Feldhockey übungen

Ziel
: Du sollst lernen, wie du deinen Mitspielern Raum verschaffst, indem du einen Verteidiger beanspruchst.

Aufbauen:

1. Es sieht so aus, als wolle der Spieler an Punkt A den Ball herausnehmen, aber stattdessen lässt er ihn liegen und läuft zu Punkt C.
2. In dem Moment, in dem der Spieler an A wegläuft, übernimmt der Spieler an Punkt B seine Position.
3. Der Spieler mit dem Verteidiger an Punkt C bewegt sich nach innen, wenn er sieht, dass der Spieler an Punkt A den Ball verlässt und auf ihn zuläuft.
4. Der Ball wird in Richtung des Punktes D ins Aus befördert.
5. An Punkt D wird der Ball aufgenommen und zu Punkt C gespielt. Nach dem Spiel läuft dieser Spieler zu Punkt E.
6. Der Spieler, der sich jetzt an Punkt C befindet, spielt den Ball zu dem Spieler, der zu Punkt E läuft.

Variationen:

• Sie können die Übung auch auf die andere Seite übertragen.
• Wenn D den Ball abprallen lassen kann, anstatt ihn zu nehmen und zu spielen, erhöht sich die Geschwindigkeit erheblich.
• Wenn C auch abprallen kann, erhöht dies die Geschwindigkeit und Wirksamkeit.
• Sie können dem C-Verteidiger auch eine aktivere Rolle geben, indem Sie ihn versuchen lassen, sich vor seinen Mann zu stellen.

Aufmerksamkeiten

• Je reibungsloser die Übung abläuft, desto schwieriger ist sie zu verteidigen.
• Damit die Übung erfolgreich ist, müssen die Pässe korrekt sein.
• Da es viele Positionswechsel gibt, ist es wichtig, dass Sie die Übung Schritt für Schritt erklären.

Ziel
:Als Angreifer das Beste aus dem Angriff herausholenAls
Verteidiger clever verteidigen.

Aufbauen:

• Das Feld reicht bis zur gestrichelten Linie.
• Die Angreifer nehmen den Ball von irgendwo auf der gepunkteten Linie an und müssen versuchen, ein Tor zu erzielen.
• Die Verteidiger müssen versuchen, den Ball von außen zu verteidigen.
• Die Angreifer erhalten 3 Punkte, wenn sie ein Tor erzielen; 2 Punkte, wenn sie eine Ecke erzwingen und 1 Punkt, wenn sie eine gute Torchance haben.
• Die Verteidiger erhalten 3 Punkte, wenn sie den Ball verteidigen, indem sie ihn zwischen die Bauern spielen; 2 Punkte, wenn sie einen freien Schlag bekommen und 1 Punkt, wenn sie es schaffen, den Ball über die Seitenlinie zu spielen.
  NB: Wenn die Verteidiger ein Tor erzielen, muss der Ball nicht zwischen den Bauern hindurchgespielt oder hinter die Bauern gebracht werden.
  

Variationen:

• Passen Sie die Größe der Teams an die Anzahl der verfügbaren Spieler an. Sie können auch ein Team am Spielfeldrand aufstellen und jedes Mal ein 2- oder 3-minütiges Spiel spielen. Auf diese Weise gibt es eine Pause und die Spieler haben Zeit, zu diskutieren und zu analysieren.
• Die Spielfiguren für die Verteidiger können auch kleiner gemacht werden.
• Sie können mit einem "Chamäleon" spielen und so den Angreifern eine Überzahl bieten, wenn es mit dem Toreschießen nicht klappt.

Aufmerksamkeiten

• Stellen Sie sicher, dass klar ist, wer welchen Mann abholt.
• Versuchen Sie als Verteidiger, sich unauffällig zu verhalten und Fouls zu vermeiden.
• Versuchen Sie als Angreifer, aktiv nach einem Fuß zu suchen.
• Suchen Sie nach Gelegenheiten für ein Doppelspiel Wenn du als Verteidiger merkst, dass dein Mann im Angriff nicht aktiv genug ist, hilf deinem Kumpel bei der Verteidigung und dränge den Angreifer in die Ecke.
• Achten Sie als Angreifer auf die Rückhand Ihres Gegners. Ein Angriff von rechts ist daher oft leichter zu bewerkstelligen als andersherum.

