Feldhockey übungen für u11

  • Bilden Sie ein Quadrat und passen Sie die Größe an die Anzahl der teilnehmenden Spieler an.
  • Setzen Sie jemanden auf jede Seite, die andere Seite gehört zum selben Team.
  • Es geht um Ballbesitz und um die Bewegung des Balls, wenn du den außerhalb des Strafraums spielst, jagst du dem Ball hinterher und dann stehst du da.
  • Derjenige, der draußen ist und den Ball bekommt, macht dann innerhalb der Linien wieder mit.
  • Du darfst nicht angegriffen werden b?
drawing Ballbesitz
  • Das Ziel ist es, einen Freistoß zu spielen.
  • Der Ball muss schnell und gut nach hinten gespielt werden.
  • Die Abseitsspieler sollten so nah wie möglich an der Außenlinie stehen.
  • Auf diese Weise sollte das Spielfeld breit sein und Raum geschaffen werden.
drawing Freistoß aus 14,63 m hinter der Auslinie
  • In der Mitte werden zwei Bauern im Abstand von einem Meter aufgestellt.
  • Dann setzt man links und rechts in einem Abstand von 5 Metern je einen Bauern.
  • Spieler 1 spielt den Ball zu den 2 Spielfiguren.
    • Spieler 2 läuft zu den 2 Kegeln.
    • Läuft zurück, nimmt den Ball in die vordere Hand und gibt ihn an den nächsten Spieler weiter.
  • Spieler 1 spielt den Ball zu den 2 Spielfiguren.
    • Spieler 2 läuft zu den 2 Kegeln.
    • Läuft wieder zurück, nimmt den Ball in die Rückhand und gibt ihn an den nächsten Spieler ab.
  • Spieler 1 spielt den Ball zu den 2 Spielfiguren.
    • Spieler 2 läuft zu den 2 Spielfiguren.
    • Läuft wieder zurück, nimmt den Ball in die vordere Hand und übergibt ihn an den nächsten Spieler.
drawing Die Pendel-/Passierübung
  • Es gibt 4 Bauern in einer Raute und 1 in der Mitte.
  • Die Kugeln beginnen bei 2 einander gegenüberliegenden Bauern.
  • Gehen Sie dann in die Mitte und gehen Sie rechts daran vorbei.
drawing 4-seitiges Rondo
  • Es gibt eine Schachtel mit 4 verschiedenfarbigen Spielfiguren.
  • Die Spieler starten in einer Entfernung von 5 bis 10 Metern vom Spielfeld (in diesem Fall die 23-Meter-Linie).
  • Der Trainer ruft eine Reihe von Farben nacheinander auf.
  • Z.B. Blau Rot Orange Blau.
  • Die Spieler laufen dann zu diesen Hütchen und wieder zurück zu ihrem Startpunkt.
drawing Pfänder konditionieren
  • Legen Sie auf einem Viertel eines Feldes mehrere Übungen aus,
  • Die Spieler können direkt nacheinander beginnen.
    • Vom Slalom,
    • Puppe,
    • Heringstrick
    • Sie können auch einen Lauf festlegen.
  • So können sie sich während des Aufwärmens auf alle Techniken konzentrieren.
drawing Aufwärmen der Ballkontrolle
  • Bilden Sie ein Dreieck mit Bauern (2 Meter zwischen jedem Bauern).
  • Der rote Spieler beginnt mit dem Ball am Kegel, der 5 Meter vom Dreieck entfernt ist.
  • Spieler Rot spielt den Ball zu Spieler Blau, wenn dieser das Dreieck dynamisch betritt.
  • Der blaue Spieler nimmt den Ball und dreht sich zum weißen Spieler.
  • Der weiße Spieler spielt den Ball zurück zum Ausgangspunkt (rot).
  • Während der Übung läuft jeder Spieler seinem Ball hinterher.
drawing schwenken / übernehmen / spielen
  • Torhüter im Tor
  • Platziere 2 Tore aus Spielfiguren auf der 23-Meter-Linie (die Tore befinden sich vom Standpunkt aus gesehen links und rechts von den Torpfosten).
  • Der rote Spieler beginnt an der Spitze des Kreises und beschleunigt mit dem Ball durch die Tore.
  • Unmittelbar nach dem Durchschreiten der Tore spielt Rot auf Blau ab.
  • Rot sprintet um einen Bauern herum, um Blau unter Druck zu setzen und/oder ihm den Ball abzunehmen.
  • Nachdem er Blau den Ball abgenommen hat, beschleunigt Blau mit dem Ball und rennt durch die Tore.
  • Wenn Blau durch das Tor läuft, darf Rot den Ball nicht mitnehmen und geht zurück zum Kegel.
  • Blau beschleunigt in den Kopfkreis und umrundet das Tor.
drawing Einstellen und Beschleunigen unter Druck
  • Paare bilden
  • Die Übung besteht aus 4 Paaren pro Übung.
  • Die Paare müssen sich in einem Kreuz aufstellen.
  • An den Enden des Kreuzes bilden drei Spielfiguren ein Dreieck.
  • Die Enden des Kreuzes sind etwa 5 m voneinander entfernt.
  • Die Übung beginnt am linken Ende und am rechten Ende.
  • Blau spielt zu Rot.
  • Rot läuft weiter, während Blau den Ball wieder an Rot abgibt.
  • Rot übernimmt und übergibt an das nächste Paar.
  • Wir spielen diese Übung mit 2 Bällen.
  • Nach 5 Minuten tauschen Sie die Positionen.
drawing Annehmen / Spielen
  • Markieren Sie 2 Felder mit Bauern.
  • Kreise die gestrichelte Linie ein (links und rechts neben/gegen das Tor).
drawing Dribbling, Passspiel, Abschluss, 1 gegen 1, mit Fitness

Spiel 6 gegen 6 oder mehr mit 2 Torhütern

  • Die Aufgabe von Rot ist es, den Ballträger zur Seitenlinie zu lenken.
  • Blau muss so viel wie möglich durch den Schacht angreifen.
drawing Los
  • Es gibt 2 Angreifer an den PC-Punkten in der hinteren Reihe rechts und links vom Tor.
  • Der Spieler startet hinter der 25-Yard-Linie und bekommt den Ball zuerst von links vor dem Halbkreis zugespielt und muss ein Tor erzielen.
  • Dieser Spieler sprintet dann am Schlagpunkt/Strafballpunkt vorbei und sprintet zurück hinter die 25-Yard-Linie. Dann muss er zurück zum Tor laufen, um den Pass vom anderen Angreifer (rechts) aufzunehmen und das Gleiche zu tun (Tor erzielen, am Schlagpunkt/Strafballpunkt vorbei und zurück zur 25-Yard-Linie sprinten).
drawing Mit Sprintübungen ans Ziel kommen