Feldhockey übungen für technik pass
Aufstellung 3+1 gegen 3+1 mit Torhütern.
- A beginnt mit dem Ball und schiebt ihn zu B.
- B nimmt den Ball auf und wirft ihn zu C.
- C nimmt den Ball hoch und kontrolliert ihn.
- D läuft in die Tiefe und bekommt den Ball in den Lauf von C.
- D spielt und 1:1 gegen den dort stehenden Verteidiger. Ich versuche, die Geschwindigkeit beizubehalten.
- Wenn der Verteidiger den Ball weggeschlagen hat, schießt du ein Tor auf der Seite des Torwarts.
- A beginnt mit dem Ball und spielt einen harten Pass zu B.
- B spielt den Ball zurück zu C.
- C macht dann einen Passierzug entlang der Bauern.
- B läuft durch und spielt mit C, der abprallt.
- C hat den Ball zurückerobert und gibt ihn an A zurück, der weiterläuft.
- Nach einer bestimmten Anzahl von Bällen, wende den 1touch im Kreis an.
- B läuft weit und erhält einen harten Pass von A.
- B macht eine Hebeannahme über die Stange.
- Beschleunigt sich um die 2 Bauern herum.
- Schließt mit einem Torschuss ab.
Übung auf beiden Seiten
- A gibt B einen Stoß
- B nimmt den Ball in geschlossener Position an, weil der Verteidiger D in seinem Rücken steht.
- B beschleunigt mit dem Ball am Schläger an den Hütchen vorbei,
- D läuft mit B, weil er nicht will, dass B überholt.
- D darf, nachdem B die Hütchen passiert hat, versuchen, den Ball zu erobern.
- B will den Ball zu C spielen.
- Wenn D den Ball abfängt, gibt er ihn an C weiter, damit dieser die Übung fortsetzen kann.
- Wenn B den Ball zu C gespielt hat, tut C dasselbe und der Verteidiger E geht zur Verteidigung.
- Wenn E den Ball bekommt, kann er aufs Tor schießen.
- Wie geht es weiter, Va a geht zu B's Platz,
- B geht auf den Platz von D, D geht auf den Platz von C,
- C an den Platz von E und E an den Platz von A
- Tipps für die Angreifer
- Halte den Ball nahe bei dir und schirme ihn mit deinem Stock ab.
- Pass den Ball über die Rückhandseite des Gegners
- Beschleunigen Sie so, dass es für den Verteidiger bereits schwieriger ist, Sie zu stoppen.
- Tipps für die Verteidiger
- Halte deinen Stock am Boden, damit du schneller auf die Aktionen deines Gegners reagieren kannst.
- Halte deinen Gegner auf der Vorhand und achte darauf, dass das AS geschlossen ist!
- Lass den Angreifer den Fehler machen und greife dann mit einem Pass ein.
- Führe deinen Gegner in die Richtung, in die du ihn/sie führen willst
Drei verschiedene Aktionen, die wir weiter verfeinern und trainieren werden
- Übung bei A:
- Zwei Hebeaktionen mit einer Beschleunigung in Richtung Kreis (auch mit Rückhandheben üben)
- Übung bei B:
- Vorhanddrehung, sie treten nach links ein und drehen sich von dort aus in die andere Richtung und beschleunigen zum Kreis.
- Übung bei 3:
- Einstiegsübung nach links, beschleunigen und die andere Seite passieren.
- Sie laufen in Richtung des Fingers und treten mit dem linken Fuß hinein und lassen den Ball auch in diese Richtung laufen, holen den Ball zurück und beschleunigen in die andere Richtung und ziehen diese Beschleunigung bis zum Kreis durch und beenden ihn dann.
Zwei verschiedene Übungen
Übung 1: 1 gegen 1
Übung 1: 1 gegen 1
- Seien Sie standhaft
- Lass den Ball die Arbeit machen
- Aktionen üben
- Versucht, über die Rückhandseite zu gehen (als Angreifer)
- Schließen Sie die Rückhandseite (als Verteidiger)
Übung 2: Liftpass üben
- Du fährst Slalom durch die Spielfiguren
- Trainer ruft Rückhand oder Vorhand
- Du machst einen Heberpass mit der Rückhand oder der Vorhand und schießt dann aufs Tor.
- 2 Angreifer verteidigen gegen 1.
- A spielt den Ball zurück zu seinem Mitspieler B.
- Von da an beginnt das 2v1.
- Tipps für die Angreifer
- Spiele über die Rückhandseite deines Gegners.
- Nicht zu viel mit dem Ball laufen, sondern weiterpassen
- Nehmen Sie Blickkontakt mit Ihrem Teamkollegen auf.
- Tipps für den Verteidiger:
- Halten Sie den Schacht geschlossen
- Lass den Angreifer den Fehler machen
- Festes/aktives Stehen
- Fügen Sie später hinzu, dass er mit einem Torschuss ein Tor erzielen kann, wenn der Verteidiger ihm den Ball abgenommen hat.
- Die Angreifer müssen dann wechseln.
- Der Ball beginnt bei A
- B läuft in Richtung des Kreises
- A gibt einen Heber über die Latte an B ab
- B nimmt den Ball vor sich, so dass er den Ball mitnehmen kann und läuft in den Kreis
- B legt sich den Ball zurecht und schließt zum Tor ab
- Übung mit unterschiedlichem Liftpass
- A läuft auf den Balken zu, macht einen guten Heber über den Balken und übergibt an B
- B läuft zum Ball und gibt einen Heberpass an A
- A läuft durch, um den Ball von B zu erhalten
- A gibt C einen harten Schnippser.
- C nähert sich der Stange, hebt den Ball in einer Bewegung über die Stange und beschleunigt in Richtung Kreis.
- C Ball mit dem Stock in den Kreis, Ball auf die Linien und aufs Tor
- A beginnt mit dem Ball
- B läuft dem Ball entgegen und erhält einen gezielten Pass von A auf die Vorhand
- B nimmt den Ball im Lauf mit und vollendet seinen Spielzug über die Rückhandseite
- Beschleunigt in Richtung Kreis und schließt mit der Rückhand oder Vorhand ab
- 2 Mal üben
- Technik-Übung
- Das Kotelett lernen
- Wenn wir kein Wassergericht haben, werden wir einen weiteren Umzug durchführen.
- Du gehst auf den Kasten zu, trittst selbst darüber und tippst den Ball mit deinem Schläger an.
- Dadurch wird das Tablett auf und ab bewegt.
- Danach geht man durch den Slalom und fährt ins Ziel.
- Führen Sie die Übung mehrere Male durch
