Feldhockey übungen für technik pass
Puppe:
- Der Spieler läuft dreimal hinter der Puppe her und schießt auf das Ziel.
- Sie können diese Übung auch in Form einer Staffel durchführen (legen Sie dabei Wert auf eine gute Ausführung der Übung und nicht auf Geschwindigkeit).
Besondere Hinweise:
- Beim Dummy ist es wichtig, dass Sie so tun, als würden Sie nach links laufen, aber schließlich nach rechts um die Spielfigur herum beschleunigen.
- Achten Sie darauf, dass Sie mit dem linken Fuß gut ausscheren und den Ball gut unter Ihnen durchspielen.
- Beschleunigen Sie nach Ihrem Zug kurz zum nächsten Doppelbauern.
- Alle bis auf einen Spieler haben einen Ball.
- Der Spieler ohne Ball ist der Verteidiger und versucht, alle Bälle so schnell wie möglich aus dem Feld zu befördern.
- Die Spieler mit Ball driften durch das Feld und versuchen, den Ball so lange wie möglich dort zu halten.
- Wenn der Spieler seinen Ball verliert und der Verteidiger den Ball außerhalb des Feldes spielt, ist der Spieler erledigt.
- In diesem Fall hilft er dem Verteidiger, alle Bälle so schnell wie möglich aus dem Feld zu spielen.
- Der Spieler, der als letzter noch einen Ball hat, gewinnt das Spiel.
Hinweise:
- Achten Sie darauf, dass die Spieler den Ball beim Dribbeln gut im Auge behalten (Kopf hoch).
- Wenn der ballführende Spieler ein Foul begeht, ist er raus. Wird der Verteidiger gefoult, gibt es einen Freistoß für den Angreifer.
1 gegen 1
- Angreifer Blau spielt den Ball mit einem Schiebepass zu Verteidiger Rot.
- Verteidiger rot nimmt den Ball und spielt ihn mit einem Schiebepass zurück zu Angreifer blau.
- Angreifer Blau nimmt den Ball und spielt ein 1 gegen 1 mit dem blauen Verteidiger auf dem Platz.
- Gewinnt der Angreifer den Zweikampf, darf er frei schießen. Der Verteidiger muss nicht weiterspielen, wenn das 1 gegen 1 im Quadrat verloren wird.
- Wenn der Verteidiger ihm den Ball abnimmt, muss er dafür sorgen, dass der Ball durch das orangefarbene Tor gespielt wird.
- Der Angriff ist beendet, wenn der Angreifer auf das Tor geschossen hat oder der Verteidiger den Ball durch das orangefarbene Tor gespielt hat.
Schwerpunkte:
- Das Hauptaugenmerk liegt sowohl auf der Verteidigung - Stochern, tief sitzen, nicht einsteigen - als auch auf dem Angriff - Tempo, Richtungswechsel, etc.
- Je nach Anzahl der Spieler kann die Übung zweimal durchgeführt werden.
- Bilden Sie zwei Reihen mit der gleichen Anzahl von Spielern.
- Die Spieler treiben abwechselnd auf die drei Doppelspielfiguren zu.
- Bei den Doppelbauern angekommen, führen sie dreimal hintereinander den Heringstrick aus und spielen dann den Ball flach ins Tor.
Heringstrick:
- Du spielst den Ball rechts von den Doppelbauern und gibst ihn selbst nach links weiter.
- Achte darauf, dass du den Ball vor dem nächsten Doppelbauern wieder kontrollierst.
- Schieben Sie den Ball also kontrolliert.
- A beginnt mit dem Ball und spielt ihn zu B.
- B nimmt den Ball und spielt ihn zu C.
- C nimmt den Ball und macht eine Aktion in der Nähe der Spielfiguren und schießt auf das Tor.
- A beginnt mit dem Ball und gibt ihn im Lauf an B weiter.
- B nimmt den Ball und schwimmt mit Tempo auf die Bauern zu.
- B spielt den Ball zu dem sich anbietenden C.
- C nimmt den Ball an und spielt ein 1 :1 gegen den Verteidiger.
- A beginnt mit dem Ball und treibt zu den Bauern.
- A macht dort einen Passierzug und schiebt den Ball in den Lauf von B.
- B rennt nach dem Passspielzug von A los und nimmt den Ball an.
- B spielt ein 1:1 gegen den Verteidiger.
- A beginnt mit einem Ball und macht einen Hebepass auf alle Bauern.
- Wenn A am Ende angekommen ist, spielt er ein 1 gegen 1 gegen B.
- Wenn A an B vorbeikommt, schließt er mit einem Torschuss ab.
- A beginnt mit dem Ball.
- A läuft mit dem Ball auf den Kasten zu und macht einen Passspielzug um B herum.
- A spielt einen Pass und geht um den Bauern herum und macht dasselbe bei C.
- A driftet um die Bauern herum und beschleunigt zum Kreis.
- A schießt den Ball aufs Tor.
Organisation:
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen auf.
- Beginnen Sie mit jeder Gruppe auf der rechten Seite des Tores.
- Stellen Sie 5 Pylonen auf jeder Seite 1 Meter von der Stange entfernt auf.
Übung:
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen auf.
- Beginnen Sie mit jeder Gruppe auf der rechten Seite des Tores.
- Stellen Sie 5 Pylonen auf jeder Seite 1 Meter von der Stange entfernt auf.
Übung:
- Auf beiden Seiten beginnt jeweils ein Spieler mit dem Ball.
- Er schwimmt zur 1. Pylone und lässt den Ball auf den Balken prallen und nimmt den Ball nach der Pylone wieder mit.
- Der Spieler macht dies bei allen Pylonen.
- Nach der letzten Pylone treibt der Spieler den Ball zum Kreis und punktet.
- Der Spieler nimmt den Ball auf und schließt am anderen Ende an.
Hinweis:
- Beim Dribbeln den Ball am Schläger halten.
- Beim Abprallen mit dem Körper eindrehen, so dass der Ball einen spitzen Winkel bildet.
- Beim Dribbeln den Ball am Schläger halten.
- Beim Abprallen mit dem Körper eindrehen, so dass der Ball einen spitzen Winkel bildet.
Es werden so viele Karten ausgelegt, wie Spieler vorhanden sind:
- Jeder Spieler hat seine eigene Spielfigur.
- Er spielt 1:1 mit seinem Gegenüber.
- Der Ball liegt in der Mitte.
- Auf den Pfiff hin versuchen sie, die Spielfigur des anderen zu schlagen.
- Nach einer bestimmten Zeit wird abgepfiffen.
- Der Spieler, der gewonnen hat, zieht ein Feld nach rechts, der Verlierer 1 Feld nach links.
- Im Falle eines Unentschiedens; Stein-Papier-Schere.
Ein Zweikampf in der Tiefe mit schnellen Pässen und hohem Tempo beim Abschluss:
- Spieler A spielt zu Spieler B.
- A läuft tief in Richtung des ersten Bauern -Lauflinie-.
- B passt zurück zu A und läuft tief in Richtung Kreis -kurze schnelle Aktion-.
- A spielt zurück zu B.
- B nimmt die Vorhand und dreht sich über die gegnerische Rückhand -Bauer- weg.
- C sprintet in Richtung Kopf des Kreises -Zielwerfen-.
- B passt zu C, möglicherweise mit einem Rückhand-Sweep-Pass.
- C nimmt an, bringt den Ball in den Kreis und umrundet ihn. 2 Aktionen, Ball unter Kontrolle und abrunden.