Ziel
: Flanken suchen, statt den Ball durch die Mitte des Spielfelds zu schlagen. Die Teams suchen nach Lösungen und neigen dazu, das Spiel zu verlagern. Auch der Prozentsatz des Ballbesitzes steigt.

Aufbau
: Es werden zwei Teams gebildet. Die Größe der Teams hängt von der Anzahl der verfügbaren Spieler ab. In der Mitte des Spielfelds befindet sich ein Quadrat oder Rechteck, das markiert, wohin weder der Ball noch der Spieler gehen darf.

Variationen:

• Sie können die Größe des Quadrats oder Rechtecks ändern, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen. Je größer das Feld ist, desto schwieriger wird es.
• Sie können vereinbaren, dass Sie durch das Feld gehen können, aber dass der Ball nicht durchlaufen darf.
  NB: Achten Sie darauf, dass sich keine Gegenstände in der Kiste befinden, und verwenden Sie vorzugsweise flache Kegel, um Stolperfallen zu vermeiden.
  
• Bei einer ungeraden Anzahl von Spielern können Sie mit einem "Chamäleon" spielen. Dieser Spieler schließt sich immer der angreifenden Mannschaft an und wechselt somit ständig die Rollen.
• Legen Sie die Bälle an den Rand des Spielfelds, so dass bei einem Ballverlust ein neuer Ball aufgenommen werden kann, um weiterzuspielen.
• Stellen Sie sich als Trainer in die Mitte des Spielfeldes und coachen Sie beide Mannschaften.

Ziel
: Das Ziel dieser Übung ist es, aktiv zwischen dem Ball und dem Verteidiger zu passen und sich so spielbar zu machen.

Vorbereitung: Damit
diese Übung reibungslos abläuft, benötigen Sie eine Mindestanzahl von Spielern. Sie können damit spielen, wenn Sie die Übung um eine Station kürzer machen.

1. Der Spieler bei B beginnt zu laufen und läuft in einer Kurve an den orangefarbenen Spielfiguren vorbei. Auf diese Weise bietet er sich selbst zum Spiel an.
2. Der Spieler bei A spielt den einlaufenden Spieler an und läuft um die markierten Kegel herum zu Punkt B.
3. Der Spieler mit C läuft in einer geraden Linie um die orangefarbenen Kegel. Der Zeitpunkt des Beginns ist wichtig. Er achtet darauf, wie weit der Spieler an Punkt B ist.
4. Der Spieler an Punkt B spielt auf den Spieler, der von Punkt C weggegangen ist.
5. Der Spieler an Punkt C erhält den Ball vor den orangefarbenen Kegeln, läuft mit ihm in den Kreis und umrundet das Tor.
6. Der Spieler, der fertig ist, läuft um die Kegel herum zurück zu Punkt A.

Variationen:

• Wenn Sie eine Station entfernen, können Sie die Übung verkleinern und benötigen daher weniger Spieler.
• Die Position, von der aus der Spieler, der den Pass spielt, vor den Mann läuft, kann geändert werden. Sie können z. B. den Punkt B nach innen verschieben, so dass sich die Spielrichtung ändert.
• Sie können auch eine zusätzliche Station in der Nähe des Tores für jemanden einrichten, der gerade einkippen will. Bitte beachten Sie, dass Sie dann mehrere Spieler benötigen.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

• Wenn der Ball schwebt, ist er am Stock befestigt. Das macht es fast unmöglich, den Ball wegzunehmen, ohne ein Foul zu begehen.
• Wenn du den Ball anbietest, machst du dich breit, damit du zwischen den Ball und den Verteidiger kommen kannst.
• Der Start des Laufs kann zeitlich schwierig sein, daher sollten Sie besonders darauf achten
• Pässe sollten vor den orangefarbenen Spielfiguren gemacht werden, so dass klar ist, dass man vor dem Mann läuft.

Passspiel im Lauf und Torabschluss

Das Ziel:
Die Fähigkeit zu kombinieren, mit und ohne Ball zu laufen, sich zu öffnen, zu passen und zum Torabschluss zu kommen.

Aufbauen:
Mindestens 2 Teilnehmer sind aktiv an der Übung beteiligt. Wenn Sie auch mit einem Torwart arbeiten, ist eine dritte Person aktiv.

