richtiges Passspiel im Lauf
Variationen :
- Von der anderen Seite
- Anstelle des Dribbelns in der 3. Reihe sollten Luftdribblings oder Passspielzüge (Drag, Dummy) eingeführt werden.
- B nimmt den geschlossenen Start anstelle des offenen Starts
- C kann einhändig in der hinteren Reihe auftauchen,
- Nachdem C die Verantwortung übernommen hat, geht er direkt in den Bereich des Außenpfostens, wo A hingeht.
- Rückprall einfügen
- Von B nach C ein hoher Ball
Verbesserung des Driftverhaltens
- Der Spieler beginnt mit einem Ball
- Sie als Trainer rufen 1 Farbe aus
- In diesem Fall rufen Sie RED
- der Spieler fährt durch die 2 roten Tore
- Am Ende geht sie durch das weiße Tor und schießt den Ball flach ins Tor.
- Technik-Kurs
- Der Spieler beginnt mit dem Ball und macht einen Slalom
- Driftet weiter und stellt einen Dummy in die Nähe der Bauern
- Fährt um das Pfand herum
- Dribbelt auf den am Boden liegenden Balken zu und hebt den Ball über ihn hinweg
- Dribbelt weiter und geht um den Bauern herum
- Macht einen Heringstrick in der Nähe der Kegel
- Schießt den Ball auf das Tor
- Je nach Niveau den Ball größer oder kleiner legen.
- Kann auch mit einer Rückhandausführung gespiegelt werden.
- Der Ball beginnt bei Rot.
- White läuft zurück, um Unterstützung zu leisten, und erhält den Ball.
- White läuft zurück, um Unterstützung zu leisten, und bekommt den Ball zugespielt.
- Rot macht die Spitze des Dreiecks rückwärts und wird gespielt.
- Blau geht in die Tiefe und Weiß geht an die Spitze des Kreises.
- Blau wird angespielt und gibt den Ball an den Spieler an der Spitze des Kreises ab, der ein Tor erzielt.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Beschleunigung beim Überholen
- Nach einem Pass folgt eine laufende Aktion
- Hohes Balltempo
- Beobachten Sie, was passiert, und nehmen Sie es vorweg
- Suchen Sie den Blickkontakt
Eventuell ausweiten auf
- 3:1
- 2:1
- oder 3:2
- Der Ball beginnt bei Spieler 1, der zur hinteren Linie läuft, sich umdreht und den Ball im Lauf zu Spieler 2 weitergibt.
- Spieler 2 läuft auf die 23 zu, dreht sich nach rechts und schiebt den Ball zu Spieler 3.
- Spieler 3 versucht, an die Spitze des Kreises zu laufen, bekommt aber den Ball zurück und gibt ihn an Spieler 4 weiter.
- Spieler 4 läuft auf die tote Linie zu und spielt den Ball zum Kopfballkreis.
- Spieler 3 ist nach dem Pass weitergelaufen und hat eine Position zwischen dem Kopfkreis und dem Mittelpunkt eingenommen und entscheidet von hier aus, ob er abschließt oder auf die Spitze spielt.
- Spieler 1 ist bereit für den Tipp.
- Spielverlauf in chronologischer Reihenfolge.
- Es gibt 4 Bauern in einer Raute und 1 in der Mitte.
- Die Kugeln beginnen bei 2 einander gegenüberliegenden Bauern.
- Gehen Sie dann in die Mitte und gehen Sie rechts daran vorbei.
- Spieler 1 spielt den Ball im Lauf zu Spieler 2, der ihn mit der Rückhand annimmt.
- Spieler 1 läuft in den vorderen Kreis.
- Spieler 2 dreht sich um Pion C und schiebt in der Bewegung bei Pion D den Ball im Lauf zu Spieler 3.
- Bei Bauer F wird der Ball mit einem Aufsetzer in die Ecke geschoben, wo Spieler 2 den Ball erhält.
- Spieler 2 läuft mit dem Ball zu Bauer G und schiebt den Ball in Richtung des Kopfkreises.
- Von hier aus wird sie abgeschlossen.
- Umdrehen: A - B - E
- Übung B+C
- B steht für die linke Seite
- C ist über rechts
- A1 dribbelt mit dem Ball zu A2
- B führt Spieler A in 1,5 m Entfernung nach hinten (offene Haltung).
- Hier geht es um die Fußarbeit, d. h. wenn A bei A2 ankommt, lässt er A das Ziel treffen.
- Nach dem Treffer verlässt A den Kreis. B dreht sich um und erhält einen Ball von C. B nimmt eine geschlossene Haltung ein, dreht sich auf und spielt den Ball.
- B nimmt eine geschlossene Haltung ein, dreht auf und umrundet das Tor.
- Dann beginnt die Übung auf der rechten Seite.
- A hat einen harten Flick nach B
- B slalomiert durch die Bauern mit dem Ball A slalomiert durch die Bauern OHNE den Ball
- B hat am Ende einen harten Schlenzer in Richtung A, der den Ball in die Hand nimmt.
- A legt sich den Ball zurecht und schließt mit der Rückhand zum Tor ab.
