Feldhockey übungen

Paare oder mit drei Spielern.

Empfang:

• Konzentrieren Sie sich auf den Griff Ihrer Hände, an der linken Hand können Sie Ihre Uhr ablesen.
• Schieben Sie die linke Hand nach vorne
• Links Essen vor

vorbei:

• das Knie beugen
• linke Lebensmittel in einer Linie mit dem Ball
• linke Schulter in einer Linie mit dem linken Knie
• Schwung für einen Treffer oder Schlag

Die Blume (ohne oder mit Kugel):

• Start bei Bauer 1 > bis zur Mitte der Blume
• jeden der 4 umliegenden Bauern 1 nach dem anderen schlagen
• Lauf zurück zu pion 1
• Variationen:
  • mit Stock und Ball
  • Relais

1. Verteidiger 1 übergibt an Angreifer 1
2. Angreifer 1 an Angreifer 2
3. Tiefenpass von Angreifer 2 zu Angreifer 1
4. Verteidiger 1 verteidigt gegen Angreifer 1, nachdem er den Pass in die Tiefe erhalten hat
5. Angreifer 2 Angriffe > 2v1

• Spieler 1 läuft mit dem Ball an die Spitze des Kreises und trifft das Tor
• Spieler 4 spielt den Ball nach links, wo Spieler 2 und Verteidiger 1 herbeieilen (2v1).
• Spieler 4 spielt den Ball nach rechts, wo Spieler 3 und Verteidiger 2 herbeieilen (3v2).
• Spieler 4 läuft mit einem Ball in den Kreis und spielt den Angriff aus (4v2)

• Spieler 2 kommt vor dem Mann heraus (Bauernlinie).
• Dann spielt Spieler 1 den Ball zu Spieler 2, der ihn offen annimmt und zum Kreis läuft.
• Dann schießt Spieler 2 den Ball in Richtung Tor.
• Das Gleiche gilt für die Spieler 3 und 4.
• Sie können bei dieser Übung zwischen offenem und geschlossenem Passieren wechseln.
  
  

• Spieler 1 und 2 sind Verteidiger
• Spieler 3 und 4 sind Angreifer
• Spieler 3 läuft mit dem Ball auf Spieler 1 zu und versucht, an Spieler 1 vorbeizukommen.
• Das Gleiche geschieht auf der anderen Seite.

• Spieler 1 bietet vor den Bauern und erhält den Ball von Spieler 3.
• In diesem Moment nimmt Spieler 2 den Ball und dribbelt zur hinteren Linie.
• Spieler 1 läuft mit seinem Ball zum Becherkreis und umrundet diesen.
• Dann läuft Spieler 1 zum Elfmeterpunkt, wo er/sie den Ball von Spieler 3 erhält.
• Der Ball wird dann auf das Tor geschossen.

• Die Gruppe wird in 2 Gruppen aufgeteilt (Testspieler, die im Spiel auf der ganzen Linie zusammenspielen müssen (Außenverteidiger oder alle Verteidiger; alle Mittelfeldspieler).

Spielfeld: 1/4 des Spielfeldes in der Breite des Spielfeldes.

• Übung: Durch den Wurf wird bestimmt, welche Mannschaft in Ballbesitz ist.
• Diese Gruppe versucht, alle Häuser auf dem Spielfeld zu besuchen. Nach jedem Besuch muss die Gruppe einen Schlüssel vom Torwart erhalten, der in einem Kasten in der Mitte des Spielfelds steht.
• Den Schlüssel erhält man, indem man den Torwart spielt, der den Ball zu einem Gruppenmitglied zurückspielen muss.
• Das Haus muss von mindestens 3 Personen betreten werden.
• Dann darf ein Gruppenmitglied im Haus stehen und den Ball annehmen und zurückgeben.
• Das Team darf niemanden haben, der bereits im Haus ist.
• Alles geht mit der Zeit.
• Nach Gruppe 1 beginnt Gruppe 2.
• Diese Gruppe muss die Zeit der Gruppe 1 übertreffen.
• Die zweite Version enthält die Verteidigung durch die andere Gruppe.
• Wer erzielt die meisten Häuser in 10 Minuten?
• Schaufeln ist im freien Raum erlaubt..... Häuser dürfen nicht von einem Team verteidigt werden.... Haus = ein Feld mit 4 Spielfiguren...

• Teilen Sie das Team in drei Gruppen pro Linie ein.
• Erlauben Sie als Schlagtechnik nur Schieben, Gleiten und kurze Schläge.
• Die Kraft des Schlags muss schnell und hart sein
• Der Ball muss im Stock bleiben (der Stock wird bei der Ballannahme leicht nach hinten bewegt).
• Die Gruppe muss 3 Bälle von der Mittellinie zur 23-Meter-Linie bringen und sie in den Kreis spielen.
• Eines der Gruppenmitglieder muss den Ball im Kreis in der Torzone annehmen und versuchen, ein Tor zu erzielen.

• Stellen Sie Tore aus Kegeln auf (2 Meter breit). Von Seitenlinie zu Seitenlinie.
• Die Spieler erhalten 3 Bälle an der Seitenlinie
• Jeden Ball dürfen sie durch ein Tor schlagen, schnippen oder schieben).
• Zuvor gibt der Spieler an, durch welches Tor er spielen will.
• Für jedes Tor gibt es Punkte, je weiter das Tor entfernt ist, desto höher sind die Punkte:
• 10-Meter-Tor = 1 Punkt
• 15-Meter-Tor = 5 Punkte
• 20-Meter-Tor = 10 Punkte
• 30-Meter-Tor = 20 Punkte
• 40-Meter-Tor = 30 Punkte
• Schauen Sie sich an, wie viele Punkte jeder Spieler erzielt. Auf diese Weise können Sie den Spielern leicht zeigen, dass ein Pass aus der Ferne oft nicht sehr sauber ist.
• Darüber hinaus können Sie zeigen, dass Schieben und Abflachen um ein Vielfaches bequemer sind als Schlagen
• Man kann (je nach Level) ein 3M x3M großes Quadrat auf das Spielfeld legen und wenn die Spieler ein Tor erzielen und der Ball im Quadrat landet, gibt es 50 Punkte.

• 5 Angreifer üben mit den Strafecken
• Torhüter im Tor
• die Angreifer variieren
• verschiedene Varianten praktizieren
• Diskutieren Sie am Ende der Sitzung 3 Varianten, die im Spiel verwendet werden können

• Ziel der Übung ist es, den Spielern klar zu machen, dass es im Angriff wichtig ist, sich vor den eigenen Mann zu stellen und den Ball schnell zu passen.
• und ein schnelles Passspiel ist für einen Angriff unerlässlich