1. Spieler 1 hat keinen Ball und läuft von Punkt A nach Punkt B.
2. Spieler 2 steht auf Punkt E und bleibt dort während der Übung. Spieler 2 spielt den Ball zu Spieler 1 in den Lauf.
3. Wenn Spieler 1 an Punkt B angekommen ist, spielt er den Ball zu Spieler 2 zurück und läuft weiter zu Punkt C.
4. Spieler 2 spielt den Ball zu Punkt C, damit Spieler 1 ihn wieder dorthin bringen kann.
5. Spieler 1 dreht sich nach innen und läuft zum Kopf des Kreises.
6. Bei Punkt D umrundet Spieler 1 das Tor und läuft auf der rechten Seite aus der Übung heraus, so dass er um Punkt C herumlaufen und den Platz von Spieler 2 einnehmen kann.
7. Nachdem er den letzten Pass von Spieler 2 abgegeben hat, läuft er zu Punkt A und schließt nach hinten ab.

Variationen:

• Bei Punkt B kann Spieler 1, anstatt den Ball direkt zu Spieler 2 zu spielen, eine Drehung ausführen. Auf diese Weise lernt der Spieler, seinen Körper zwischen den Ball und den Gegner zu bringen.
• Spieler 2 kann auch im Lauf zu Spieler 1 passen, wenn dieser von Punkt B nach Punkt C läuft.
• Die ganze Übung kann auch in umgekehrter Reihenfolge durchgeführt werden.
• Anstelle eines Spielers auf Punkt E können auch zwei verschiedene Spieler den Pass spielen. In diesem Fall läuft Spieler 2 nach dem ersten Pass weiter und ein anderer Spieler nimmt den Ball und gibt ihn an Punkt C weiter.
• Wenn Spieler 1 schnell genug ist, kann Spieler 2 den Ball auch von Punkt E nach Punkt C springen lassen. Dies erhöht den Schwierigkeitsgrad, da die Geschwindigkeit erhöht und das Springen hinzugefügt wird.

Schließen und Aufräumen, fangen Sie nicht zu spät damit an!

Spiel mit verschiedenen Formen:

• Mit Griff
• Mit Ball
• Mit Stock in seltsamer Position
• Mit anderen Bällen

Das ist besonders für ein neues Team interessant:

• Du stehst in einem Kreis und gibst den Ball an einen Mitspieler weiter.
• Der Spieler muss etwas über sich selbst erzählen.
• So lernt man sich gegenseitig kennen.
• Tipp: Bitten Sie nach einer Weile jemanden, einen Sachverhalt zu wiederholen, den er gerade erwähnt hat.

Beende das Training mit einer Spielform auf einem halben Spielfeld

Sie können die Breite des Spielfelds an die Größe Ihrer Mannschaft bei der jeweiligen Trainingseinheit anpassen.

Die Spieler werden in 3er-Teams eingeteilt. Gespielt wird 3-3 auf verschiedenen Feldern.

Variation:

Nehmen Sie ein Tor weg. Jede Mannschaft kann nur 1 Tor erzielen und muss daher auch 1 Tor verteidigen.

Was Sie brauchen:

3 Hüte

Hockeyschläger

Hockeybälle

Die Übungen können in zwei Varianten gespielt werden: die Variante für echte Hockeyanfänger (diese Übung kann z.B. für einen Lehrgang verwendet werden) und die Variante für Hockeyanfänger, die bereits mit Hockey in Berührung gekommen sind.

Variation:

Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2, der den Ball annimmt und ihn zu Spieler 3 weitergibt. Spieler 3 erhält den Ball und schießt auf das Tor. Spieler 4 versucht, den Ball mit der Unterseite seines Fußes oder mit seinem Schläger zu stoppen. Spieler 4 holt sich die Kugel und stellt sich mit der Startfigur von Spieler 1 in die letzte Reihe. Die Bälle können auch später oder während einer Spielunterbrechung aus dem Tor genommen werden. Dies geschieht aus Sicherheitsgründen.

Schwebe und dribble mit dem Ball durch die Halle oder über das Spielfeld. Jeder bewegt sich durch jeden anderen. Dabei sind sie ständig auf der Suche nach freiem Platz. Denn wenn man mehr Platz um sich herum hat, ist es einfacher, den Ball zu kontrollieren.

Variante: Einige Bälle werden weggeschlagen, so dass einige Spieler ohne Ball dastehen. Diese Spieler versuchen, einem anderen Spieler, der einen Ball hat, den Ball wegzunehmen. Wenn der Ball erobert wurde, macht der Eroberer mit dem Ball weiter und die Person ohne Ball erobert einen Ball.