Feldhockey übungen
- Blauer Spieler steht an Hütchen Nr.1 und Roter Spieler an Hütchen Nr. 2.
- Roter Spieler passt zum blauen Spieler und sprintet hiernach, rückwärts laufend, zum Hütchen Nr. 3.
- Blauer Spieler stoppt den Ball und passt ihn unvermittelt zu Hütchen Nr. 3.
- Roter Spieler nimmt den Ball an und umkurvt das Hütchen Nr. 3. Mit einem Tempowechsel sprintet er nun, vorwärts laufend, auf die Hütchenkette zu.
- Roter Spieler muss frühzeitig eine Entscheidung treffen und mit einem Vorhand- Rückhandzieher die Hütchen ausdribbeln.
- Rückhandzieher = Schlag aufs Tor ; Vorhandzieher = Aggi aufs Tor
Hinweis zur Zeichnung: Die Hütchen wurden durch nummeriert.
Vorbereitung: Blauer Spieler steht am Hütchen Nr. 1 und Roter Spieler (steht mit dem Rücken zum Tor) an Hütchen Nr. 2
Vorbereitung: Blauer Spieler steht am Hütchen Nr. 1 und Roter Spieler (steht mit dem Rücken zum Tor) an Hütchen Nr. 2
- Blauer Spieler passt gerade zu dem roten Spieler und begibt sich nach der Passabgabe zu seinem 90 Grad befindlichen freien Hütchen Nr. 3 (schnelle Sitesteps / oder Kurzsprint)
- Roter Spieler nimmt den Pass an und Passt den Ball diagonal zurück zum blauen Spieler an Hütchen Nr. 3 und verschiebt an Hütchen Nr. 4.
- Blauer Spieler nimmt den Ball an und passt sofort an den roten Spieler am Hütchen Nr. 4. Blauer Spieler sprintet zwischen Hütchen 2 und 4 hindurch in Richtung des Tores.
- Roter Spieler passt den Ball zum blauen Spieler in den Lauf, sobald dieser auf seiner Höhe ist.
- Blauer Spieler schlägt aufs Tor.
- Ein Spieler (Torschütze) steht auf Höhe des 7. Punktes und bekommt, in zufälliger Reihenfolge, von den umstehenden Anspielern (Mitspielern) nacheinander einen Ball zugepasst.
- Die Anspieler stehen an verschieden farbigen Hütchen und ihnen wird eine Ziffer zugeordnet. Es werden auf alle Anspieler mehrere Bälle verteilt.
- Einer der Anspieler wird für den Übungsablauf das Kommando übernehmen und in zufälliger Reihenfolge entweder eine Farbe oder eine Ziffer benennen. Der Anspieler, der am Hütchen mit der genannten Farbe steht oder die genannte Ziffer trägt, spielt einen gezielten Schiebe Pass zum Torschützen.
- Der Torschütze muss hiernach den Ball möglichst schnell auf das Tor spielen. Sobald der Torschuss abgeschlossen ist, wird durch den Kommandogeber, ein weiterer Anspieler ausgerufen, sodass der Torschütze innerhalb kürzester Zeit sich neu orientieren und abschließen muss. Durch eine Hohe Frequenz wird hier unter anderem das Stellungsspiel, der Abschluss und die Koordination trainiert.
- Die Wiederholungen werden durch die zur Verfügung stehenden Bälle an den Hütchen vorgegeben.
Übung:
- Ihr spielt euch gegenseitig den Ball zu,
- erst lasst ihr den Ball gegen die Latte prallen, dann nehmt ihr ihn an und gebt ihn dann weiter.
- Der Spieler (blauer Kreis) läuft vorwärts (in Richtung der Spielfigur)
- Der Spieler bekommt vom Trainer einen Ball zugespielt
- Der Spieler öffnet sich und schießt
- Unten links spielt den Ball zum Bauern in der Mitte links (der Bauer nahe der gestrichelten Linie)
- Die Person unten rechts ist zur Bauernlinie hineingelaufen
- Die Person in der Mitte links spielt den Ball zu der Person, die hineingegangen ist.
- Er läuft um die Reihe der Bauern herum und spielt den Ball in die rechte obere Ecke.
- Die Person, die in der linken Mitte begonnen hat, ist zum Punkt gelaufen
- Die Person oben rechts spielt den Ball in den Punkt
- Die Person aus der linken Mitte umrundet
Übung:
- Du spielst den Ball zu dem Bauern neben der Stange.
- Du holst ihn hin und her und gibst ihn zurück.
- Dieser spielt ihn ebenfalls hin und her.
Anleitung:
- Achte beim Hin- und Herholen darauf, dass der Ball nicht hochgeht.
- Achten Sie auf die Annäherung.
Übung:
- Du spielst den Ball zu dem Bauern neben der Stange.
- Du holst ihn hin und her und gibst ihn zurück.
- Dieser spielt ihn ebenfalls hin und her.
Anleitung:
- Achte beim Hin- und Herholen darauf, dass der Ball nicht hochgeht.
- Achten Sie auf die Annäherung.
- Rechts oben spielt den Ball über die Latte nach rechts unten
- Unten rechts spielt den Ball nach unten links
- Unten links spielt den Ball nach oben links
- Oben links schwebt um die Bauern herum und umrundet sie
Einrichtung
- Wir bilden drei Teams mit je vier Spielern
- Gelb
- Blau
- Grün
Übung
- Das Spielfeld reicht von der 23-Meter-Linie bis zur hinteren Linie.
- Das Feld wird verengt (Bauern knapp außerhalb des Kreises)
- Gelb beginnt gegen Blau.
- Grün steht an der 23-Meter-Linie bereit.
- Gelb schießt auf den Torwart. Blau verteidigt.
- Wenn Blau den Ball weggeschlagen hat, spielt es den Ball über die 23-Meter-Linie in den Stock der grünen Mannschaft.
- Gelb geht in die Verteidigung und Grün greift an.
- Blau macht sich an der 23-Meter-Linie bereit.
Hier geht es um schnelles Umschalten. Angreifen und Verteidigen.
Übung:
- Blau spielt den Ball zu Rot
- Rot spielt zurück
- Ein 1 gegen 1 beginnt
- Das Ziel von Rot ist es, den Ball mit dem Blocktackle zu stoppen.
- Du musst innerhalb des Feldes der Spielfiguren bleiben.
Achten Sie darauf:
- Der Block und die Stange
Variante:
- Machen Sie aus dem Spiel ein 2 gegen 2, indem Sie einen Angreifer und einen Verteidiger in den Kreis stellen.
Blau mit den Bällen spielt durch die Latte zu Rot an der Mittellinie. Dann beginnt ein 3 gegen 2 (blaue Verteidigung und roter Angriff)
- Variante: 3 gegen 3
- Variante: 4 gegen 3
